999精品在线视频,手机成人午夜在线视频,久久不卡国产精品无码,中日无码在线观看,成人av手机在线观看,日韩精品亚洲一区中文字幕,亚洲av无码人妻,四虎国产在线观看 ?

武式太極拳“勁”\\“力”談

2011-12-31 00:00:00李玉慶
搏擊·武印文蹤 2011年8期

我們中華民族堪稱武術為國粹,可以說當之無愧的是太極拳國之瑰寶。太極拳理論博大精深,武式太極拳為太極百花園中一枝獨秀的奇葩。它在武林這篇綠洲上深深扎下了根。作為武式太極拳傳人,我們要研究整理和探討它的關鍵所在。內在勁力是武式太極拳的核心。一代名師陳固安先生在他的論著中闡述道:“勁者是整體的、形而勁則無形,力顯于外,勁溫于內,力浮而勁沉,力澀而勁暢,力遲而勁速,力散而勁聚,力純而勁銳,力滯而勁靈”是也。

凡太極拳者,感覺“勁”與“力”對拳架嫻熟,推手運用自如,功底深厚,勁力順達之魅力。故沒有經過高溫溶解錘煉過的生鐵,可以比喻為“力”,“力”是自然之力,它是人體固有的,也是本能的,分布在全身。太極拳要求的用意不用力,就是不用這種自然力,也稱之為拙力。但是要用勁的,這種勁稱為內勁,也成為太極勁。這個勁不是自然力,但和自然力是分不開的,也就是說力與勁是有區(qū)別的,但又不能截然分開,因為勁來源于力,力是基礎,也就是經過加工訓練才能轉化為勁,比如沒有鐵,何以能出鋼?生鐵經過高溫溶解,再經過錘煉可以成鋼,但鋼的來源是鐵,因為鋼與鐵,力與勁是不能截然分開的。“由松如柔,運柔成剛,剛柔相濟,達到有剛有柔的效果。”

何謂“力”?約言之,人體內各部位的物體相互作用或外界物體作用于人體,故而產生之效應,前者稱之為“內力”即勁,后者稱之為“外力”。兩種力無不都在大腦皮層支配下驚醒意識活動。無意則無力。“內力”和“外力”是一個問題的兩個方面,且互為因果,辯證統一。習練太極拳也要重視外力訓練。俗語講“內練一口氣,外練筋骨皮。”要素有三:肌肉之橫截面與力量成正比,肌肉之收縮力與擴張之速度與力量成正比。由此可見肌肉對力量之關系何等重要。在走架中無論高舉或下勢,還是推手當中之底盤放人等。若有意則窮肌,心有余而力不足,皮包骨頭弱不禁風,何以成為強者?太極拳則以肌肉放松、靈活、變化、協調、彈力等特點。外家拳則不然,外家拳是練力,而內家拳是練勁。太極拳尚巧勁,不尚拙力,而是一貫練意不練力。

“勁”即內力也,人體內自身運勁也。全身皆手,每一個質點均具有力點和化點兩重性。通過走架子,提高大腦對體松、神凝、氣沉之支配能力,從而達到身正軸靈移動步履,各節(jié)放松,邁步如貓行,動如抽絲,虛實分明,輕靈圓活,內外協調。“內勁”、“內力”也,內勁之重要能源,為在高級神經支配下,“氣為血之帥,血為氣之神”,故有真氣運行,周天皆通一說。然在調吸方法上要采用腹式呼吸發(fā),即順呼吸,無論呼式吸式均要意守丹田。所謂自然呼吸乃指此種呼吸方法要自然,不可強求。

故曰:“滴水穿石非一日之能,功高百丈乃耐片刻之功”。功到自然成是也。

力有百種,無論摩擦力、彈性力、作用力與反作用力,太極拳之五行幾門功,圓周、旋轉、勻速、加速重力合成與分解力、杠桿力等等運動力學原理,皆以“勁”和“力”為基礎也。

單有這些還不夠,必須還要有一套科學系統的練功方法,認真對待,去體驗和實踐。怎么實現這種內蓄的勁力呢?如《紀效新書》戚氏拳經論所述:“數易寒暑之鍛煉,即日水到渠成,剛柔相濟,可謂之知武技矣。”

最后希望武式太極拳這顆光輝燦爛的明珠,在武林這片沃土中生根開花結出累累碩果!

主站蜘蛛池模板: 女人一级毛片| 亚洲成av人无码综合在线观看 | 91亚洲国产视频| 日本不卡在线播放| 亚洲av中文无码乱人伦在线r| 精品一区二区三区自慰喷水| 毛片久久久| 成人综合在线观看| 欧美一级专区免费大片| 久久婷婷国产综合尤物精品| 午夜精品久久久久久久99热下载| 成年人国产视频| 91丨九色丨首页在线播放| 国产色偷丝袜婷婷无码麻豆制服| 久久综合色天堂av| 国产高清又黄又嫩的免费视频网站| 国产青榴视频在线观看网站| 国产精品内射视频| 欧美成人午夜影院| 性色一区| 国产成人你懂的在线观看| 一本二本三本不卡无码| 日韩国产欧美精品在线| 国产精品免费露脸视频| 亚洲女人在线| 午夜爽爽视频| 国产在线视频导航| 久草性视频| 欧美精品亚洲二区| …亚洲 欧洲 另类 春色| 欧美翘臀一区二区三区 | 亚洲码一区二区三区| 深爱婷婷激情网| 992tv国产人成在线观看| 岛国精品一区免费视频在线观看| 91网址在线播放| 制服丝袜无码每日更新| 58av国产精品| 久久午夜影院| 国产精品亚洲五月天高清| 中日无码在线观看| 国产91精品久久| 国产大片喷水在线在线视频| 亚洲综合九九| 全午夜免费一级毛片| 国产精品成人第一区| 午夜免费小视频| 国产亚洲精品无码专| 国产91精品最新在线播放| 欧美人与性动交a欧美精品| 伊人蕉久影院| 麻豆精品久久久久久久99蜜桃| 国产精品九九视频| 成人一级免费视频| 在线无码私拍| 中文成人在线| 乱色熟女综合一区二区| 多人乱p欧美在线观看| 久久精品人人做人人爽97| 中文字幕在线观| 色婷婷成人网| 激情無極限的亚洲一区免费| 亚洲综合精品香蕉久久网| 91精品啪在线观看国产60岁| 精品伊人久久久香线蕉 | 在线观看无码a∨| 日本午夜视频在线观看| 国产亚洲美日韩AV中文字幕无码成人| 97se亚洲| 国产精品自拍合集| 韩国福利一区| 国产三级视频网站| 精品伊人久久大香线蕉网站| 日韩精品一区二区三区大桥未久 | 欧美精品v| 亚洲中文在线看视频一区| 一本久道热中字伊人| 久久性妇女精品免费| 五月婷婷亚洲综合| 亚洲一区免费看| 91精品啪在线观看国产| 国产亚洲精品自在线|