你有接納幸福的能力嗎

我們都是攥著拳頭來到這個世界上，我們總是不斷地要，不斷地要，可是，當幸福來臨的時候，我們卻往往忘記了松開拳頭。

37歲的鄭婕妝容精致，服飾考究，她優雅地微笑，和我握手。我感覺她的右手掌布滿了小小的繭，細看，卻是傷痕累累。她自嘲地笑笑：“自己沒事時摳的。只有將自己弄疼，心里才會覺得踏實。”

我是自虐狂

鄭婕是國內一家知名化妝品公司在華東地區的總代理，年薪近百萬元，她在上海靜安區有一套180平米的復式樓。丈夫在一所重點中學教物理，對她體貼、周到。10歲的兒子聰明、可愛，拉得一手好提琴。

我是幸福女人嗎?鄭婕常常問自己：“很多人都羨慕我，但我并不認為自己幸福，我覺得自己應該再多些辛苦、多些忙碌、多些勞累。有人說我是工作狂，準確地說，我是自虐狂。”

鄭婕給我講了近兩次摳手掌的情景——

前一次是10天前，在辦公室。平時，她每個月都有20多天在外出差。“事實上，我不需要那么辛苦，很多事情只需要我打個電話或者安排手下，就可以解決得很好，但是，我閑不下來。”那段時間，她患了重感冒，每天都要打點滴，只好連續一個星期呆在辦公室。一天下午，她處理完手頭的事，坐在豪華的辦公室里，一邊喝咖啡，一邊悠閑地從窗口俯瞰大街，只見車水馬龍，人流如梭，每個人都鉚足了勁往前趕。想到自己的閑散，她開始摳手掌。

這一次，是5天前。她從香港飛回上海，臨上飛機前，接到丈夫的短信：我和兒子很快樂，我們買了一套父子服，兩件才40元，純棉的，很舒服。她心里酸酸的，匆忙關了手機。坐在頭等艙，享受尊貴服務，看著自己一身動輒幾千上萬元的名牌服飾，她開始摳手掌，摳得鮮血淋淋。

鄭婕告訴我，他們產品的消費群體是社會中高端人士，為傳遞尊貴、精致、品位的理念，鄭婕也必須努力打造時尚、優雅、高品質的形象。“雖然很多費用都是公司支付，但我并不覺得享受，而是難受!”

鄭婕出生在農村，家里很窮，長得也不出眾，從前經常被人取笑，走路不敢抬頭，說話不敢大聲，就連偶爾穿了一件新衣服，也要將它弄得皺皺的才敢穿出去。她讀的是師范中專，畢業后回到老家教書。因為不甘心一輩子就在那個小地方度過，于是辭職來到大城市，從沒有底薪的化妝品推銷員做起。她憑著扎實的英語功底，結識了很多高層白領，創造了不菲的銷售業績，一步一個腳印，闖出一片開闊的發展空間。

幾十年的經歷，說起來就是幾句話，但其中的酸甜苦辣，流過的汗，灑過的淚，只有自己知道。鄭婕說，在做推銷員的那段時間，她每天只睡兩三個小時，每天只吃兩個饅頭，沒有餞租房子，她曾經在地鐵的廁所住過一個星期。“如果我不說，可能誰也不會相信我這么一個所謂的‘金領’曾經足廁所旅客Ⅱ巴。”鄭婕擺弄手中的LV包，自嘲地笑，笑得眼角滲出了眼淚。

鄭婕說，對于自己貧困的出身和艱苦的奮斗經歷，她一般不和人說，害怕別人看低她，看低她所代理的產品。為什么感覺不幸福

鄭婕告訴我，她來找我咨詢，并不是因為摳手掌的習慣，而是昨天大哭了一場，一直到現在，都沒有緩過氣來，心里籠罩著濃霧，看不清方向。

昨天下午，她去逛商場，看中范思哲剛剛推出的一款寶藍色吊帶衫，她非常喜歡，花3558元買了下來。這時，老家的姐姐打來電話：“曉婕，爸爸從工地上摔下來，腿受傷了。”原來，老家正在蓋房子，年愈六旬的父親為節省工錢，很多零活都是自己干，一失腳，從二樓摔下來。“你別擔心，也沒多大事，醫生說休養半個月就好了，你打個電話問候他，他肯定很高興。”雖然姐姐安慰她，但鄭婕的心卻墜人了深淵。為了懲罰自己，她沒有開車，踩著7厘米的高跟鞋步行回家。3個小時的路程，她的腳掌起泡，滲出了血，凝固在絲襪上，一提腳，鉆心地痛，這讓她心里的難受勁緩解了一些。

鄭婕說：“我其實也是個孝順女兒，隔三差五地往家里寄錢，雖然母親曾多次囑咐：我們現在不缺錢，但想到父親的節偷，想想自己的奢侈，我仍然覺得自己很可恥!”

