淺談健美操課中的講解示范

摘要：健美操教學中講解示范的運用是教學訓練課中完成任務不可缺少的基本方法，為此要求：講解要簡明扼要做到語言精練，示范要正確要使學生建立正確的動作概念

關鍵詞：講解示范，精煉，技術動作，生動形象

[中圖分類號]：G8[文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2011)-19-0084-01

引言：

健美操課區別于其他學科課堂的特點是：學生處于動態的大環境，并主要地以身體練習與思維活動作為教與學手段、方法。教師如何教，學生就如何學，而動作示范又是體育教師傳授基本知識、技術、技能最重要的、也是最基本的教學手段，同時也是使學生建立正確技術概念的基本途徑。

一、講解

在體育教學中，教師主要地運用語言法、直觀法等對學生進行指導，語言法與直觀法是互相滲透使用的。語言法又主要以講解實施，講解是教師在教學中運用語言向學生明確教學任務、動作名稱、方法、要領和要求等，以指導學生掌握動作的基本技術、技能和進行練習的一種教學手段，使學生能夠準確、完整地了解所學技術動作的全過程。

在健美操教學中，教師主要地運用語言法、直觀法等對學生進行指導，語言法與直觀法是互相滲透使用的。語言法又主要以講解實施，講解是教師在教學中運用語言向學生明確教學任務、動作名稱、方法、要領和要求等，以指導學生掌握動作的基本技術、技能和進行練習的一種教學手段，使學生能夠準確、完整地了解所學技術動作的全過程。

（一）講解要首先抓住動作關鍵，突出重點、難點。

首先，教師在講解時要根據不同項目內容和要求，在認真鉆研教材的基礎上，抓住動作的關鍵所在。

其次，講解要精煉，對于技術動作的重點環節部分，也就是把握了教與學的關鍵。力求講得透徹，講在點子上使學生明確技術的關鍵，務必使其牢固掌握。

（二）講解要準確精練、生動形象。

講解要準確是指講的內容必須正確，具有科學性。用最精練的語言（術語）、最短的時間，把技術動作的概念、要領，直觀形象地講明白，使學生一聽就懂，便于理解、記憶。

既能使學生產生學習興趣，又能提高學生練習的積極性和主動性，從而達到講解、示范目的。提高了教學效果。

（三）講解形式要多樣化。

在教學過程中，教師要根據不同的教學內容進行講解，可采用不同的形式講解，對于比較簡單動作的，可用直陳法講解；對于復習的技術動作應用分段法講解。可集中講解、也可分散講解。講解時不但要講解正確的要領，也要講解易犯的錯誤動作，同時分析造成錯誤動作的原因，這樣可以加深學生理解正確技術的概念。

二、示范

在健美操教學過程中，示范是教師把整個技術動作完整地向學生示范一遍，讓學生感性認識上升為理性認識了解動作的結構、順序、形象以及要領和方法，從而更好地進行模仿，形成正確的動作表象。教師的示范是最形象生動的，它是體育教學中最常用的一種直觀教學手段。

（一）示范目的要明確。

示范的目的是使學生了解某種動作的形象，它告訴學生這種技能的結構是什么樣子的。所以，在體育教學中，教師應根據教學任務以及學生的實際情況進行示范，如初學教材，為了使學生建立完整的動作概念，應先做完整技術動作示范，再根據教學要求講解示范，對關鍵技術動作要重復示范，示范前教師必須向學生講清觀察示范的方向、部位和時間，使學生盡快地明白如何根據自己完成動作的情況觀察教師的示范，達到抓住重點，突出難點的目的。

（二）示范的位置、方向要正確

示范的目的是要給學生作范例，這就得讓全體學生都聽得見，看得到。因此，教師的示范不僅要規范，還要特別注重示范的位置和方向。示范的位置要根據學生隊形、動作性質以及安全的要求來選擇最佳位置進行示范及帶領學生練習。

（三）示范的形式要多樣化。

示范要根據學生的實際情況，作重點完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范。如對新動作，教師就應先用正常速度示范一次完整的操化動作 ，使學生初步了解動作的完整技術結構，后再根據該次課內容用慢速度分解示范，使學生了解動作的要領、要求等，建立一個完整的動作表象。

三、側面示范的重要性

我在學習時間的過程中盡量運用側面示范的方法讓學生來學習，我在運用方法的時候特別對側身的示范注重了一些，學生們的反映還是不錯的，接受動作的速度也是比較快的，尤其在一些需要學生掌握的細節的地方。

（一）正面鏡面示范相結合

有些老師在健美操課中單純地使用一種示范方法，我認為鏡面和背面示范相結合起來使用比較好，在作鏡面示范的時候突然變成背面示范學生在看老師正面的同時也看到了背面是學生更容易接受，但是對老師的要求就要搞一些要具備在作背面的時候變為鏡面示范的能力

（二）示范與講解應結合運用。

在課堂上，教師的示范是學生感知動作外部形象的基礎，而講解則是讓學生了解動作內在規律的重要工具，兩者結合運用能夠縮短學生對技術動作的認識過程。從而，減少了那些不必要的教學程序，大大縮短了學生對側手翻技術動作的認識過程。

結束語：

通過我的實踐證明示范講解法在教學過程中的重要性活學活用才能使教學效果達到更好，在使用多種示范方法的同時把幾種示范方法在音樂與動作銜接的過程中連接起來使用不間斷，能夠使學生更容易接受并且能夠更快地掌握動作的技術特點和要點。

參考文獻：

１、《美的旋律》作者：韓長榮、陳中岳、國亞軍" 西北大學出版社，

２、《大學生健美操競賽規則》中華人民共和國大學生體育協會，健美操、藝術體操協會．

３、《競賽體操制勝規律初探》作者：王萍 湖南省體育科學學會。"