旅途中的保養(yǎng)秘笈

真正的美女，就是敢于挑戰(zhàn)一切惡劣環(huán)境，把美麗當做365天24小時年中無休的事業(yè)來經(jīng)營。即使在風塵仆仆的旅途中，也要執(zhí)著保養(yǎng)，維持肌膚的最佳狀態(tài)。只要細心、耐心、精心，隨時美麗，隨時可能。

面子功夫

1、飛機或火車里空氣中的水份比外面要少20%。因此，長時間坐車、乘飛機應隨身攜帶潤膚露，及時給皮膚補充養(yǎng)分和水分，或隨時向臉部噴些礦泉水。

2、旅行中最好不要化妝，或者坐定后馬上用洗面液清潔面部，到達目的地前再化妝。

3、早晨起床，先用溫水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗，可使皮膚增加彈性。

4、晚上睡前，將黃瓜、西紅柿、胡蘿卜切成片，貼在臉部、頸部，使皮膚吸收有益的營養(yǎng)物質(zhì)。

5、旅途中到有山泉的地方，不要忘記多用山泉水洗臉;因山泉水污染少，內(nèi)含多種礦物質(zhì)，對皮膚極為有益。

6、旅途中休息時，可靜心閉目養(yǎng)神，同時輕輕按摩面部，有利于皮膚恢復彈性。

以內(nèi)養(yǎng)外

1、旅游途中趕路，容易缺水，多飲水可補充面部皮膚由于缺水而失去的水分。多喝富含營養(yǎng)的杏仁露、椰子汁、濃縮橙汁等飲料，每天若能加喝一杯牛奶更為理想。

2、旅途中多吃桃、杏、梅、李等各種瓜果，山野中野生的水果更有營養(yǎng)。因為水果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠通過機體的生化作用，為皮膚提供豐富的營養(yǎng)，從而保證皮膚的健美。

3、如果旅途中的餐飲條件較差，所吸收的蛋白質(zhì)可能難以補充勞累的身體消耗。這時有必要在睡眠之前吃一頓點心，例如炒雞蛋、牛奶配面包等。

精神營養(yǎng)

除上述物質(zhì)營養(yǎng)需補充外，“精神營養(yǎng)”同樣不可忽視。當天的游程結束返回住地后，可到當?shù)氐馁e館酒店歌舞廳，或放聲歌唱，或翩然起舞，或拍手助興，或靜坐觀賞，勞逸結合，怡然自得，精神爽快，才能使旅途生活變得更輕松活潑，豐富多彩。