回到家里，兒子正在發脾氣，說爸爸炒的菜不好吃，要去吃必勝客。鄭婕心里頓時升起一股無名火，“啪”地甩了兒子一巴掌，吼道：“這么好的飯菜，你還挑剔!想一想老家的表哥，他們天天都吃腌菜蘿卜!那些貧困山區的孩子，連肚子都吃不飽!是誰將你慣成這樣，真是忘了本!”話一出口，鄭婕就發現自己說錯了，但丈夫已經“領悟”，馬上回擊：“你罵誰昵?到底是誰忘本?”想到丈夫和兒子只買幾十元的T恤，自己的一件小吊帶衫就要3500多，鄭婕更覺自己的錯誤不可饒恕，她失控地大叫：“我罵!我誰都罵!”丈夫也很生氣，提高了嗓門叫嚷：“誰招你惹你，你找他去，別在家里橫!”兒子不聽話，丈夫又誤會，鄭婕覺得無比委屈，跑到臥室嚎啕大哭。

“您幫我分析一下，這是什么心理?明明工作順利，家庭和睦，應該是很幸福的，可我總是要給自己找茬，心里七上八下的不踏實。”鄭婕語氣里充滿期待。

幸福感是現在大家普遍關注的一個話題。每個人都渴望獲得幸福，但是，什么叫幸福?怎樣才能有幸福感?很多人對此都很困惑。幸福其實是一種主觀感受，那些被人稱羨的外在的條件，在當事人眼里可能不值一提，甚至還會成為不幸福之源，而那些微不足道的小事，卻往往會帶給人無限的幸福感。所以，尋找幸福，應該從“心”開始。如果總是覺得不幸福，應該反省一下：是什么將幸福關在了門外?

綜合分析鄭婕的情況，她的不幸福感主要源于三個方面：一是對工作的緊張。激烈的社會競爭讓她不敢有絲毫的懈怠，自身奮斗的經歷也讓她深知，只有付出更多才能得到更多。所以，她讓自己始終處于忙碌的旋轉中，一停下來，就覺得恐慌。二是對家人的歉疚。自己的奢侈和家人的節儉形成鮮明對比，覺得自己背叛了家人。三是從小自我認知比較低，覺得自己不值得享受優越的生活，一旦擁有，就要懲罰自己。

用心感受幸福

鄭婕的這三個心理病因，在很多人身上都存在。我們從小都接受這樣的教育：要艱苦夼斗，不能貪圖享受；不進則退，要時刻繃緊弦，不能懈怠。

心理學家金韻蓉說：“我們都是攥著拳頭來到這個世界上，我們總是不斷地要，不斷地要，可是，當幸福來臨的時候，我們往往卻忘記了要松開拳頭，張開懷抱去抓住它、擁抱它。”是的，我們除了要爭取，我們還要會感受幸福。

我問鄭婕：“你知道你摳手掌是出于什么心理嗎?”鄭婕說：“我將自己弄疼，算是懲罰自己吧。”“是的，這只是一方面。另一方面，也是在提醒自己，不要忘了貧困的出身和過去的艱難，不要忘了本。這是潛意識對現實的抗議。”“抗議?為什么要抗議?”鄭婕不解。“你為了打造優雅、時尚、高品位的形象，有意將自己的過去掩藏，這是有違心理發展的，因為過去的一切不會真正被抹煞掉，它經常會露出冰山一角，和現實中的你對抗。”

我告訴鄭婕，丑小鴨蛻變成白天鵝，這樣的經歷并不可恥，而應該受到嘉獎，因為你是通過自己的努力獲得成功。再說，你的消費對象雖然是社會中高端人士，但他們也不是天生就養尊處優，他們中也有很多人和你有同樣的經歷。所以，艱苦奮斗的經歷不僅不會給你減分，說不定還會為你贏得喝彩，你完全可以在適當的場合，講出自己的酸甜苦辣。如果你的出身和奮斗得到認可，內心就不會有那么強烈的提醒自己的欲望。

另外，鄭婕還需要學會悅納自己。要接受自己高級管理者的身份，你的業績不必靠辛苦奔波來體現，而是需要科學的管理，只要工作安排得當，偶爾的放松和休息是應該的。你也要享受自己所得到的優越的生活條件，這是通過自己的努力獲得的，這是對自己的獎賞，你值得擁有。

鄭婕表示認可。她說，她已有3年沒有休年假，現在準備給自己放個長假，好好出國旅游一趟。“我小時候就特別向往‘行者無疆’的生活，但那時候沒有錢，只能在書里‘行走’；后來有錢了，父母又反對，說在哪兒不都是看山看水看人，全天下的山水都一樣，何必花那么多錢去折騰。”

我問：“你認同父母的觀點嗎?”她搖搖頭：“那是農村老人的思想。但是，他們那么節儉，我怎么好意思大把地花錢旅游昵?”我告訴她，你要學會給生活劃界線。如果看到別人忙碌，就覺得自己也應該緊張起來，看到別人節儉，就覺得自己也應該摳一點，這就是界線不明的表現。每個人都有自己的生活方式。父母有自己的習慣，你可以尊重它，但不必遵守它。真正愛父母，就是盡量自己過得快樂些，相信大多數父母也都能接受子女按自己的方式生活。

接下來一個多月，我經常會收到鄭婕發來的短信：“馬爾代夫的天真藍啊，像嬰兒的眼神般純凈。”“芭緹雅的海太美了，我連續在這兒泡了3天!”我在她的QQ空間看到了她恣意歡暢、燦若桃花的照片。我看不到她的手掌，我想那一定是光滑細膩的，那血跡斑斑的痕跡已成為過去。