每天三杯報春花茶輕松趕跑偏頭痛

頭痛是多數人都曾有過的體驗。頭痛有很多種，其中偏頭痛最為常見。研究發現，女性患偏頭痛的可能性是男性的3倍。尤其是在月經期間，許多女性都曾出現偏頭痛，頭痛部位有熱血洶涌的感覺，但疼痛持續的時間較短，每次不會超過兩個小時。工作壓力大的職業女性更易發生偏頭痛，這是因為壓力來臨時，身體會出現許多反應，如血壓上升、心跳加快、肌肉繃緊、神經緊張等，當這些壓力無法及時得到釋放時，頭痛便產生了。

偏頭痛的發生與性格和平時吃的食物有關。性情急躁、缺乏耐心、喜歡爭強好勝的人，最容易由于內心的沖突激發偏頭痛。相比之下，心態平和、慢性子的人就很少有這種煩惱。一些人在吃了過冷過熱的食物后，會對三叉神經造成一定的刺激，導致偏頭痛的發生。

要想減少偏頭痛的發生，首先需要保證充足的休息和睡眠，休息和睡眠能讓身體和心靈都獲得徹底的放松，使肌體能較快恢復過來。其次，不要給自己太多的壓力，要以樂觀積極的心態，適時將壓力轉變成動力。另外，要少吃太酸、太冷、太熱的食物，更不要剛吃完冷食，馬上吃熱食，以免神經受到刺激。

不過，這只是一些預防措施，如果偏頭痛發作了，我們還得借助一些藥物來幫忙。我給大家推薦天然、安全的花草茶——報春花茶。報春花，也就是櫻草，它的種類特別多，外形也不盡相同，我們這里所用的是黃花九輪草，也就是藥用櫻草。報春花有著極強的鎮靜作用，因此又被稱為“麻痹草”，對于舒緩緊張神經、減輕神經性頭痛有很好的治療效果。這是因為它含有揮發性芳香油成分，能散發出一股清新香氣。取一小把報春花，放入茶壺中，以沸水沖泡8分鐘#12316;10分鐘，即可倒入杯中飲用。這道報春花茶茶色金黃，并且還散發出一股清雅馥郁的香氣，沁人心脾，入口則有淡淡的花香。每次飲用時，要趁熱，并且小口慢慢啜飲。每天喝上3杯，能有效改善偏頭痛。

當然，除了報春花，菩提、迷迭香、馬鞭草等花草也是緩解偏頭痛的好幫手，偏頭痛患者值得一試。不過，報春花容易引起孕婦過敏，所以孕婦最好不要觸碰，更不要服用。

責任編輯/劉穎