婆婆大半輩子都生活在農(nóng)村,面朝黃土背朝天地種了幾十年的地,十五年前才徹底從老家搬出來,來到這個小城跟著兒子孫子們同住。你要是問她咋養(yǎng)生的,她一準(zhǔn)兒聽不明白,老太太大字不識幾個,這些個“文化詞兒”她聽不懂,可老人家身體很好,八十歲的人了,做飯洗衣收拾屋子做針線養(yǎng)花草,樣樣活兒都能做。
我跟婆婆生活這幾年,發(fā)現(xiàn)婆婆的生活規(guī)律暗合了健康的四大原則:飲食均衡、運動適量、睡眠充足、樂觀心態(tài)。
老太太在飲食方面從不挑剔,素的葷的各種口味兒的食物都不排斥。面條、米飯、雜糧粥、玉米糊都是常吃的主食,喜歡吃蘿卜、白菜、豆腐、雞蛋這些家常菜,常常自己在家蒸饅頭、搟面條、生豆芽。老太太有個很好的習(xí)慣,每天吃一個雞蛋,通常都是白水煮蛋,偶爾也吃燉蛋。受她影響,我家現(xiàn)在每人每天早上都保證吃一個雞蛋!婆婆對吃的不講究,但絕對細(xì)心,生冷的不吃,油膩的不吃,不合時宜的也不喜歡吃,幾乎從來不吃零食。老太太睡眠很好,每天晚上九點半準(zhǔn)時睡覺,早上五點多起床,好像從來都沒有翻來翻去睡不著的時候。每天中午還要小睡一會兒,差不多一年四季都這樣。
婆婆生活很有規(guī)律,每天早早起來,出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),晚上吃過飯再下樓轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。遇到惡劣天氣不能出去自己就在屋里走動走動。她很細(xì)心,說老人跟孩子一樣,怕冷怕熱的,不能跟年輕人比,變天了趕快換衣服,天氣太差就不出去了。這也正體現(xiàn)了“適度”二字,凡事量力而行。老太太還有些很好的小習(xí)慣,靜坐時用手干洗臉,睡覺前自己摩腹,睡前洗腳泡腳。閑暇的時候也不讓自己閑著,一針一線縫縫補補,總能用些小布頭做些小東西。自己的孫子孫女不必說了,就是親戚家的孩子,差不多都穿過我婆婆做的棉衣棉褲。我女兒是早產(chǎn)兒,生下來很小,事先做好的衣服都太大了,女兒兩周后從醫(yī)院回到家,婆婆連夜做了兩件小棉襖,比著女兒身子做的,小得一個大巴掌都能蓋住。女兒人小吃得少,又生在冬季,每次喝奶粉都很讓人頭痛,一會兒就涼了,她連忙動手給奶瓶做個護套。女兒快會走了,腳小得買不來鞋子,她又連忙動手做雙小布鞋。還專門找來好多碎布頭,給女兒做了百家衣,寄托著對孩子平安幸福的祝愿!
婆婆性格好心態(tài)好,兒孫一群個個都是她的寶。吃飽了沒有,穿暖了沒有,考試考好了沒有……老太太用她特有的方式關(guān)愛著這一群大大小小的孩子們。天天看天氣預(yù)報,瞅瞅兒子所在的城市有沒有雨有沒有風(fēng),看看孫子所在的城市熱不熱冷不冷。全家吃團圓飯了,大媳婦喜歡吃啥,二媳婦喜歡吃啥,孫子喜歡吃啥,孫女喜歡吃啥,一句句地叮囑著。心里永遠(yuǎn)裝著滿滿的愛。過年時,我和婆婆兩人包餃子,邊包邊聊,老太太說她這一輩子啥家產(chǎn)也沒有,唯一有的就是這一群兒孫們,那股子幸福勁兒讓你伸手都能摸到!
一輩子為了兒孫一輩子想著兒孫!當(dāng)一個人的心被愛裝滿時,就沒有地方盛放其他東西了,所以老太太天天都很開心,這才是健康長壽的源泉。