瘦身勵志總動員

要說整個夏天微博上最被瘋狂轉發的一句話，當屬“只要功夫深，芙蓉磨成針。”很多網友在受此激勵后感嘆：這位姐減掉的不是肥，是世俗偏見啊。就這樣，芙蓉姐姐被網友們封為“最勵志減肥女神。”雖然不知她用的是何種方法，搭上了多少毅力，但瘦身已然成為了勵志的一種方式。為了給奮斗在瘦身路上的朋友們保駕護航，特別推薦頗具人氣的瘦身SPA，還有高科技的瘦身儀器，幫你把想瘦變成“享瘦”!

瘦身階段1

目標訴求：通過舒適SPA享瘦2～3斤

人氣SPA推薦：阿雅娜火山巖石融合SPA

推薦理由：野姜的熱熏加速血液循環，植物包通過推按將養料送入肌膚，巖石的導熱按摩讓你在溫暖中消瘦，那些贅肉都在SPA的悠然音樂聲中悄然消失。

蒸熱的草本植物包內藏有阿雅娜新鮮配制的三款野姜，能帶來神奇治療功效，松弛緊繃肌肉，為后續的深層肌肉按摩、指壓及溫和的拉筋過程做好鋪墊。在療程進行前，理療師會將新鮮草本植物切碎，放進100％漂染的棉布袋內蒸熱，再用工具進行輕拍、扭動及揉捏等按摩動作，深入滲透全身不同部位。草本植物包能帶出具有深層療效的熱力，打開毛孔，刺激血液循環，釋放緊張壓力，舒緩關節痛楚。最后，理療師會以溫暖的草本植物包進行滋潤性的面部護理，讓你全面放松，倍感活力。

為了加速瘦身的效果，該療程還可以加入阿雅娜的皇牌火山巖石反射療法，因為它糅合了中國經線按摩的傳統智慧、泰國舒適安神的手按技巧以及歐洲壓力點按摩療法，實在不可錯過。你將先享受正式的足浴療程，然后理療師會采用取自山上的火山巖石，為你進行腿部按摩及足部反射療法，恢復身體機能。最后通過針~，1-T-部、手臂、頸部及肩膀的深層松弛按摩，釋放壓力，恢復動人神采的同時，你會發現這些部位真的變得纖瘦不少哦。

勵志總動員——

的確，“減肥”往往和“胖子”聯系在一起，這兩個詞包含了很多辛酸。男人們都偏愛骨感美女，對胖妹投以不屑的眼光；而臃腫的體形更是讓胖妹本人無所適從。根據美國《美體》雜志調查，88％的女性在試衣間時都會重新審視自己的身體。有三分之二的被調查者說，試衣傷害了她們的信心。因此無論你是XXL號，還是M號，滿懷著對S號的憧憬，我們開始瘦身吧!

瘦身階段2

目標訴求：通過高科技燃脂瘦腰腹

人氣療程推薦：瑪花纖體RF緊膚和ELTT課程

推薦理由：源自瑞士的瑪花纖體一向倡導天然、持久的健康纖體之道，利用人體消耗能量而消除多余脂肪的本能，這款療程特別針對腰腹部位減肥，而且瘦身后皮膚一點不松懈，依舊緊實。

在RF課程中，熱探頭配合精華素幫助身體發熱，這種令人舒服的、熱熱的狀態會_直持續，在快要結束前5分鐘，會將熱探頭換成冷探頭。由于皮膚還保持著之前的熱度，并不會有特別涼的觸覺，冷探頭的作用就是在熱探頭已經促進溶脂的基礎上，幫助收緊肌膚，讓肌膚變得更加細致嫩滑。

ELTT課程是一個綜合了SDA和瘦身的雙重課程，在用磨砂清潔身體之后，配合專業按摩油，先享受20分鐘全身的排毒按摩，使整個人都放松下來。再涂上富含骨膠原的海藻霜，敷上保鮮膜，被一個類似太空艙的熱毯輕輕包裹好，待20分鐘后，毛孔被打開，大量的汗慢慢滲透出來。對于缺乏運動又久居空調環境的都市女性來說，出一身淋漓大汗不僅能幫助排出身體多余的水分和毒素，更好地促進新陳代謝，皮膚亦能更好地吸收海藻霜的養分，當之無愧的一舉兩得!

瘦身階段3

目標訴求：改變生活方式逐步完成瘦身

人氣療程推薦：半小時有氧運動+健康飲食

推薦理由：瘦身的階段性勝利不會成就你永久的S身材。當健康飲食和運動成為一種簡單的習慣，你就會永遠與苗條為伍，而不會復胖。

提到運動瘦身，就會想起《瘦身男女》里鄭秀文的運動減肥方法?NO!除非你有錢有閑，因為這對大多數OL都是吃力不討好的天方夜譚。如果一種運動你不能持續進行，那么復胖是早晚的事情。推薦每天半小時運動及睡前的瑜伽。為何?因為只有堅持半小時以上的有氧運動(快步走、游泳、健身操、街舞等)，脂肪才會開始有力燃燒。就從半小時開始，慢慢習慣天天有30分鐘或以上的流汗時間，這個時間很好堅持，不會讓你產生厭惡感和恐懼。

不調節你的飲食內容，而一味節食是非常不健康的瘦身之道，也長久不了。所以要想勵志瘦身的人應該牢記，你需要改變的是飲食習慣：第一，少油少甜；第二，細嚼慢咽；第三，七八分飽。看起來很簡單，堅持起來仍然需要毅力。當然，如果你能做到，S身形的維持絕對不是難事，而且還能遠離三高和脂肪肝，增加生命的健康質量。