小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練的原則及措施

[摘 要]體育教學(xué)的目的在于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，陶冶學(xué)生情操，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。然而，在當(dāng)前的小學(xué)體育教學(xué)中，存在著業(yè)余訓(xùn)練方面的缺失。在此背景下，小學(xué)體育教學(xué)務(wù)必要全面分析教學(xué)目標(biāo)，加強(qiáng)業(yè)余訓(xùn)練，注重從各個(gè)方面達(dá)成預(yù)期的教學(xué)效果。

[關(guān)鍵詞]小學(xué)體育；業(yè)余訓(xùn)練；訓(xùn)練方法

小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)要注重業(yè)余訓(xùn)練的開(kāi)展。小學(xué)體育的業(yè)余訓(xùn)練有著濃厚的特色，主要源于小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，小學(xué)生的身體尚未發(fā)育成熟，其心肺功能與骨骼構(gòu)造等都與成人不同。因而，體育教學(xué)的模式與成人教育不同。在教材的選擇上，應(yīng)該充分考慮學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的接受力與教師對(duì)運(yùn)動(dòng)方法的可操作力，并參考文化學(xué)、動(dòng)力學(xué)等方面的資料，對(duì)競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)加以修改，將其用于小學(xué)體育教學(xué)中去。

一、小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練應(yīng)變樣化

新課改強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育的重要性，對(duì)體育教學(xué)提出了新的挑戰(zhàn)與要求。小學(xué)體育的業(yè)余訓(xùn)練能夠增強(qiáng)學(xué)生體能，提高心理素質(zhì)，鍛煉學(xué)生意志，有著重要意義。業(yè)余訓(xùn)練有著自身優(yōu)勢(shì)，它的形式多樣，難度易于控制，有著基礎(chǔ)性與業(yè)余性的特色。

1.訓(xùn)練方式多樣化。這一特征仍是源于小學(xué)生的年齡特點(diǎn)。小學(xué)生大多精力旺盛、活潑好動(dòng)，但難集中注意力，參與訓(xùn)練時(shí)的投入程度與其對(duì)訓(xùn)練感興趣的程度成正比。故而，業(yè)余訓(xùn)練需要選取多種訓(xùn)練形式和訓(xùn)練方法，增強(qiáng)自身的趣味性，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

2.訓(xùn)練時(shí)間課余化。業(yè)余訓(xùn)練，顧名思義，即為利用學(xué)生課余時(shí)間開(kāi)展的訓(xùn)練，這樣安排是為避免體育訓(xùn)練干擾到文化知識(shí)學(xué)習(xí)。新課標(biāo)要求學(xué)校教育培養(yǎng)出全面發(fā)展的素質(zhì)型學(xué)生，故而，在教授文化知識(shí)的同時(shí)，學(xué)校也應(yīng)重視體育教學(xué)，加強(qiáng)業(yè)余訓(xùn)練。

3.運(yùn)動(dòng)形式基礎(chǔ)化。小學(xué)體育的課余訓(xùn)練選取的運(yùn)動(dòng)種類與形式有著基礎(chǔ)性的特點(diǎn)。由于小學(xué)生的身體機(jī)能尚未發(fā)育完全，這一時(shí)期的體育活動(dòng)側(cè)重于基礎(chǔ)訓(xùn)練，注重基礎(chǔ)性的技術(shù)訓(xùn)練與全面性的體能鍛煉。

