關于在職業高中體育教學中融入拓展訓練的思考

社會的發展和職業教育本身的發展對職業教育畢業生提出了既要有專業性又要有適應性等等更高的要求。職高體育作為一門重要的基礎課程，可以為職高學生提供生理和心理上的多重幫助。但綜合目前的職高體育教學的具體情況和職業教育未來發展方向兩方面來考量的話，職業高中的體育教學是急需要改革和發展的。

一、拓展訓練含義

拓展訓練（Outward Bound）是一種充滿挑戰性的體驗式的培訓方法，主要是在戶外通過自然環境以及人工設置的課程、設施，來讓團隊和個人經歷各種具有難度和挑戰性的活動，具有一定的危險性但又是可控的。以期在這樣的一種活動的過程中來培養和提高受訓者的心理、生理以及面對危機時的逃生及野外生存能力，具有很強的現實性。目前，拓展訓練已被社會廣為接受，很多單位組織員工進行拓展訓練，將其作為提高單位及個人的凝聚力和戰斗力的一種有效方式。

二、職中體育特點

我校是一所職業高中，主要是培養應用人才和具有一定文化水平和專業知識技能的勞動者，側重于實踐技能和實際工作能力的培養。我校的課程設置除了一些與將來就業有關的專業課程之外與普通高中的課程設置基本一致。

三、如何進行訓練

如果能夠成功的在職業高中的體育教學中融入拓展訓練，從小的方面來說能夠大幅提高我校畢業生的綜合素質，從大的方面來說也有可能引起職業體育教學的一場變革。

（一）確定拓展訓練的內容

拓展訓練的內容有很多，在確定內容的時候可以從面向全部學生和針對特殊專業設置兩方面來進行綜合考慮。

1.面向全部學生

拓展訓練不僅具有提高集體的凝聚力、提高個體的社會適應能力、緩解壓力激發潛能等功效，更為重要的一點是在面臨突發的極端情況下能夠使人最大限度的生存下來。因此從這個意義上來說是適合每一個人的。拓展訓練的內容有許多種：包括地面的野外生存、越野定向、食物水源識別、防護。空中的攀爬、懸垂、速降、傘翼滑翔。水上的游泳、潛水、跳水、劃艇等等內容。

2.面向特殊專業學生

將拓展練習與專業設置聯系是本文所要探討的重點，例如：

攀爬與懸垂：建筑專業與電焊專業的學生就業之后會面臨很多的高空作業，雖然在工作的時候會有各種保護措施，但是如果自身能夠具備一定的無保護前提下的攀爬和懸垂能力以應對那種極端的工作條件以及突發狀況也是非常必要的。與攀爬和懸垂能力相關的一些拓展練習包括攀巖、速降、高空橫索等等內容。

游泳：游泳是目前國家教育部門大力提倡開展的一項體育教學內容。游泳不僅是一項很好的體育運動項目更是一項必備的生存技能。與游泳有關的有賓館服務（游泳池服務）、旅游服務（導游）、養殖（水產品）、電焊（水下電焊）等專業。與游泳相關的練習內容包括水下憋氣、潛泳等等內容。

野外生存：野外生存能夠最大限度的提高和體現一個人的綜合素質，也是目前最為流行的一種戶外運動。旅游服務（導游）、林業（林業守護）、牧業（養殖放牧）等專業的學生在就業之后會有很多的機會進行類似的野外生存活動，因此有必要來進行這項訓練內容。與野外生存相關的練習內容包括越野、穿越、定向、泅渡、食物尋找等內容。

(二)開發拓展訓練的場地設施

開展素質拓展訓練的關鍵問題在于訓練的場地與設施，沒有這些作為基礎，拓展訓練將是紙上談兵。為此，我們可以從一下幾個方面進行嘗試。

1.學校自我構建

實事求是的講，對于一般性的素質拓展訓練場地設施，學校完全有能力利用現有的體育運動場地與設施來進行改造與建設。例如，利用學校單雙杠場地來進行懸垂的設施改造；利用沙坑和舊車輪胎建設匍匐前進的場地；增加陷阱、獨木橋和木墻、木柵欄等與攀爬有關的設施建設；游泳池也可以進行建設，建成之后不僅可以滿足學校的教學需要還可以對外開放。

2.依托自然地形

進行拓展訓練的時候還可根據本地區的自然地形特征來開展相關的拓展訓練。例如可以利用本地區豐富的水資源條件來進行相關的泅渡、劃船等活動。可以利用江邊豐富的蘆葦來進行定向穿越活動。還可以利用本地廢棄的打靶臺來進行越野運動等等。

3.利用社會資源

現在社會上開辦有很多的野外射擊游戲訓練營、攀巖俱樂部等等。我們學校可以與相關俱樂部進行聯系，帶領學生來進行練習，采取自愿報名的原則適當的收取費用。

4.開展軍民共建

每個地區都有駐軍部隊，部隊里都有一定的軍事訓練場地設施，這些軍事訓練的內容與拓展訓練有異曲同工之妙。學校可以在新生入學軍訓的時候與部隊進行聯系，利用部隊的場地設施來進行新生軍訓，除了傳統的內務衛生、隊列隊形和軍體拳之外還可以進行相關的軍事訓練。

(三)培訓拓展訓練的師資

為了能夠順利和安全的開展拓展訓練，教師必須具備一定的拓展訓練的相關能力。為此，教師必須參加相關的訓練和培訓，以掌握必備的知識與技能，同時邀請專業拓展訓練教練來校進行指導。

四、結語

我國目前有許多的學校在不同程度的開展著拓展訓練，從這些學校的反饋信息上來看也是卓有成效的。只要遵循教育規律，做好相關的場地、設施、師資等方面的準備，我相信，在職高體育中開展拓展訓練也同樣具有廣闊的發展空間。

(作者單位：江蘇省靖江職業高級中學)