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氣血虧盈自測(cè)法

2011-12-31 00:00:00王廣廷
祝你幸福·知心 2011年9期

氣血兩虧的人可能就會(huì)長(zhǎng)癌。

說起氣血,一般人都覺得是很玄的東西。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣,吃得飽了,干起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。氣是構(gòu)成人體的最基本物質(zhì),也是維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì):血?jiǎng)t具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的作用,血又是神經(jīng)活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。 中醫(yī)還認(rèn)為“氣為血之帥,血為氣之母”,氣虛可進(jìn)一步導(dǎo)致血虛,血虛無以載氣,氣則無所歸,氣血兩虛可引起多種疾病,如慢性胃炎,各種貧血、癌癥等。

如何知道自己的氣血狀況呢?為便于大家掌握,我總結(jié)了“9看”:

1.看頭發(fā):頭發(fā)烏黑濃密柔順,代表氣血充足;頭發(fā)干枯、發(fā)黃,發(fā)白、開又掉發(fā),則是氣血不足。

2.看眼睛:看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。

3.看耳朵:主要看色澤、有無斑點(diǎn)、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色,有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋,飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥,有斑點(diǎn)、皺紋多,它代表人的腎臟功能開始衰竭,要注意了。

4.看皮膚:皮膚白里透著粉紅,有光澤,彈性,無皺紋,無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗,發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅,長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

5.看手的溫度:如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。

6.看手指的指腹:無論孩子還是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。

7.看指甲:先看半月形。正常情況下,半月形應(yīng)該是除了小指都有。如果沒有,或只有大拇指上有,說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足,以致血液到不了手指的末梢。再看手指甲上的縱紋。手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí),需要提高警惕了,這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支,是肌體衰老的象征。

8.看睡眠:成人如像孩子一樣入睡快,睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足:而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

9.看運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況,氣血就不足,而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛,渾身輕松的人就很好。

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