前沿

·新發(fā)現(xiàn)·

脂肪也可以減肥？

當(dāng)你費(fèi)力把褲子套上日漸變粗的腰間時(shí)，可能并沒(méi)想過(guò)自己體內(nèi)的脂肪到底是棕色的還是白色的？嚙齒類動(dòng)物和新生兒體內(nèi)有大量的棕色脂肪，因?yàn)殡x開(kāi)子宮后，新生兒需要棕色脂肪來(lái)保暖；不過(guò)隨著年齡的增加，棕色脂肪逐漸萎縮，而白色脂肪逐漸增多。瑞典科學(xué)家的一項(xiàng)研究表明，成年人體內(nèi)保留的棕色脂肪似乎比以前認(rèn)為的要多，而且棕色脂肪多儲(chǔ)存于頭頸前部和后部。另兩項(xiàng)研究證實(shí)，瘦人容易比胖人儲(chǔ)存更多的棕色脂肪，而且棕色脂肪在寒冷環(huán)境下更活躍。

研究人員早已知道，“棕色脂肪”積極地把糖分解成熱量，而且棕色脂肪可以燃燒白色脂肪產(chǎn)生能量，避免它們堆積，所以棕色脂肪能讓我們更苗條。研究人員認(rèn)為：未來(lái)會(huì)研究出增強(qiáng)棕色脂肪活性的藥物，用來(lái)幫助肥胖的人和其他想通過(guò)燃燒熱量減肥的人。

把焦慮寫下來(lái)

焦慮，會(huì)讓孩子考場(chǎng)失利，會(huì)讓藝人現(xiàn)場(chǎng)發(fā)揮失常，會(huì)讓你的職場(chǎng)表現(xiàn)大打折扣，甚至導(dǎo)致失眠、胃腸道疾病和內(nèi)分泌紊亂等。有什么好辦法能減輕焦慮帶給你的折磨？

一項(xiàng)最新的研究表明，把自己擔(dān)心的事情寫下來(lái)，就能夠降低因焦慮帶來(lái)的糟糕表現(xiàn)。科學(xué)家對(duì)20名學(xué)生進(jìn)行了兩次數(shù)學(xué)測(cè)試。第一次測(cè)試沒(méi)有什么特別。而在第二次測(cè)試前，學(xué)生們被告知，取得高分就能獲得獎(jiǎng)金。此時(shí)，其中一半的學(xué)生能夠在考前花10分鐘把自己擔(dān)心的事情寫下來(lái)，而另一半則只能坐著等著測(cè)試。那些只能坐等考試的學(xué)生，第二次考試的成績(jī)比第一次下降了12%，而寫下焦慮的學(xué)生，成績(jī)提高了5%。這一研究的另外一部分則發(fā)現(xiàn)，只是一般的記錄是沒(méi)有什么用的，必須是寫下與考試相關(guān)的內(nèi)容才能提高成績(jī)。

另有研究發(fā)現(xiàn)，你的擔(dān)心更多是“杞人憂天”：過(guò)一段時(shí)間再翻看你在焦慮時(shí)寫下的紙條，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多你擔(dān)心的事情根本沒(méi)有發(fā)生。

中年吸煙，老年癡呆？

美國(guó)媒體報(bào)道稱，“根據(jù)一項(xiàng)研究表明，中年人大量吸煙會(huì)使阿茲海默癥的發(fā)病率成倍增加。”為了進(jìn)行這項(xiàng)研究，研究人員們選取了2123名中年男性和女性并平均持續(xù)跟蹤他們23年以獲取有價(jià)值的記錄。他們發(fā)現(xiàn)，與不吸煙的人們相比，那些每天吸兩包煙的人患阿茲海默癥的機(jī)會(huì)增加了157%；同時(shí)，他們患血管性癡呆，也就是除了阿茲海默癥外的第二大癡呆型疾病的概率增加了172%。

陽(yáng)光下的孩子不近視

研究發(fā)現(xiàn)，戶外明亮的光線有助于兒童保持眼睛晶狀體和視網(wǎng)膜的正確距離，能夠更關(guān)注焦點(diǎn)。而昏暗的室內(nèi)照明則達(dá)不到同樣的效果。小孩長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)的話，他們的眼睛會(huì)發(fā)育不良，晶狀體和視網(wǎng)膜的距離太長(zhǎng)，導(dǎo)致遠(yuǎn)距離的物體會(huì)看起來(lái)模糊。

一項(xiàng)研究表明，6到7歲生活在新加坡的小孩患近視的比例為29%，是同一年齡段生活在澳大利亞悉尼的小孩的9倍。他們的父母患近視的比例是差不多的，但是悉尼的小孩一周基本有14個(gè)小時(shí)待在室外，而新加坡的只有3個(gè)小時(shí)。2007年俄亥俄州立大學(xué)的學(xué)者進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，父母雙方近視的小孩每天有最少兩小時(shí)待在戶外的話，那么他患上近視的幾率，比那些每天待在室外不足一小時(shí)的孩子要小很多。

