不要把腳氣不當病

腳氣的發病率高，染病群體也較普遍，常在夏秋季節加重，冬季減輕，也有人終年不愈。因此，對抗腳氣的傳言和民間秘方也就特別多。但是，這些傳言可信嗎？秘方可靠嗎？這些傳言，你是否也糾結過？

腳氣是足癬的俗名，也稱“香港腳”。在大多數人眼中，腳氣無非就是腳癢、起水泡、脫皮，對健康沒多大影響，更不會危及生命，因此既不就診也不治療。有的人干脆任其存在，甘心和真菌“和平共處”。對此，皮膚科專家提醒說，腳氣危害大，而且易傳染，應該及時進行正規的治療。

腳氣很容易傳染

醫院皮膚科診室里，小男孩勇勇蹺著一條腿，腳丫上的皮膚紅紅的，還滲著液體。勇勇的父親告訴醫生，他自己也是一位腳氣患者，可能平常與孩子共用一個腳盆，把腳氣傳染給了孩子。

腳氣與足癬是一碼事，它是指發生在趾掌面的霉菌性皮膚病，是皮脂缺乏、汗腺豐富、出汗較多、足部潮濕，利于霉菌生長繁殖而引起的，使用公共浴池、公用拖鞋、腳盆、毛巾時也易相互感染。平時要使皮膚不破損，保持足部皮膚的干燥，有汗腳且腳趾縫較密的人，可以用衛生紙巾夾在腳趾間。

患有腳氣的人不宜穿劣質皮鞋和化纖質地的襪子。同時還要避免家庭交叉感染，日常生活物品一定要分開，患者用過的物品也要經常進行晾曬。

腳臭不等于腳氣

一般來說，腳上散發出不好的味道，稱作腳臭而不是腳氣。而通常人們把腳氣和腳臭混為一談，其實兩者是有區別的。醫學上的“腳氣病”是因維生素B缺乏引起的全身性疾病，而“腳氣”則是由真菌（又稱霉菌）感染所引起的一種常見皮膚病。

也有人把腳臭認為是腳氣，這也是不對的。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖并分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，產生腳臭。腳臭可能是腳氣，但不是所有的腳臭都是腳氣，腳氣也未必都腳臭。二者沒有必然聯系，主要判斷依據是鏡檢有無真菌，鏡檢呈陽性者為腳氣。

一般的辨別方法是，有腳氣的人都會出現多汗、腳臭、腳癢等癥狀，嚴重的腳氣患者趾縫間會出現掉皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等。而腳臭的根源是腳部皮膚排汗較多，有臭氣，長期下去會發展成嚴重的腳氣。

換而言之，腳氣是腳臭癥狀的惡化。

足部多汗易生腳氣

今年33歲的譚敏君是一家星級酒店的領班，平常穿著大方得體，深得同事和朋友的喜歡。但小譚有個心結，每次去朋友家玩，她總是不愿意脫鞋子。

小譚說，自從三年前她無意中得了腳氣，讓她很苦惱。去年，她的腳潰爛得很厲害，又痛又癢，為了治好它沒少動腦筋。后來，小譚找了一個小診所醫生配的藥，很快就好了，而且半年來都沒復發過。小譚還暗自慶幸，覺得自己的腳氣可能根除了。沒想到，最近居然又犯了?！跋裎疫@種平時愛出腳汗的人，是不是都會得腳氣？腳氣究竟能不能除根？”苦惱的小譚一連發了好幾個疑問。

腳氣其實是一種極常見的真菌感染性皮膚病，多發于春夏季，好多人都患有不同程度的腳氣。腳氣一般都是由真菌所引起的，而真菌最喜歡溫暖潮濕的環境。真菌生命力極強，且喜好潮濕溫暖的環境，最適宜生長的溫度為25攝氏度左右。一般來說，人的身體溫度在37攝氏度左右，而四肢末梢溫度略低于身體溫度，正好適宜真菌的繁殖，所以，這也是四肢多發腳氣、手癬等病的原因。像小譚這樣足部多汗的人，要對此進行持續治療。另外，如果不注意腳部皮膚的干燥和鞋襪的透氣，很難根治腳氣。

別讓真菌玩“潛伏”

