優秀女子摔跤運動員體能特征研究

何子紅，馮連世，張豪杰，許奎元，

遲峰堂4，陶大浪5，周保衛5，柳鳴毅2

1 前言

女子自由式摔跤在2001年被確定為奧運會正式比賽項目。中國女子摔跤項目在2004年第28屆奧運會獲得1枚金牌和一個第5的成績，在2008年第29屆奧運會獲得1枚金牌和1枚銀牌，是我國備戰2012年第30屆奧運會的潛優勢項目。目前，世界女子摔跤運動發展呈現成熟化和男子化發展趨勢，體能作為技戰術水平發揮的基礎，已成為支撐技戰術發揮的重要因素。本研究對優秀女子摔跤運動員的專項技術和與專項代謝特點有關的體能指標進行研究，以探討該項目優秀運動員的體能特征，并構建即時體能評價坐標，為科學化訓練和競技能力的判斷提供參考。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

我國優秀女子摔跤運動員23名（表1）。

表1 本研究對象基本情況一覽表

2.2 研究思路

采集與女子自由式摔跤專項技術和專項代謝特點有關的實驗室和場地測試體能指標，與歷史最好成績運動員進行比較，了解體能與成績的關系；同級別以及不同級別的相對值進行比較，獲得體能優勢運動員（個體）及級別數據。根據測試數據對運動員的體能進行排名，建立運動員即時的體能評價坐標，獲得運動員的體能綜合能力（圖1）。

圖1 本研究思路示意圖

2.3 測試方法

2.3.1 實驗室指標測試

2.3.1.1 最大耗氧量

應用JAEGER Oxycon氣體代謝分析儀器（德國）和ERICH JAEGER Treadmill跑臺（德國），采用Breath by Breath分析法。起始負荷8 km／h，每分鐘遞增0.8 km／h，達到16 km／h時，1 min遞增1.0％坡度，至力竭。

2.3.1.2 無氧功

應用MONARK894E，采用30 s的方法，負荷系數0.080。

2.3.1.3 肌力

應用isomed 2000（德國），測試肩關節、肘關節、膝關節、腰腹的肌力（表2）。

表2 本研究測試肌群及參數一覽表

2.3.2 場地指標

1.3 200 m跑和400 m跑：運動員在場地分組完成，秒表計時。

2.直腿硬拉、深蹲、臥拉、臥推、高翻、抱蹲、提拉、20 s布人過胸、20 s提抱、20 s布人反抱、20 s貼身技術、20 s散手技術。運動員在場地分組完成，記錄公斤數或次數。

2.4 統計學分析

采用SPSS 13.0統計學軟件進行平均數、標準差、單因素方差分析、相關分析。

2.5 測試時間

實驗室指標是在2010年4月份全國錦標賽結束后測試完成。場地指標是在2010年全年測試的最好值。本研究涉及到的2004年奧運會冠軍和2005年世界錦標賽冠軍的數據是2008年4月全國錦標賽結束后測試獲得。

3 結果與分析

3.1 優秀女子摔跤運動員有氧能力特征

有氧能力對機體抗疲勞和快速恢復起到非常重要作用。摔跤比賽每場之間的間隔是不少于15 min，每局之間的間隔為30 s，女子跤一場比賽后的血乳酸可以達到19.4 mmol／L（2010年亞洲青年錦標賽的測試數據，未發表資料）。本研究選擇了˙VO2max和3 200 m跑評價優秀女子摔跤運動員的有氧能力。

˙VO2max是評價最大有氧能力經典的實驗室指標。2008年奧運會48kg參賽運動員在2008年的4月（冬訓后）測試的˙VO2max（54.5 ml／min／kg）（未發表資料）與2010年4月（冬訓后）的數據54.4 ml／min／kg幾乎完全一致，表明這個指標的穩定性非常好。但目前對于優秀女子摔跤運動員˙VO2max的研究很少［5］。3 200 m跑是國家女子摔跤隊常用的測試和訓練有氧能力的手段。3 200 m跑的完成時間和˙VO2max測試完成的時間相近。

本研究中，優秀女子摔跤運動員的平均˙VO2max是50.58±3.33ml／min／kg，個體差異性較大（表3）。2009年全運會63 kg級冠軍的˙VO2max是本級別最高的，48 kg和55 kg雖然不是本級別最高的，但與最高值接近，但72 kg確是本級別最低的。2004年奧運會72 kg冠軍的˙VO2max也不是本級別最高的，這提示我國72kg級別的運動員的有氧能力有待加強，且有氧能力是優秀女子摔跤運動員快速恢復的基礎，但不是成績的決定因素。

