芻議中學生心理健康教育

摘要：心理健康是指各類心理活動正常、關系協調、內容與現實一致和人格處在相對穩定狀態。說得通俗點，心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協調，人際關系良好，能適應環境，有幸福感，在學習、工作中能充分發揮自已的能力，過著有效率的生活。心理健康水平的標準，有以下十項：心理活動強度、心理活動耐受力、周期節律性、意識水平、暗示性、康復能力、心理自控力、自信心、社會交往、環境適應能力。教師應關注中學生心理問題，加強中學生心理健康教育，以便培養高質量人才。

關鍵詞：心理健康；心理健康教育；中學生

中圖分類號：G44 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2011.11.018

文章編號：1672-0407(2011)11-043-02 收稿日期：2011-10-16

中學生心理健康教育是根據中學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實素質教育工程，是培養高質量人才的重要環節。

一、中學心理健康教育的目標

總目標：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀，向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。

具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。

二、中學生心理問題的種類

(一) 學習類問題

因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：

1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學也出現厭學情緒。大多是因為作業多、上課拖堂等……

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。

(二) 人際關系問題

人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面：

1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。

2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。

3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣；專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。

(三) 青春期心理問題

1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。

2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，可能引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。

3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。

面對這類問題，我們應該教育青少年，青春期的困惑——與異性交往，要健康，有所自我控制。這樣的話，異性之間的交往會帶給雙方很大的好處，比如思維互補、能力互補、性格互補、互相激勵。

(四) 挫折適應問題

中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的，其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。

三、心理健康教育可通過以下途徑進行

(一) 全面滲透在學校教育的全過程中

學校教育具有1.職能的專門性；2.組織的嚴密性；3.作用的全面性；4.內容的系統性；5.手段的有效性；6.形式的穩定性等特點。而學校教育的特點決定了，在學科教學、各項教育活動、班主任工作中，加強對學生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。

(二) 利用活動課、班團隊活動，舉辦心理健康教育的專題講座

中學生普遍存在的心理問題存在共性，針對這一特點，可通過組織有關促進心理健康教育內容的游戲、娛樂等活動，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質。

(三) 開展心理咨詢和心理輔導

對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生及時進行認真、耐心、科學地心理輔導，幫助學生解除心理障礙。

(四) 建立學校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優化家庭教育環境

引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。

(五) 心理健康教育要講求實效，把形式和內容有機地結合起來

具體方式和所需時間，各地可從實際出發，自行安排。

總的來說，中學階段是一個人接受心理健康教育的最佳時期，如果發生心理問題，也是最容易糾正的時期。

在近年來的相關調查中，學生各種心理癥狀的相關分析以及心理問題檢出率的一致性檢驗證明，隨著年齡增長，雖然初中女生心理癥狀的穩定性比男生強，但也是處于低穩定狀態。研究人員分析發現，目前困擾學生的心理問題主要是軀體不適和情緒痛苦，這些不適和痛苦并未隨著孩子們年齡的增長而消失，而是一直“穩定”存在。學校和教師應該加強對中學生心理問題的關注，并著重進行心理健康教育，以便更好的解決學生的心理問題，促進學生健康成長。