腳氣如不及時治療，易傳染至其他部位，如引起手癬等。有時因為皮膚癢被抓破，繼發細菌感染，嚴重的話還會引起并發癥。因此，在日常生活中，大家一定要注意穿舒適、透氣的棉質襪，每天勤換洗。鞋子也要經常換穿，夏秋季節最好穿涼鞋。另外，因為腳氣易傳染，所以盡量不與他人共穿鞋襪，共用浴巾、洗腳盆等。

此外，皮膚科醫生提醒說，沒有腳氣的人平時也應注意防范。比如保護好腳部皮膚不受損傷，注意其干燥和透氣。對于已患腳氣的人來說，在治療腳氣過程中，切勿覺得癥狀減輕或沒了腳氣就自動停藥，通常情況下，患者應在感覺好了后，繼續用藥才能保證徹底治愈。真菌生命力很強，很難徹底被殺死。所以，一般患者自覺好得差不多，其實是真菌“潛伏”起來了，只有通過最少一至兩個月的持續治療，才能保證腳氣的根治。

糖尿病患者要小心

糖尿病患者如果罹患腳氣就可能引起糖尿病足，所以糖尿病患者要特別注意。因為大部分糖尿病患者存在血管病變與神經病變，而足部皮膚的小破損或癬病，就可能發展成經久不愈的慢性潰瘍。

腳氣雖然跟糖尿病足沒有必然的聯系，卻是糖尿病足的誘發因素。很多抗真菌藥對腳氣都有很好的療效，但由于糖尿病患者抵抗力、免疫力相對低下，在治療時要慎用激素類藥膏或含激素類藥膏。有的洗劑在使用以后可能會造成足部脫皮，所以糖尿病患者要避免使用。對真菌起到殺滅作用的是抗生素，而激素不但沒有殺菌作用，還會成為真菌生長的養分，助長真菌繁殖。激素類軟膏更多用于過敏性皮膚病的治療，有的患者用于治療腳氣也能起到效果。

所以，糖尿病患者如果罹患腳氣一定要及時治療，以免腳氣引起糖尿病足。糖尿病患者在平時應穿寬松、透氣性好且能吸汗的襪子和鞋子，還要注意足部衛生，發現有腳氣感染跡象時，應及早到醫院就診，千萬不可自行上藥處理或用手抓撓。

對抗腳氣，那些秘方可信嗎?

腳氣的發病率高，染病群體也較普遍，常在夏秋季節加重，冬季減輕，也有人終年不愈。因此，對抗腳氣的傳言和民間秘方也就特別多。但是，這些傳言可信嗎？秘方可靠嗎？這些傳言，你是否也糾結過？

熱水燙腳能殺死真菌？錯！

腳氣是由真菌感染引起的皮膚損害，有些人患了腳氣習慣用熱水燙腳，但其實熱水無法殺滅真菌，對緩解腳氣也沒有任何作用，反而容易引起更為嚴重的并發癥。

也有人嘗試泡溫泉驅腳氣，但一般溫泉的溫度為42℃左右，根本殺不死真菌。不過，溫泉里有硫磺的成分，對殺死真菌有所幫助。踩熱沙也只能暫時止癢，無法對付真菌。

冰醋酸可以殺死真菌？不一定！

濃度高的冰醋酸確實可以殺死真菌，不過同樣會嚴重傷害皮膚。皮膚科醫生大多數會反對患者使用高濃度的冰醋酸來治腳氣，尤其是有水泡或潰瘍癥狀的患者，冰醋酸容易導致傷口潰爛，甚至釀成更嚴重的后果。但冰醋酸對治療腳氣確實有幫助，一般來說，將30%的冰醋酸兌水，使其濃度在10%左右時用來泡腳，對腳氣的治療是最好的。

隨便買點藥可以對付腳氣？錯！

一旦患上腳氣，應該及時就醫，規范治療，并遵醫囑。不要覺得病癥不嚴重而拖延，更不要自己隨便到藥店買藥涂抹了事。因為腳氣屬于真菌性皮膚病，治療通常需要一個周期，更需要綜合治療。

一般來說，抗生素的治療是在一周以內，但是真菌感染在一周以內的治療效果會顯得相對薄弱一些，很多患者沒有聽從醫生的處方建議，往往在用藥后，癥狀稍微緩解就誤以為已經根除，放棄了治療，從而引起了疾病的復發。

