健康心理和諧校園

心理健康是現代健康觀念中非常重要的一部分，一個心理健康的人，可以在學習、工作和生活中不斷取得進步。當代中學生面臨著激烈的競爭和挑戰。要想發展成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結構，而且要有健康的心理素質。中學生正處于青春發育期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發展給他們帶來許多新的問題。學校又是怎樣幫助學生應對這一系列問題的呢?記者走進太原市第三十六中學校親身體驗通過心理健康教育推進養成教育。

“以人為本、文化立校”是太原市第三十六中學校的辦學理念，在校長兼黨總支書記李倩的帶領下，把心理健康教育作為特色發展方向，使學校德育工作從“心”開始，走出了推進養成教育，培育優秀人才的廣闊天地。

撥亮心燈，領航健康人生旅程

記者參觀了學校的心理健康服務中心，分別設置有心靈驛站之暢心室、怡心室、釋心室，還有團體活動室、視聽室、心理測試室。心理健康服務中心是學生人格塑造的重要基地，是全體學生向往的心靈驛站。

有些學困生或離異家庭的學生，自我調整情緒能力差，在暢心室、釋心室舒暢、溫馨的環境里，專業的心理教師或是讓他們傾訴苦悶、抒發胸臆，或是和他們談心、娛樂，使他們排遣煩惱，放松心情，順利走過心理危險期。

幫助學生設計自己的靚麗人生是心理健康服務中心的工作之一，團體活動室、視聽室里，輕松活動之余的交流或是精彩影片觀看之后的片刻寧靜，常常成為學生不經意間頓悟人生的關鍵時刻。

學校把心理健康教育課列為學校的必修課程，并編寫了專門的心理輔導教材，通過每周一次的專業心理健康教師的課堂教學活動，使學生了解自己的心理特征，熟悉自己的心理品質，明確心理素養的優點與不足，知道并掌握調節心理狀態最基本的方法和技能。

掌握了合理發泄不良情緒方法的學生，感到自己不再是令人討厭的害群之馬，尤其是不再因一時的情緒失控而悔恨不已，同學、老師、作業、校園變得不再面目可憎了。

在采訪過程中，記者發現一幕：幾個學生緊緊地圍抱在一起單腿站立。一旁解說的學生告訴記者：“這是一個心理測試游戲，大家緊緊地抱在一起單腳站立，一動不動，時間越長則說明他們的團隊合作精神越強。”

合作精神的提高是學生們在學習基本心理知識后的又一大收獲。他們與同伴交往的主動意識增強了，獲得合作、帶來快樂的心情更迫切了。

合理規劃人生的能力在初中生中差異巨大。心理健康教育課的開設，在幫助學生樹立正確的人生觀的同時也把學生容易滑入的歧途標示了“禁行”。沉溺網絡游戲、厭學早戀的人數呈下降趨勢。

幾年來，學校在開設心理健康課上積累了豐富的經驗，最大的收獲還是培育了一大批樂觀進取、品德高尚的學生。

太原市第三十六中學校0905班

傅瑜：“在我校初中一、二年級設有每周一節的心理健康課，還設有心理咨詢室。每逢考試前幾周，心理健康老師就會教給我們一些切實可行的調控心理情緒的有效方法。這些方法有：考試前深呼吸；緊張時幻想自己身處寧靜……這些方法使我們的內心歸于了平靜，能夠更快地進入考場角色。心理咨詢室針對全校學生開放，我班幾位同學都曾在那里尋求過心理幫助。在那里可以將一些自己存在的問題與心理健康老師分享，可以與老師交流自己的心理近況，還可以戴上拳擊手套好好發泄。

身為學生，考試是必不可少的，但是有些同學面對考試會緊張得手心出汗，情緒不穩定，甚至出現考試答不完題的情況，嚴重地影響其真實水平的發揮。此時擁有冷靜的態度，并且相信：付出努力后的自己一定會擁有好的成績。不僅考的是平時，而且還是心態。良好的心態會助我們馬到成功!”

