什么讓你更快樂(lè)?

我們時(shí)時(shí)刻刻都希望擁有好的心情，但你知道怎么樣才能有好的心情，好心情又會(huì)對(duì)你產(chǎn)生什么樣的影響嗎？

問(wèn)題：

1.音樂(lè)總能讓你的心情變好？

對(duì) 錯(cuò)

2.吃以下哪些食物會(huì)對(duì)你的心情產(chǎn)生正面影響？

A.橄欖油 B.三文魚(yú) C.核桃 D.以上所有食物

3.與陌生人進(jìn)行交流會(huì)對(duì)你的心情產(chǎn)生什么影響？

A.沒(méi)有影響 B.讓你心情變好

C.讓你心情變壞

D.在交流的過(guò)程當(dāng)中你的心情會(huì)變好，但之后則會(huì)變壞

4.當(dāng)你處于什么心情的時(shí)候，你會(huì)比較容易識(shí)破別人的謊言？

A.好心情 B.壞心情 C.不好不壞的心情

5.心情也會(huì)傳染？

對(duì) 錯(cuò)

6.運(yùn)動(dòng)時(shí)通過(guò)什么來(lái)讓你高興起來(lái)的？

A.產(chǎn)生新的神經(jīng)元 B.增加腦部的血流量

C.產(chǎn)生多巴胺 D.以上所有因素

7.人變老以后，心情會(huì)越來(lái)越差?

對(duì) 錯(cuò)

8.你能從哪些方面來(lái)區(qū)分心情不好和抑郁？

A.癥狀 B.心情不好的程度

C.持續(xù)時(shí)間 D.以上所有方面

答案

1.錯(cuò)

這得看你聽(tīng)的是什么音樂(lè)。最近有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人聽(tīng)莫扎特的音樂(lè)時(shí)，心情的確會(huì)變好，但是聽(tīng)其他音樂(lè)時(shí)心情保持不變，在聽(tīng)一些具有強(qiáng)烈悲劇色彩的電影配樂(lè)時(shí)，例如電影《辛德勒名單》的配樂(lè)，心情甚至?xí)儔摹?/p>

2.D

有研究顯示，吃很多橄欖油的人比較不容易抑郁。另外，三文魚(yú)和核桃當(dāng)中都含有豐富的歐米伽3脂肪酸，而這種脂肪酸是讓你心情變好的重要物質(zhì)。

3.B

即便只是跟陌生人進(jìn)行了短暫的交流，你的心情也會(huì)變好，這可能是因?yàn)槿藗儠?huì)極力給陌生人留下一個(gè)好的印象，因此努力讓自己快樂(lè)一些，隨后這種努力可能真的讓你的心情好起來(lái)。

4.B

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人處于好心情的時(shí)候更容易相信別人，而人處于壞心情時(shí)則會(huì)變得多疑。因此，心情不好的人會(huì)精明地發(fā)現(xiàn)誰(shuí)在騙他，而心情好的人則會(huì)傻乎乎地上當(dāng)受騙。

5. 對(duì)

你周?chē)娜硕挤浅？鞓?lè)，那么你也會(huì)感染這種快樂(lè)；如果你周?chē)娜硕汲蠲伎嗄?，那你也很容易變得消沉?/p>

6. D

運(yùn)動(dòng)可以讓我們的大腦產(chǎn)生新的神經(jīng)元、有更充足的血流量，以及產(chǎn)生多巴胺和血清素，這些都會(huì)讓人心情變好。

7. 錯(cuò)

實(shí)際上人變老了以后，態(tài)度會(huì)越來(lái)越積極樂(lè)觀。可能老年人都希望在越來(lái)越少的歲月中，把注意力放在生活美好歡樂(lè)的一面上。

8. D

是心情不好還是患上抑郁癥，可以從癥狀、程度，以及持續(xù)時(shí)間上判斷，如果你在兩周或者更長(zhǎng)的時(shí)間當(dāng)中都一直持續(xù)低落的心情，并且嚴(yán)重到影響了你的日常行為，那么你最好及時(shí)咨詢醫(yī)生。