我們建議那些“虎媽媽”們：想要降低孩子得近視眼的風(fēng)險(xiǎn)，還是給他多點(diǎn)時(shí)間在戶外玩耍吧！

關(guān)愛(ài)父母，讓他們多做平衡訓(xùn)練

根據(jù)亞特蘭大美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心的報(bào)告，在美國(guó)65歲以上人群中，每年因無(wú)意跌倒導(dǎo)致死亡的人數(shù)超過(guò)18000人，另有近45萬(wàn)人因此住院。摔倒者中大部分是由于人類這種復(fù)雜而多維的能力，即“平衡能力”的下降所造成的。因此，美國(guó)衛(wèi)生與人類服務(wù)署發(fā)行于2008年的國(guó)家《身體鍛煉指南》的修訂版中增加了“關(guān)于平衡訓(xùn)練作為老年人全部身體鍛煉方案一部分”的建議。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，平衡是一個(gè)重要問(wèn)題。無(wú)論是在健身俱樂(lè)部、瑜伽和普拉提教室，還是老年活動(dòng)中心，進(jìn)行平衡訓(xùn)練，已是老年人亟須要做的事情了。

邊吃邊瘦——周末吃飯減肥法

想減肥又不想餓肚子怎么辦？試試日本飲食療法師野將之提倡的“周末吃飯減肥法”：從周五晚上到周一早上，保持一天吃兩頓，飯量控制在平時(shí)一頓飯總量的一半，每頓飯菜可以是三菜一湯，再減少一兩道菜也可以，營(yíng)養(yǎng)平衡的食材搭配是米5份、蔬菜2份、肉或魚1份；米最好選糙米，能幫助身體排毒、減重、潤(rùn)澤皮膚；吃含氧量高的食物，應(yīng)當(dāng)連皮一起吃；一口飯菜要咀嚼100下；不喝飲料；睡前3小時(shí)內(nèi)和半夜睡醒后不吃東西。而一周的其余時(shí)間，一天吃4兩主食也沒(méi)問(wèn)題。有報(bào)告指出，親身嘗試了周末吃飯減肥法的女性中，有人表示自己“體重減輕了1.5公斤，體脂肪率減少了2%”。

·新探索·

養(yǎng)狗的男孩更抗過(guò)敏

人類剛出生時(shí)，免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，面對(duì)各種病原體的侵襲往往不堪一擊。只有同外界環(huán)境多多接觸，才能促進(jìn)自身抵抗力的盡快完善。

一項(xiàng)持續(xù)了18年的長(zhǎng)期研究證實(shí)了以上說(shuō)法：和不養(yǎng)寵物的家庭相比，家里養(yǎng)貓養(yǎng)狗的兒童不易遭受動(dòng)物傳播過(guò)敏原的侵襲。此外，出生后的一段時(shí)間是人類免疫系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，一歲之前就和家貓共同生活的兒童，其因貓毛導(dǎo)致過(guò)敏的幾率僅是不養(yǎng)貓的同齡人的一半。

相比之下，是否養(yǎng)狗似乎只對(duì)男孩產(chǎn)生影響。家里養(yǎng)狗的男孩過(guò)敏癥發(fā)病率減少了一半，在女孩這邊卻看不出有什么變化。目前研究者正在對(duì)寵物如何影響人類免疫系統(tǒng)這一課題進(jìn)行更精確的研究，以得出具體的作用時(shí)間——是出生后3個(gè)月還是只有第一個(gè)月。

止痛新路徑，福兮禍兮？

骨性關(guān)節(jié)炎因關(guān)節(jié)軟骨磨損而發(fā)生，最嚴(yán)重的情況下需要關(guān)節(jié)置換手術(shù)，患者往往整天都依靠止痛藥。隨著疼痛加劇，病人變得對(duì)藥效不再敏感，于是，他們會(huì)逐漸為增加藥效而使用一些副作用較大的止痛藥。

一種新的止痛藥——Tanezumab是首例新一類抑制感覺(jué)神經(jīng)元止痛藥，可以防止疼痛信號(hào)傳遞到大腦。臨床試驗(yàn)中，使用tanezumab的患者體驗(yàn)到的疼痛減少了62%——比安慰劑高出40%，并且不會(huì)出現(xiàn)內(nèi)出血、肝損害、成癮等副作用，其效果比現(xiàn)在市場(chǎng)上的任何藥物都好。

不過(guò)，他們沒(méi)有感到疼痛，并不意味著他們的疾病消失了。目前此新藥還未獲得美國(guó)食品和藥物管理局（FDA）批準(zhǔn)。

難言之隱，手機(jī)一用“了知”

英國(guó)一項(xiàng)旨在遏制年輕人群中皰疹、淋病以及衣原體等性傳染疾病上升率的創(chuàng)新方案，將利用手機(jī)或者電腦來(lái)診斷性病。這一思想源于許多年輕人不愿通過(guò)常規(guī)途徑去尋求幫助，因?yàn)樗麄冇捎诘昧诵圆∪ヒ?jiàn)醫(yī)生會(huì)感到尷尬，女性中未經(jīng)診斷的性病還能夠?qū)е虏辉邪Y以及盆腔炎性疾病，如果當(dāng)初病情及早診斷并進(jìn)行治療，這兩種后發(fā)疾病都可以避免。

