你的孩子是否過胖?

到底你的孩子是嬰兒肥，還是體重超標呢？也許你可以從你的撫養方式上來判斷這一點。

問題

1.你勸說你的孩子吃東西時要細嚼慢咽嗎？ 慢點吃可以讓他有時間感覺自己是否已經吃飽。

是否

2.你制止你的孩子邊看電視邊吃東西嗎？ 這么做會讓他吃太多。

是 否

3.你避免用食物獎勵孩子嗎？

是否

4.你讓孩子快樂地運動嗎，如騎車、游泳或者跳舞等？

是 否

答案

如果你的答案大多數都是“是”，那么你的撫養方法可以有效地避免孩子過胖。

如果你懷疑自己的孩子已經過胖，那么最好帶他去看醫生，而不是立即給他減肥。因為生長過程當中，不同的孩子可能有不同的表現形式，有時候你很難判斷他是否真的過胖。例如，有的男孩會先增加一些體重，然后再開始長個子，這時錯誤地減肥只會影響他的身高。對于孩子是否真的過重，醫生會在測量了他的身高、體重，考慮了年齡和生長形式等因素過后，再做出判斷。

如果你孩子的體重指數（BMI）在同年紀同性別的孩子當中屬于最高的那10%，那么他（她）便被認為是體重超重。即便如此，給孩子減肥時也需要聽從醫生的意見，按照醫生建議或者提供的減肥食譜和運動計劃幫助孩子減肥。在減肥過程當中，家長一定要注意補充必要的營養，以免你孩子的身體和智力發育受到影響。另外，孩子的心理還沒有發育成熟，所以家長在鼓勵孩子減肥時應該注意方式，不要打擊或者傷害他的自尊心，最好在健康飲食方面給他們做出一個好的榜樣。