養病不應犯的錯誤

孫清廉

“三分吃藥七分養”，這是大家都知道的對付慢性病的原則。在“養”字上下功夫，不但要注意保持健康的生活方式，保持精神、膳食平衡等，還應特別注意不犯以下錯誤。

悲觀消沉“既來之，則安之，自己完全不著急，讓體內慢慢生長抵抗力和它作斗爭直至最后戰而勝之……對于病要有堅強的斗爭意志……”這是毛主席對付慢性病的態度。所以，有了病首先要保持開朗樂觀的精神狀態，發揮主觀能動性，使體質逐漸增強。在精神上決不能悲觀消沉，更不能繳械投降。否則，在精神上首先敗下陣來，生活沒有規律，自主活動減少，不堅持按時治療，疾病肯定是難以康復的。

缺乏鍛煉重視體育鍛煉，增強體質，不僅是預防疾病的積極有效的手段，而且在醫治某些疾病(特別是慢性病)方面也有獨特的功效。實踐證明，治療慢性病，不能單靠藥物，合理的運動鍛煉，對增強機體免疫力與抗病能力，改善與恢復生理機能，促使機體早日康復是非常重要的。

過度疲勞有些人生了病，仍不注意合理休息，如有的人一連打幾個小時的麻將，或坐在電視機前看幾個小時的電視連續劇等，導致勞累過度。這不但不利于慢性病的康復，而且還可能導致病情惡化，甚至是造成猝死的重要因素。生活中這樣的例子實在太多了。

睡眠不足充足高質量的睡眠，是消除疲勞、促進臟腑組織修復的重要手段，對疾病的康復意義重大。否則，作息沒有規律，睡眠嚴重不足或睡眠時間過長，都會對疾病的康復產生不利影響。

食復色復有些人在養病期間剛剛有了點好轉，就忘乎所以。飲食不注意節制，想吃啥就吃啥，或吸煙、飲酒照舊，甚至對應該禁忌的食物也開了禁，結果不久就可能導致病情復發。也有的人病剛好了一點，對性生活就不再加以節制，房事過度，也容易導致舊病復發。

不防感冒

很多人認為感冒是小病，往往疏于防范。殊不知，感冒是百害之源、百禍之根，特別是年老體弱之人，得了感冒不僅機體免疫能力進一步削弱，容易使心臟病、呼吸系統等疾病復發與加重，還會打亂固有的生活規律和常規用藥，影響所患慢性病的正常治療。所以，注意生活起居，重視氣候變化，及時增減衣服，加強防寒保暖，是非常重要的。

換醫過頻患了慢性病就應慎重選擇自己信任的醫院和醫生，一旦確定了治療方案就應按療程進行正規治療。到處亂投醫或換醫生過頻，會由于醫生的診治意見不一致，而使病人無所適從。即使某位醫生診斷治療很正確，但由于治療時間太短，療程不夠，也達不到治療目的。

濫用藥物對于年老體衰的中老年人來說，可能同時患有多種急、慢性病，所以，治療一定要抓主要矛盾，對其中有些疾病可采取改變不良生活習慣、調節飲食、理療、外治等方法治療，盡量少用內服藥物(一般不宜超過4～5種)。由于老人吸收、排泄、解毒功能都減退，若多種藥物同時應用，最容易產生毒副反應。所以，自己盲目購藥、濫用藥物是很危險的。

盲目進補患了慢性病適當進補有時候是必要的，但不可盲目進補。俗語說：“藥補不如食補?！被剂寺圆∵M補，應以食療為主。若進行藥補，一定要根據自己的體質、年齡、性別、季節和所患疾病等不同，請有經驗的醫生指導用藥，辨證施治，防止補不對癥、“虛不受補”等情況出現。否則，盲目進補，很可能事與愿違，反會加重病情。

(編輯湯知慧)