氣血虧盈自測(cè)法

氣血兩虧的人可能就會(huì)長(zhǎng)癌。

說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。氣是構(gòu)成人體的最基本物質(zhì)，也是維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)：血?jiǎng)t具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的作用，血又是神經(jīng)活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。 中醫(yī)還認(rèn)為“氣為血之帥，血為氣之母”，氣虛可進(jìn)一步導(dǎo)致血虛，血虛無以載氣，氣則無所歸，氣血兩虛可引起多種疾病，如慢性胃炎，各種貧血、癌癥等。

如何知道自己的氣血狀況呢?為便于大家掌握，我總結(jié)了“9看”：

1.看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑濃密柔順，代表氣血充足；頭發(fā)干枯、發(fā)黃，發(fā)白、開又掉發(fā)，則是氣血不足。

2.看眼睛：看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。

3.看耳朵：主要看色澤、有無斑點(diǎn)、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色，有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋，飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥，有斑點(diǎn)、皺紋多，它代表人的腎臟功能開始衰竭，要注意了。

4.看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤，彈性，無皺紋，無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗，發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅，長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

5.看手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

6.看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

7.看指甲：先看半月形。正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。如果沒有，或只有大拇指上有，說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢。再看手指甲上的縱紋。手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，需要提高警惕了，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。

8.看睡眠：成人如像孩子一樣入睡快，睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足：而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

9.看運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛，渾身輕松的人就很好。