體育干預對大學生人際交往障礙影響的探討

摘要：大學生人際交往是指大學生之間以及大學生與其他人之間溝通信息、交流思想、表達情感、協調行為的互動過程。人際交往以及在人際交往過程中建立起來的人際關系，不僅直接影響大學生在校期間的學習、生活，而且直接影響他們的心理健康。在一些大學生身上存在著人際交往的障礙，他們自身也體驗到由人際交往引發的不適、苦惱和困惑。人際交往障礙會引發一系列不良情緒，如不快、不滿、失望、孤獨、煩惱、自卑等，嚴重者表現為行為上的自我封閉、逃避現實、抑郁、焦慮等。本文將通過文獻資料法提出大學生存在的人際交往問題，并就體育干預對大學生人際交往的積極作用進行探討，旨在解決現代大學生人際交往存在的問題 。

關鍵詞：人際交往障礙；體育干預

[中圖分類號]：G41[文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2011)-19-0166-02

一、造成大學生人際交往障礙的主要原因

1．認知原因

這里所說的認知包括對自己的認知、對他人的認知以及對交往本身的認知三個方面。過高評價自己，過低評價對方，就會導致人際交往中的盛氣凌人、狂妄自大；相反，過低評價自己，過高評價對方，則會導致人際交往中的畏畏縮縮、自抑自卑。對人際交往本身的認識也同樣影響交往行為，如對交往的交互性原則認識不足就會導致交往中對某一方利害的過度關注。從社會心理學的角度，影響大學生人際交往的常見社會認知因素有以下幾種。

（1）首因效應，即第一印象，指初次對人的知覺所形成的印象往往最鮮明、最牢固，并對以后的人際知覺和人際交往產生深刻的影響。由于受交往深度、個體的認知和情感等因素的影響，第一印象具有較強的主觀性和片面性，容易限制對他人進一步的了解。

（2）暈輪效應，又稱光環現象，指在對人進行知覺時，判斷者常從或好或壞的局部印象出發，擴散而得出全部好或全部壞的整體印象。暈輪效應的最大失誤在于以偏概全，極端化的表現就是推人及物，即我們所說的“愛屋及烏”，容易產生對人的盲目崇拜或全盤否定，從而影響人際交往。

（3）刻板印象，也稱社會偏見，指人們對屬于不同群體或特征的人所持有的固定看法。例如種族歧視和對“南方人、北方人”的看法，它使人在無形中戴上了涂有偏見色彩的有色眼鏡。刻板印象既有可以幫助人們簡化認知過程、在一定程度上反映認知對象特征、有助于交往的積極作用，也有使人們的認識僵化和停滯、阻礙人們認識發展、對他人判斷錯誤從而影響人際交往的消極作用。

2．情感原因

在人際交往之中，個體的情緒反應應該是適度的，與引起情緒的原因及情景相吻合，并隨客觀情況的變化而變化。情緒反應過于強烈或過分冷漠都會讓人感到難以接受。大學生情感豐富、心境易變，有時對人對事過于敏感，容易憑一時好惡改變對一個人的看法，使得人際交往缺乏穩定性，產生各種障礙。此外，羞怯、嫉妒、自卑等都是導致人際交往障礙的不良情緒因素。

（1）羞怯，指因為害怕或膽怯而產生的一種心理不適。帶著這種心理去進行人際交往，就會產生莫名的緊張和不安的感覺，在交往過程中感到無所適從，從而使得自己在交往過程中處于尷尬的境地，正常的人際交往難以持續，出現障礙。

（2）嫉妒，指因失敗或某一方面不如別人所產生的羞愧、憤怒和怨恨等個體情緒體驗。有時候它對人的成長也有積極影響，但更多的時候是消極影響。大學生在人際交往過程中，嫉妒心理一旦產生，就很難再以一顆平常心去處理與周圍同學的關系，往往帶有濃厚的感情色彩。把這種感情色彩帶到人際交往中去就會產生一種不和諧的感受，從而使人際交往失敗。

（3）自卑，指個體感受到自我價值被貶低的體驗。這種貶低或否定可能來自當事人自己，也可能來自外界評價，但更多時候是兩者兼而有之。有的大學生因為自卑而對自己持否定態度，交往起來比較吃力，害怕說錯話，擔心丟面子，長此以往，嚴重者容易產生社交恐懼癥，使人際關系出現障礙。

3．人格原因

人格是指個體經常地、穩定地表現出來的心理特點，包括氣質、性格和能力等。人格的差異帶來交往中的誤解、矛盾和沖突，人格不健全可直接導致人際沖突。一般來說，人們都不愿和具有不良人格的人交往。

4．能力原因

人際交往是一種技能，人際交往中個體需要了解人際交往的原則，掌握人際交往的技巧與方法，學會有效的表達與溝通等。一些大學生由于人際交往能力差，因而交不到朋友，久而久之出現人際交往障礙。

二、體育干預對大學生人際交往障礙的克服"

1.體育干預對自信的培養

在體育課上，教師應根據學生的不同心理、生理特征等設定具體的、明確的，適合學生個性心理特征的目標，并由低向高，由易到難逐步推進，使學生既能克服所產生的恐怖心理，又能主動、自覺，積極參與體育活動，愉快的完成目標，誘導肯定的評價，產生美好的心理體驗，又能強化學生的自信行為，有利于學生自信心的產生和培養。

2. 體育干預對認識自我，健全人格的影響

在體育技戰術的學習和比賽中，學生作為學習和比賽的主體，在教師的引導下通過學習、體育比賽不僅能培養學生的身體素質、技術、戰術和體育健身意識，而且還可以培養每個學生的團隊協作精神。使每名學生認識到要想打好比賽、取得勝利，不僅需要自己在平時刻苦努力訓練，在比賽中全神貫注、全力以赴，還需要在教師的引導、幫助和鼓勵下通過同學之間的相互溝通交流達到相互信任、相互理解、相互鼓勵來提高每個人的技戰術水平和團隊的整體實力，達到在比賽中盡快克服各種困難贏得比賽。因此，體育干預能夠培養大學生之間的真誠、信任、理解、熱情和克制的健全人格。

3.勇于實踐，提高人際交往技能

為了能和各種形形色色的人相識、交往和相處，學習掌握一些交往的技巧和方法是必要的。這些方法和技巧包括：如何待人接物，如何引出話題，如何使談話繼續和中止，如何闡述自己的見解，如何提出批評，如何化解沖突，如何換位思考等。這些技巧可以通過體育教學和體育比賽的途徑進行培養。因為體育課不像理論課基本上是教師講解，學生聽，教師和學生之間的語言交流很少。體育教學中需要教師及時發現學生錯誤動作，通過語言交流等給予糾正，完善技戰術，達到教師和學生近距離的交流和溝通。再有，在體育教學和比賽中更需要學生和教師、同學、觀眾、裁判的交流，來不斷發現問題，解決問題。因此，體育干預能夠激發大學生通過實踐提高人際交往的能力。

參考文獻：

[1]陳滿平，劉菁，梁甲仁，鄭忠波 大學生體育健康生活方式現狀及其體育干預的研究[J].今日南國(中旬刊) 2010. 05

[2]楊南 大學生人際交往心理障礙主要成因及對策企業科技與發展[J].2009.12