3 200 m跑是在田徑場進行的，與風速、溫度等各方面都有關系，因此，選定一次最好成績與˙VO2max進行相關分析。3 200 m跑的時間與˙VO2max成顯著負相關，相關系數r＝－0.701，P＝0.024，表明˙VO2max高的運動員，3 200 m跑的時間短。由此提示，3 200 m是體現優秀女子摔跤運動員有氧能力的重要指標，也是提高優秀女子摔跤運動員有氧能力的良好手段。

3.2 優秀女子摔跤運動員無氧能力特征

女子摔跤運動員主要以磷酸原和糖酵解供能為主［1］。本研究選擇了30 s Wingate實驗和國家女子摔跤隊常用的無氧能力測試和訓練手段400 m跑成績評價優秀女子摔跤運動員無氧能力。

無氧功和400 m跑成績各指標在各級別之間沒有顯著差異（表4）。2005年世界摔跤錦標賽48 kg級冠軍和2004年奧運會72 kg級冠軍的30 s均值目前在本級別是最好的。雖然72 kg級別的運動員的有氧能力平均值低于其他3個級別，但是無氧能力在4個級別之間卻沒有顯著差異。表明對于優秀女子摔跤運動員的比賽成績而言，無氧能力的重要性高于有氧能力。無氧功最大功率與400 m跑成績顯著負相關，r＝－0.804，P＝0.016，提示400 m跑是提高優秀女子摔跤運動員無氧能力的有效手段。

3.3 優秀女子摔跤運動員力量素質特征

本研究選擇對女子摔跤運動員使用技術動作的肌肉和肌肉工作形式相一致的力量素質指標，包括實驗室測試的4個部位肌力指標和場地測試的12項力量素質指標。

表4 本研究優秀女子摔跤運動員各級別無氧能力比較一覽表

表5 本研究優秀女子摔跤運動員各級別肩關節肌力比較一覽表 （Nm／kg）

3.3.1 實驗室測試力量指標

選擇了肩關節、肘關節、膝關節、腹背肌4個部位的最大力量和爆發力評價優秀女子摔跤運動員的力量特征。選擇依據，一方面，自由式摔跤技術動作結構需要以上4個部位協調參與工作；另一方面，據研究表明，肩關節、肘關節、膝關節、腰背是女子摔跤運動員傷病最易發生的部位［4］。

3.3.1.1 肩關節肌力

肩關節力量平均值在各級別之間沒有顯著差異（表5）。2004年奧運會冠軍和2005年世錦摔跤賽冠軍，當時測試時肩關節有傷，表現出的不是最好成績。全運會冠軍的肩關節力量在某一個方面都是本級別最好的，比如55 kg級全運會冠軍的肩關節的左右屈肌最大力量和爆發力、右伸肌最大力量都是本級別最好的，63 kg級全運會冠軍左伸肌最大力量和爆發力是本級別最好的，表明肩關節力量對于運動員的成績非常重要，但是，即使是全運會冠軍運動員，力量的發展也是不平衡的，在某些方面需要加強。

3.3.1.2 肘關節力量

肘關節力量各級別之間沒有顯著差異（表6）。與肩關節表現出類似的特征。

3.3.1.3 膝關節力量

膝關節肌力的相對值平均值各級別之間沒有顯著差異（表7），與肩關節、肘關節表現出類似的特征。

表6 本研究優秀女子摔跤運動員各級別肘關節肌力比較一覽表 （Nm／kg）

表7 本研究優秀女子摔跤運動員各級別膝關節肌力比較一覽表 （Nm／kg）

續表7

3.3.1.4 腹背肌力量特征

腹背肌肌力各級別之間沒有顯著差異（表8）。55 kg級全運會冠軍的背肌力量在全隊是最好的，這與其絕招技術想吻合。在2009年全運會55 kg級決賽上，該運動員在最后10 s的時間內，使用站立抱腿技術動作連接跪撐技術（滾橋技術），贏得比賽。這提示絕招技術的發展是與專項力量密切接合。

表8 本研究優秀女子摔跤運動員各級別腹背肌肌力比較一覽表 （Nm／kg）

3.3.2 場地測試力量指標

表9 本研究優秀女子摔跤運動員各級別場地測試力量指標比較一覽表

續表9

本研究選取了6項基礎力量：臥推、臥拉、抱蹲、直腿硬拉、深蹲、高翻；6項專項能力指標：20 s布人過胸、20 s提抱、20 s布人反抱、20 s貼身技術、20 s散手技術，評價優秀女子摔跤運動員的力量素質特征。