研究人員正在開(kāi)發(fā)一種類似于驗(yàn)孕套裝的小裝置，這個(gè)小裝置將使得人們能夠自己私下檢測(cè)性病(簡(jiǎn)稱STI或STD)。這個(gè)套裝將包含一個(gè)大約USB芯片大小的電腦芯片，這個(gè)芯片能夠被插進(jìn)手機(jī)或者電腦中。然后運(yùn)行在手機(jī)或電腦上的軟件會(huì)對(duì)置于芯片上的尿液或者唾液樣本進(jìn)行分析，同時(shí)在5到15分鐘內(nèi)提供診斷結(jié)果。在這之后，軟件將會(huì)推薦一連串的應(yīng)對(duì)措施，比如尋求治療，而且甚至可能會(huì)在最近的性健康診所或者醫(yī)生那里申請(qǐng)預(yù)約。

·新成果·

布地縮松更有益于自體免疫性肝炎病人

自體免疫性肝炎是一種與肝硬化和肝功能衰竭有關(guān)的慢性疾病。使用皮質(zhì)類固醇方法緩解該病有長(zhǎng)期的療效但卻有著許多副作用。《腸胃病學(xué)》雜志上有數(shù)據(jù)顯示，口服布地縮松合并使用咪唑硫嘌呤，可使非硬化免疫性肝炎病人病情得到好轉(zhuǎn)，并可以維持已緩和的病情，同時(shí)，布地縮松還沒(méi)有固醇類藥物的副作用。

新型抗血栓藥物勝過(guò)傳統(tǒng)藥物波利維

在大型臨床試驗(yàn)中與傳統(tǒng)藥物波利維相比，新型抗血栓藥物——替卡格雷(如被美國(guó)食品藥品管理局(FDA)批準(zhǔn)后預(yù)計(jì)商標(biāo)將更名為Brilinta)，可以增加支架植入手術(shù)患者的生存幾率。

新B.R.E.A.T.H療法輕松降壓

美國(guó)的約翰·肯尼迪博士開(kāi)發(fā)出了一種只需15分鐘的心臟疾病治療法。在任何地點(diǎn)、任何時(shí)間，無(wú)須吃藥，無(wú)須開(kāi)刀就能降低病人血壓并降低大腦能耗。通過(guò)這種治療方法，這位醫(yī)生的病人們病情在短短兩個(gè)星期內(nèi)就獲得了顯著改善。

庫(kù)克新支架治療大腿動(dòng)脈栓塞優(yōu)于傳統(tǒng)療法

在最近召開(kāi)的美國(guó)心血管導(dǎo)管治療年會(huì)上，有研究表明“知名微創(chuàng)醫(yī)療設(shè)備制造商——庫(kù)克醫(yī)療公司所生產(chǎn)的帶藥支架，在治療大腿動(dòng)脈栓塞方面優(yōu)于傳統(tǒng)方法”。根據(jù)研究，經(jīng)治療一年后，使用庫(kù)克支架的患者中只有17%的人血管再次栓塞，而經(jīng)血管成形術(shù)和常用支架等傳統(tǒng)方法治療的病人中，則有33%的患者血管再次栓塞。

·你知道嗎·

·空氣污染縮短了200000人的壽命。

·每天一塊錢芫荽，為腎臟排毒。

·相比那些早睡的人，12點(diǎn)以后才上床睡覺(jué)的人的動(dòng)脈硬化程度明顯增高。

·上午8時(shí)以前，最適合做結(jié)腸癌篩查，更容易發(fā)現(xiàn)息肉。

·上夜班會(huì)使身體內(nèi)的生物鐘紊亂，從而引發(fā)糖尿病，并導(dǎo)致肥胖。

·我國(guó)人口獻(xiàn)血率只有0.87%，低于世界高收入國(guó)家的4.54%和中等收入國(guó)家的1.01%，離世界衛(wèi)生組織推薦的1%也有一定差距。

·1973~2009年，慢性病占中國(guó)人群死因構(gòu)成已從53%攀升到了85%（高于全球60%的水平）。慢性病防治已占我國(guó)醫(yī)療費(fèi)用的80%。按2009年我國(guó)居民人均可支配收入計(jì)算，罹患常見(jiàn)慢性病住院一次，城鎮(zhèn)居民至少花費(fèi)人均收入的一半，農(nóng)村居民至少花費(fèi)人均收入的1.3倍。

·血型是A型或B型或AB型的人，比血型是O型的人更易患胰腺癌。

·體重在頭6個(gè)月內(nèi)增加迅速的嬰兒，3歲以后的兒童期得肥胖癥的幾率也較高。

·腰圍每增加25.4 毫米，得腸癌的風(fēng)險(xiǎn)就增加了3%。