腳氣患者的襪子要跟家人的衣物分開洗？不需要！

一般來說，洗衣粉能有效減少含菌量，霉菌也不會沾染其他衣物，傳染給別人。

腳氣也會傳染到手？對！

不少人手部脫皮、發紅，以為是“富貴手”纏身，其實是真菌感染，得了手癬。多半是因為我們平常習慣用手去摳腳，被腳氣真菌感染所致。

這些秘方，你是否嘗試過？

綠茶治腳氣，不妨嘗試

滕阿姨曾有嚴重的腳氣病，去年她在一位朋友的建議下使用綠茶治腳氣，半年后，癥狀竟然有所緩解。現在，滕阿姨每次碰到患有腳氣病的朋友就介紹自己的經驗。

其實，做法很簡單。滕阿姨說，每晚睡前，用10克花椒、10克綠茶，加2500毫升的水煮開，放少量的醋，等液體變溫后浸泡雙腳，每次浸泡半小時，然后用干凈毛巾擦干雙腳。堅持每晚泡腳1次，一般1周后腳氣便會減輕。

滕阿姨說，綠茶可以是最便宜的那種，但越新鮮越有功效，最好是當年的新茶；不要用金屬盆子，茶水的濃度可以根據病情適當增加。

風油精也能對付腳氣

在一家私營企業上班的陳婕也是一名腳氣病患者，她對付腳氣病的方法就是使用風油精。每天睡前用溫水洗腳后，用棉簽蘸適量風油精涂于患處，一般連續使用一個星期，就基本能達到止痛、止癢的作用。

陳婕說，風油精治腳氣只是暫時緩解，并不能達到治本的效果。

腳氣是真菌引起的常見皮膚病，而風油精中含有薄荷腦、樟腦、桉葉油、丁香酚、水楊酸甲酯等成分，能夠起到清涼、止癢、殺菌、抗菌的作用，因此可以暫時緩解腳氣病的癥狀。皮膚科專家解釋，腳氣的反復發作與密切接觸感染源有關，徹底消滅感染源(如鞋、襪、拖鞋等)才是最根本的。另外，由于風油精成分中的樟腦、桉葉油可經皮膚吸收，經過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒生長，有致畸等副作用，所以孕產婦、嬰幼兒不宜使用。

預防腳氣很重要

有病治病，得了“香港腳”，當然得好好治，還要防止傳染給別人。那對于周圍還沒得腳氣的人來說，怎么樣才能起到預防作用呢？常透氣，多洗腳，忌用堿性肥皂是關鍵。

1.保持足部清潔干燥是預防腳氣發生的前提。養成常洗腳的習慣，但洗腳時要忌用堿性肥皂等刺激性的化學用品?？捎镁G茶水洗腳：綠茶一撮，鹽少許，熱開水倒進，燜一會，等茶葉泡開后，用此水洗腳。趾縫緊密的人可用衛生紙夾在中間，以吸水通氣，保持清潔。

2．要盡量避免食用雞肉、牛肉、羊肉、海鮮、鰻魚、鯧魚、帶魚、筍干、蒜頭、辣椒、韭菜等，若為佐料則可以。

3．不要和患有真菌感染疾病的人頻繁接觸或共用毛巾、鞋襪及洗臉、洗腳盆等物品，以免感染足癬。

4．夏季盡可能不穿膠鞋，穿布鞋或皮涼鞋；患者穿過的鞋襪，最好用開水燙過或在陽光下暴曬。

按一按、泡一泡，足部保健很簡單

腳最接地氣，但離心臟最遠，因此足部的血流速度最慢，血液循環最差，血液中酸性代謝產物和礦物質也容易在足部積累或沉淀。腳的作用性不言而喻，早在《皇帝內經》里就有足部按摩的詳細記載。

據了解，足部保健法有足部診斷、足部藥浴、足部貼敷、足部刺灸、足部按摩等方法，現在人們接觸最多的是足部按摩和足部藥浴，這兩種方法都有促進血液循環、調節內臟功能的作用。

【足部按摩】

遠古的人們就懂得足部按摩

遠古時期，人類是赤足的，他們習慣在高興時有節奏地跳舞，寒冷時使勁地跳躍，發現跳動后足底發熱，身體舒適，能消除疲勞和振奮精神。足部也有疼痛敏感區，當疾病來襲時，蹦跳或行走，偶爾觸及足部某一敏感區，刺激后癥狀得到緩解，這就是足部按摩的起源。