行為示范，描繪瑰麗成長藍圖

初中學生進入青春期后逆反心理膨脹，有章不遵，有規不守。為此，學校抓住這一關鍵，或采取心理健康課學習，或定期做心理健康操，或由心理健康教師采取心理疏導、心理暗示、心理干預等專業技術手段，對學生逆反、叛逆等消極心理狀態進行調整。

太原市第三十六中學校通過“禮儀之星”、“生活習慣之星”、“學習習慣之星”、“儀表之星”等榮譽激發了學生極大的熱情。校園內的電子屏、學校櫥窗公示欄都是學生們閃亮登場的舞臺。各班教室內“榮譽欄”也同樣是孩子們競相角逐的賽場。學校注重以班為單位開展班級文化建設，包含環境文化建設、管理文化建設、行為文化建設等多個方面。以此塑造群體心理，傾力推動全體師生的歸屬感、認同感，使太原市第三十六中學校“敦品、勵學”的校風始終推動學校走在太原市基礎教育的前列。

學校幫助學生了解和掌握“學習心理”知識和“學習心理”技能，為學生進行自主學習打開了方便之門。學習的主動性和效率得到了提高，學校教學質量的提高也因此變得迅速而穩定。

學習成績的提高對學生良好行為習慣的保持有鞏固作用，學校采取大會表揚、《家教導報》宣傳、科學典禮獎勵書籍、電子屏公示等方式激勵學生不僅保持學習上的積極進取，更要促進其鞏固良好的學習習慣，保持勤奮進取的品質。

學生家長是學生成長過程中重要的影響者，努力把他們轉變為正確教育措施的制定者和孩子學習的優秀指導者，意義重大。太原市第三十六中學校近年來多次邀請有關專家，如仝富強老師為家長進行家庭教育心理指導，使學校教育延伸至家庭，使家校聯動進入新的發展階段。今后在活動方式、主題等諸多方面還將有許多問題要雙方商榷和尋找好的解決辦法。可以肯定的一點是，家庭與學校攜手開拓心理健康教育的新領域是共同的目標。

太原市第三十六中學校1106班 寧夢瑤：“我以前上課聽講十分專心但不愛做筆記。上課，老師們總是把重點內容在黑板上寫出來，很多同學都在記，而我自認為腦子好，總不想記。剛開始二、三年級，課程比較簡單，可到了四、五年級，課程越來越難了，好多內容老師講過了，我卻沒做筆記，等到復習的時候只剩一些記憶的片段了，成績漸漸地滑落下來。我這才意識到做筆記的重要性，開始認真地做筆記。

日復一日，就養成了做筆記的好習慣，不管什么學科，我都會把重點記下來，每一本書學完，我的書上都會有滿滿的筆記。

學習最忌諱一知半解、淺嘗輒止。要想學習好，必須養成獨立鉆研、務求甚解的習慣。在日常生活中，我對許多事總愛刨根問底，媽媽從不嫌我嘴貧，跟我一塊兒刨根問底，我能解決的就讓我自己解決，不能解決的再請教他人或者查閱資料。媽媽還指導我在學習過程中，多問自己幾個‘為什么’。由于學習任務多，我往往滿足于知道是什么就過去了，很少多問幾個‘為什么’。媽媽讓我在每天學習之后，給自己提幾個‘為什么’的問題，動腦筋去思考，想出合理的答案。媽媽和我一起去選購了幾本工具書放在書架上，經常查閱。這讓我慢慢養成了查閱工具書和資料的習慣。我相信，這個習慣會使我終生受益。

現在，這些好的學習習慣已經陪伴我三年了，它還將一直陪我走下去。”

太原市第三十六中學校通過推進心理健康教育，大力抓好養成教育工作，把教育活動扎實地建立在心理科學研究成果的基礎上，收到了良好的教育效果，為當前探索德育工作的新路進行了有益的嘗試。我們有理由相信，把心理健康教育與文化科學教育、養成教育、愛國主義教育等有機結合，必然會使學校教育工作邁上新的臺階，為每個孩子放飛夢想加油。