母乳喂養如何避免寶寶體重增加不足

母乳是寶寶最好的食物，是母親送給寶寶的最佳禮物。母乳具有任何高檔嬰兒配方奶粉都無法比擬的優點。不過，母乳喂養不能像奶瓶喂養那樣看見毫升數，怎么知道寶寶吃母乳的量是否充足呢？

寶寶吃飽，即每次都吃得很滿足或干脆直接入睡了，可能是母乳量充足的信號之一。但單憑這一點還不行，有些孩子會因為“累”（姿勢不當）、“懶”（吸吮力量不夠）或“困”等原因而停止吸奶，造成“飽”的假象。

體重增長是一個較客觀的指標。媽媽奶量夠不夠，看是否能維持寶寶體重正常增長就知道了。寶寶除出生后第1周因為脫水體重會有所減輕外，頭幾周，若媽媽奶水充足，寶寶每周都要增重110克#12316;200克。頭6個月，平均每月增重450克#12316;900克，從6個月到1歲，每月增重500克。

觀察體重增長情況雖然客觀準確，但畢竟要按周或按月稱量觀察，時間難免偏長。怎么知道當天寶寶喝奶是否喝夠了呢？

觀察寶寶排尿次數。喝足了奶的寶寶每天至少尿濕6次#12316;8次尿布（4次#12316;6次紙尿褲）。生后頭3天，尿要少一些。尿濕尿布的次數多，說明寶寶沒有脫水的危險。

大便是第二個信號。第1周寶寶的大便應該是黏稠的黑色，然后變成綠色，再變成棕黃色，且越來越黃。前兩個月里，奶量充足的寶寶一般每天會至少排2次#12316;3次這樣的大便。

在出生的頭幾個月，有的寶寶尿量是充足的（每天尿濕6次#12316;8次尿布或4次#12316;6次紙尿褲），但體重偏低，體重增加速度不夠。這又是為什么呢？尿量充足（母乳喂養的寶寶不用額外喂水），說明奶的數量是夠的。問題很可能出在奶的質量上，即母乳中脂肪含量不足。

母乳脂肪含量低的主要原因并不是媽媽飲食中缺少脂肪，而是母乳喂養方式不當。

根據乳房泌乳的生理過程，寶寶沒吸奶之前乳房儲備的乳汁，也就是寶寶開始吸奶后一小段時間內得到的乳汁，稱為“前乳”。其脂肪含量較低，有點像低脂奶。寶寶開始吸吮并刺激媽媽乳頭上特殊的神經傳感器之后，這些傳感器將信息發送到媽媽大腦的腦垂體。腦垂體接受信息后分泌催乳素。催乳素促使乳房（只是孩子正在吸吮的那側乳房，不包括另一側乳房）腺體周圍的彈性組織像橡皮筋一樣收縮，擠出更多的乳汁和額外的脂肪，這些“現吃現做”的乳汁稱為“后乳”，其脂肪含量較高，能量充足。

簡而言之，只有在哺乳開始一段時間之后，寶寶才能得到高脂肪高能量的后乳。如果你的喂養方法不對，比如只喂了5分鐘#12316;10分鐘就換另一側乳房的話，寶寶從兩個乳房中都只能得到前乳（脂肪少，類似低脂乳），這便導致寶寶能量攝入不足，體重增長不理想。

因此，母乳喂養有一個很關鍵的要點——先讓寶寶吸吮一側乳房，徹底吸空之后（如果還沒吃飽的話）再換另一側吸吮。如果寶寶偷懶吃幾口就入睡，那就叫醒他（離開乳房，拍背），鼓勵他吃得久一點，用力一點，一次至少吃10分鐘#12316;15分鐘。有些寶寶，你可能要反復折騰他好幾次才行。