足部離心臟最遠，血液循環最差，通過按摩，可以使血管擴張，血液加快，血流量增大，改善血液循環，消除疲勞和振奮精神。

此外，人體是一個復雜但又統一的有機體，全身各器官在足部都有相應的反射區。按摩某個反射區時，就能對相應器官的功能起到調整作用；當某個器官有疾病時，也會反應在足部的反射區上，因此對有疼痛感的反射區進行按摩，可以達到防病治病的保健效果。

足部按摩不必投鼠忌器

很多人都知道足部按摩的作用，但具體怎么按卻拿捏不準。

足部有近百個反射區，有的反射區相互覆蓋，反射區的邊界也模糊，因而足部按摩不必投鼠忌器，按摩時越了界也不會影響效果，完全可以自己給自己按摩。

那怎么知道足部反射區對應身體哪個器官呢？這個更簡單。把雙足并攏一起，把它看成是一個坐著的人。足的拇趾相當于人的頭部；足底的前半部相當于人體的胸部，足部的中部相當于人體的腹部，有胃、腸、胰、腎等器官，右足有肝、膽，左足有心、脾，足根部相當于盆腔，有生殖器。從足的側面看，相當于一個人的側面像。足內側構成足弓的一線，相當于人體的脊柱，依次為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。

用心去撫摸自己的雙腳

久坐電腦前的年輕一族，經常按按雙腳拇趾根部內側凹陷區域，能緩解頸部僵硬、頸部酸痛、骨刺，以及因頸椎病引起手麻手痛的病癥；還有50歲以上女性和60歲以上男性，可以經常按按腳拇趾趾腹中間的部位，這里是腦部反射區的垂體，能延緩因內分泌失調導致的更年期癥狀。

在一些足浴店，推拿師常說，哪里痛越要往哪里按，越痛越證明有效。其實這種說法并不正確。在足部按摩感受到疼痛時，說明相應的內臟部位出現了病變，需要引起注意。但按摩要講究一定的力度，力度太大，容易造成跖筋膜損傷，足底疼痛。

醫師建議，足部按摩比較隨意，不要計較太多的技巧和用法，用心去撫摸自己的雙腳，感受身體的狀態，才是足部按摩的意義所在。

【足部藥浴】

富人吃藥，窮人洗腳

在舊時代，有“富人吃藥，窮人洗腳”、“天天洗腳，不用吃藥”的說法，因此洗腳是最親民的保健方法。在冬天，家家戶戶都有泡腳的習慣，泡個十幾二十分鐘的，就能消除一天的疲憊。

洗腳不分季節，一年四季都可以洗。春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，消暑除濕；秋天洗腳，潤肺順暢；冬天洗腳，補腎益氣。

用冷水洗腳能刺激心血管功能，強壯體質，提高身體對外界環境的適應能力；用熱水洗腳能促進血液循環，增強新陳代謝，具有消炎止癢的作用。每天不管用熱水還是冷水，泡個20～30分鐘，對身體都有益。但體質比較虛的人，泡腳的時間控制在20分鐘以內。

藥浴泡腳治感冒

泡腳有益，從清水到藥浴，泡腳也越來越講究了。如超市里非常流行的足鹽，鹽水浴的原理其實和在海水里泡幾次的道理是一樣的，鹽水浴能除濕殺菌、解毒涼血、鎮痛止癢，治療皮膚病和腳氣非常有效。還有花椒水浴，能溫中散寒、止痛殺蟲等，可用來治療心腹冷痛、咳嗽、風寒濕痹等病癥。

除此之外，在洗腳水中添加各類中藥效果也不錯?，F推薦兩種藥浴的方法：如用50克生姜和100克蒲公英煎湯泡腳能治療感冒；100克烏梅用水煎后泡腳能治療腳氣病。

藥浴泡腳因人而異

去足浴店洗腳，必須了解店里的足盆、毛巾是否進行嚴格的消毒。在家里，你還能實施一人一盆，但到了足浴店，如果沒有嚴格的消毒程序，很容易發生濕氣、腳氣等皮膚病的相互傳染。

在足部藥浴時，必須清楚加入的幾味中藥起什么作用，不能亂泡一氣。比如艾草泡腳是非常好的，但它不是適合所有人，對于腳部出現紅腫、熱痛，有傷口的病人或是痛風病患者，溫性的艾草會加重病情，這類病人更適合用寒性的藥物泡腳，如黃柏、苦參等。醫師建議，足部藥浴選用的中藥材應經由中醫師確認過比較好。

（編輯 白致遠）