戒掉一個嗜好 痊愈四種疾病

退休后，我嚴格按照保健養生的大眾方式鍛煉、飲食、作息，收到了很好的效果。不但吃得好、睡得香、精神狀況佳，而且困擾多年的一些慢性病也慢慢痊愈——牛皮癬不用吃藥、搽藥，晚上睡覺也不癢了，皮屑也漸漸少了；因玩電腦游戲“斗地主”差點失明的左眼視力也在恢復；一年四季常犯的口腔潰瘍現在一年也難發一兩次；因一顆缺牙導致的左頸部淋巴結時大時小，也不像以前腫得像花生米……怪的是，這四種疾病總體癥狀是比以前減輕了，但不管我以后再如何努力，總止步不前斷不了根。我很納悶。之后發生的一件事，讓我恍然大悟。

2011年春節，我的口腔潰瘍病又犯了，打針吃藥近半個月，就是不能痊愈，連左頸部淋巴結也腫大了許多，與醫生一起找原因，終于發現這一切都緣于我常年每天喝白酒！醫生說如果我不戒酒，這口腔潰瘍、頸部淋巴結腫大是永遠不會好的。

喝酒易，戒酒難。十幾年前，我牛皮癬大發作，不得已到省皮膚病專科醫院治療，醫生那時就叮囑我要立即戒酒，我沒有認識到問題的嚴重性，戒酒也是三天打魚兩天曬網，等癥狀稍緩解后又照喝不誤。這次，我采取減質、減量的方式進行戒酒。

“減質”就是由喝54度的高度白酒改喝38度低度酒、啤酒、葡萄酒；“減量”就是由以前天天喝，改為一天喝一餐、兩天喝一餐……逐步遞減，由每餐喝三兩遞減為每餐喝一兩、半兩，直至不喝！這樣循序漸進，用遞減的方法戒酒，雖然精神和身體也有一些不良反應，但反應不是太強烈，人抗得住也就成功地實現了階段性戒酒。

現在我已經戒酒大半年了，大見成效，這四種疾病正在慢慢痊愈：牛皮癬病已不再產生皮屑，患病部位的皮膚日見光滑，趨于正常皮膚顏色；左眼視力恢復到0.2；左頸部淋巴結消失；口腔潰瘍病也大半年沒發了。只是逢年過節、家里來客人有好酒好菜時，又會勾起身體內蠢蠢欲動的酒蟲子，需要花大毅力才能壓下去。我這才知道：戒酒是一個相當痛苦艱辛的過程，稍有不慎就會前功盡棄，我相信自己一定會堅持下去。