6項基礎力量的選擇依據：國家女子摔跤隊常用的基礎力量測試指標。臥推是上肢背闊力的綜合反映，主要體現胸大肌、三角肌前束以及肱三頭肌等肌肉的力量。臥拉反映運動員斜方肌、背闊肌、三角肌后束和肱二頭肌等肌肉力量［2］，該項指標在動作結構，時空特點和肌肉用力方式等方面與摔跤運動的動作技術基本相同或一致［1］。抱蹲主要體現運動員的下肢和腰腹力量。深蹲主要體現腿部力。直腿硬拉主要是股二頭肌和下背部。高翻是以發展運動員腿部伸肌的力量為主，同時，發展軀干和上肢的三角肌、背闊肌等肌肉力量，帶動對手時就能體現這些力；另一方面，它還可以起到發展全身不同部分協調配合用力的能力，使神經肌肉系統的協調能力得到較好的發展。它符合摔跤運動員在對抗中多關節、多肌肉群的運動特性，對提升爆發力和絕對力量有很好的效果［3］。

6項專項能力指標的選擇依據：國家女子摔跤隊常用的專項能力測試指標。前4項體現運動員無氧能力和意志力及腿和腰，速度，總合說是運動員綜合能力；后兩項體現運動員靈活力合應變能力。

表9列出了優秀女子摔跤運動員場地測試力量。硬拉和深蹲，72 kg級高于48 kg級、55 kg級、63 kg級。臥拉，48 kg級低于其他3個級別，但是55 kg級、63 kg級和72 kg級之間沒有差別。其他各指標各級別之間也沒有差別，因此表明大級別的力量需要加強。

相關分析表明（相關數據太多，略去）：肩關節肌力與硬拉、深蹲、臥拉、20 s布人過胸以及20 s散手技術顯著相關。腰背肌肌力與硬拉、深蹲、臥拉、20 s布人提抱、20 s散手技術顯著相關。肘關節肌力與硬拉、深蹲、臥拉、臥推、20 s散手技術顯著相關。膝關節肌力與硬拉、深蹲、臥拉、臥推、抱蹲、20 s布人提抱、20 s布人反抱顯著相關。

3.4 優秀女子摔跤運動員體能綜合排名

表10 本研究優秀女子摔跤運動員體能排名一覽表

前面的研究提示，運動員在比賽需要的體能是一種綜合能力的表現，而非單一指標決定。因此，參照德甲圣保利球隊的體能排名方法，對本研究的運動員進行排名（表10）。體能排名可以使教練員在第一時間了解運動員的體能綜合能力，運動員了解自己在整個隊伍的、自己所在的級別、自己每一項的情況，有利于提高成績。值得注意的是：觀察訓練方法對于成績的提高效果時要考慮運動員的傷病影響因素，同時排名僅代表當時體能狀況。

4 結論

我國優秀女子摔跤運動員的體能特征：1）有氧能力：˙VO2max平均值50 ml／min／kg，3 200 m平均成績14 min 19 s，二者顯著相關，r＝－0.701，P＝0.024；2）無氧能力：最大無氧功率相對值均值7 w／kg，400 m跑平均成績1 min11 s。二者顯著相關，r＝－0.804，P＝0.016。無氧能力指標4個級別之間沒有顯著差異。全運會冠軍有部分無氧能力指標是本級別最好的；3）力量：肩關節、肘關節、膝關節、腰腹肌力在各級別之間沒有顯著差異。各關節肌力與硬拉、深蹲、臥拉、臥推、抱蹲、20 s布人過胸、20 s布人提抱、20 s布人反抱以及20 s散手技術顯著相關。全運會冠軍有部分力量素質指標是本級別最好的；4）我國優秀女子摔跤運動員絕招技術的發展要以相應的力量為基礎；5）運動員在比賽需要的體能是與專項相適應的綜合能力的體現，運動員進行體能排名有助于判斷運動員的競技能力。

5 研究存在的問題

1.運動員的體能素質指標是有波動的，本研究采集的數據可能不是運動員最好表現。

2.體能特征評價指標選擇可能不夠全面，應盡快建立能相對全面覆蓋女子摔跤項目運動員的體能綜合能力指標體系，可以使體能的排名更接近專項，更能反映其競技能力。

3.樣本量較小。

［1］韓夫苓，吳瑛.我國48kg級優秀女子自由式摔跤運動員專項體能評價體系的構建［J］.上海體育學院學報，2010，34（4）：78－82.

［2］何強.我國高水平女子自由式摔跤運動員體能訓練特點的研究［D］.北京體育大學碩士畢業論文，2006：3－10.

［3］徐玄沖.更新觀念 勇于創新 立足自我 尋求突破——對摔跤項目體能訓練的重新認識［J］.中國體育教練員，2008，16（1）：40－41.

［4］張傳光，修振濤，何子紅，等.我國優秀摔跤運動員運動損傷調查分析［J］.天津體育學院學報，2005，20（3）：69－71.

［5］YOON J.Physiological profiles of elite senior wrestlers［J］.Sport Med，2002，32（4）：225－233.