冬至“三九灸”防病正當(dāng)時(shí)

12月21日是冬至，天氣寒冷，又到了“冬至進(jìn)補(bǔ)”的時(shí)節(jié)。冬至進(jìn)補(bǔ)，除了人們熟知的食補(bǔ)、藥補(bǔ)之外，許多人也選擇“三九灸”。南京中大醫(yī)院針灸科主任高建蕓副主任醫(yī)師介紹說——

“三九灸”是依據(jù)中醫(yī)“秋冬養(yǎng)陰，夏病冬治”和“治未病”的理論，順應(yīng)四時(shí)氣候特點(diǎn)，內(nèi)病外治的一種針灸特色治療。

“三九灸”是天灸療法中的一種，又名為自灸、冷灸，也稱“藥物發(fā)泡”或“敷貼發(fā)泡”。具體時(shí)間是從冬至起，每九天為一九，至九九為止，順應(yīng)天象進(jìn)行“三九灸”。其中又以白天進(jìn)行治療效果最佳，因?yàn)榘滋烊梭w穴位處于開放狀態(tài)，氣血通暢，有利于藥物吸收，提高療效。

“三九灸”具體方法是，采用對皮膚有溫和作用的藥物，敷貼于穴位或患處。利用藥物的刺激作用，引起穴位局部皮膚的充血，甚至起皰。通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用，達(dá)到養(yǎng)陰調(diào)補(bǔ)、防病保健、調(diào)整亞健康狀態(tài)、祛病治病的作用。

“三九灸”的藥物比較溫和，敷貼后皮膚均有熱感，因每個(gè)人的皮膚耐受性不同，成人一般貼藥時(shí)間一次以2-3小時(shí)為宜，兒童貼藥時(shí)間在30分鐘至1小時(shí)左右，以皮膚感覺和耐受程度為觀察指標(biāo)，避免灼傷皮膚。

貼藥后皮膚出現(xiàn)紅暈屬正常現(xiàn)象，可外涂萬花油減輕刺激。如貼藥時(shí)間過長引起水皰，屬正常反應(yīng)，不用擔(dān)心；此時(shí)天灸療法效果更好，對抗體、免疫力提高效果更佳。但要保護(hù)創(chuàng)面，避免抓撓引起感染，必要時(shí)可以前往醫(yī)院處理或搽燙傷藥膏。個(gè)別出現(xiàn)皮膚過敏瘙癢時(shí)，可自搽抗過敏藥膏如皮炎平等或前往醫(yī)院進(jìn)行處理。需要注意的是，在貼藥期間，特別是貼藥當(dāng)天，要戒吃“發(fā)物”，如牛肉、公雞、花生、燒鵝、燒鴨、芋頭等。容易過敏的患者，要戒吃魚、蝦等易致敏的食物。

“三九灸”的原理是，中醫(yī)認(rèn)為冬季是人體多個(gè)系統(tǒng)疾病的好發(fā)之時(shí)，立冬之后，天氣漸寒，陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚干燥，毛孔閉塞，易患多種疾病。此時(shí)在特定的穴位上施用各種方式的灸療，同時(shí)配合辛溫中藥貼敷，可以溫陽益氣，益肺健脾，補(bǔ)腎散寒，通經(jīng)活絡(luò)，活血逐痰。使人體陽氣更加充沛，氣血更加充實(shí)，從而提高人體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抑制過敏狀態(tài)，具有治病、強(qiáng)身雙重功效。每年“三九灸”與“三伏灸”相配合，夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九，可以顯著加強(qiáng)和鞏固療效，提高人體免疫能力。

“三九灸”常選擇神闕灸法，在神闕即臍部，運(yùn)用圍針針法加灸罐灸、隔姜灸、隔鹽灸、隔藥餅灸等不同灸治方法；在背部常選擇與臟腑密切相關(guān)的肺腧、腎腧穴等，施以間接灸法，如隔姜灸、隔鹽灸、隔藥餅灸等；在四肢常特定保健要穴上，如足三里等，施以溫針灸法，再貼敷溫陽益氣的中藥。可以益氣行血，調(diào)暢經(jīng)絡(luò)，使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛，達(dá)到防病治病、養(yǎng)生保健、益壽延年的目的。

“三九灸”主要適用于三類人群。

一是治已病，主要治療冬季常見慢性病，如治療支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎、咽炎、各種慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、胃腸功能紊亂、尿頻尿急、前列腺增生、慢性腎炎、月經(jīng)不調(diào)，以及頸肩腰腿痛、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

二是治未病，重點(diǎn)調(diào)治亞健康狀態(tài)，如慢性疲勞綜合征、失眠、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、疲倦、頭痛、頸肩腰背酸痛等，對于免疫力低下、有慢性發(fā)作性疾病病史的亞健康人群，有防病保健作用。

三是強(qiáng)身健體，通過“三九灸”來提高人體抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等癥狀，對夏季已做過“三伏貼”的患者，有鞏固和加強(qiáng)療效的作用。

（程守勤 整理）

（編輯 林妙）