二、如何進(jìn)行小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練

1.業(yè)余訓(xùn)練的原則。無(wú)規(guī)矩不成方圓，在開(kāi)展業(yè)余訓(xùn)練時(shí)，需要遵守以下原則：

①運(yùn)動(dòng)量的適度原則。運(yùn)動(dòng)量指進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，機(jī)體承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)量的適度原則要求在開(kāi)展小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練時(shí)充分研究孩子的體質(zhì)，選取運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)次數(shù)等符合學(xué)生接受能力的訓(xùn)練形式。②全方位身體鍛煉的原則。這一原則要求業(yè)余訓(xùn)練做到：鍛煉學(xué)生身體各個(gè)系統(tǒng)與器官的功能；鍛煉學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力；鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能。③積累性原則。業(yè)余訓(xùn)練不能一蹴而就，其效果是一個(gè)循序漸進(jìn)、逐步積累的過(guò)程。這一原則要求教師做到對(duì)訓(xùn)練節(jié)奏的把握，對(duì)運(yùn)動(dòng)量的估算，對(duì)學(xué)生差異性的了解，對(duì)整體訓(xùn)練內(nèi)容的平衡。訓(xùn)練效果要達(dá)成不間斷的積累，就必須持續(xù)進(jìn)行。在實(shí)地訓(xùn)練中，教師應(yīng)該告訴學(xué)生持之以恒的重要性，并合理間隔訓(xùn)練，但要保證整體訓(xùn)練的持續(xù)性，優(yōu)化課內(nèi)與課余教學(xué)的內(nèi)容。

2.開(kāi)展小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練的措施。

①積極思考，勇于創(chuàng)新，為業(yè)余訓(xùn)練營(yíng)造有利環(huán)境。想要有效進(jìn)行業(yè)余訓(xùn)練，必須在思想上接受這一理念。教師應(yīng)該積極思考，充分認(rèn)識(shí)到業(yè)余訓(xùn)練的重要性，了解到進(jìn)行業(yè)余訓(xùn)練能夠更好地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的價(jià)值。家長(zhǎng)應(yīng)該拋棄以往片面強(qiáng)調(diào)智育的落后觀念，注重培養(yǎng)孩子的體育素質(zhì)，為其成長(zhǎng)為高素質(zhì)的綜合人才打下基礎(chǔ)。②加強(qiáng)設(shè)施建設(shè)，提供訓(xùn)練所需的軟硬件環(huán)境。沒(méi)有外在環(huán)境的輔助，再好的想法也難以實(shí)現(xiàn)。因而，要進(jìn)行業(yè)余訓(xùn)練，小學(xué)必須加強(qiáng)設(shè)施建設(shè)，為各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供必需的軟硬件環(huán)境。學(xué)校需要加大體育投入，建設(shè)體育場(chǎng)地，購(gòu)進(jìn)各種各樣的體育器材，以促進(jìn)業(yè)余訓(xùn)練的正常開(kāi)展。在部分落后地區(qū)，體育器材較為缺乏，此時(shí)學(xué)校應(yīng)該因地制宜，分析資源特點(diǎn)，開(kāi)展特色化的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，教師應(yīng)該加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，充分掌握各種運(yùn)動(dòng)技能，靈活使用各種教學(xué)手法。③定向運(yùn)動(dòng)舉例。在進(jìn)行小學(xué)體育的業(yè)余訓(xùn)練時(shí)，教師在考慮提升學(xué)生體能水平的基礎(chǔ)上，應(yīng)注重分析學(xué)生的體育潛力，對(duì)于天賦較好、發(fā)展空間較大的學(xué)生應(yīng)積極對(duì)其進(jìn)行定向培養(yǎng)。舉例來(lái)說(shuō)，一次業(yè)余訓(xùn)練中，體育老師帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)足球，并開(kāi)展小型足球賽。在比賽中，教師發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)學(xué)生的肢體靈活性很好，反應(yīng)能力迅速，踢球、帶球、傳球等技術(shù)動(dòng)作雖略顯稚嫩，卻十分像樣。這時(shí)，老師要把握機(jī)會(huì)，與學(xué)生及其家長(zhǎng)積極溝通，進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的定向培養(yǎng)。

體育教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)應(yīng)該放眼于學(xué)生的未來(lái)發(fā)展，要跳出傳統(tǒng)單一的教育模式，在教學(xué)中注重開(kāi)展業(yè)余訓(xùn)練。業(yè)余訓(xùn)練具有基礎(chǔ)性的特點(diǎn)，教師須通過(guò)多種多樣的運(yùn)動(dòng)方法，傳授學(xué)生基本的運(yùn)動(dòng)技能與動(dòng)作要領(lǐng)，使學(xué)生充分掌握體育的精髓，促成教學(xué)目標(biāo)的最終實(shí)現(xiàn)。

責(zé)任編輯 王凌燕