自我按摩防治糖尿病

李兆麟

糖尿病是一種慢性內分泌疾病，是胰腺功能失常導致人體內胰島素分泌不足或胰島素敏感性下降，使血液中的糖分不能正常地被機體利用或儲存的疾病。我們綜合前人的經驗，結合自己的臨床心得，運用中醫按摩的方法，在防治糖尿病方面進行了探索和實踐，取得了顯著成效。我們編創的自我按摩七法，簡便易行，可在藥物治療、合理飲食、適當運動的基礎上配合施行，只要堅持，必獲顯效。可逐漸減少對藥物的依賴，從而戰勝糖尿病。

自我按摩七法介紹如下。

1.梳頭法 頭為諸陽之會，以手當梳，刺激頭部穴位，醒神開竅，為治療之始。方法：兩手五指分開，兩小指相接，附著在額前正中線督脈上，余指分別壓在膀胱經、膽經上，向后梳至枕部。反復7遍。

2.摩耳法 耳是全身縮影，耳甲腔內有心、肺、脾、胃等反射點，耳甲艇內有腎、胰腺、肝、膽等反射點，堅持常推可改善相應臟腑的功能（參見圖）。

（1）捻揉全耳郭：用雙手拇指、食指捻揉雙耳，從耳垂開始，往上捻揉至耳郭頂部，往上提耳一下，再捻揉至耳垂，往下拉耳一下，如此反復3-5次。

（2）直推耳甲艇：用雙手拇指指腹由外向里直推耳甲艇7次。

（3）旋推耳甲腔：用雙手拇指指腹由下而上旋推耳甲腔7次。

3.撫手法 手有十二經脈（每手各六），手指指甲根處是經脈起止點，腕骨、陽池是治療糖尿病的要穴，常摩是便捷的防治方法。

（1）捻按手指：從大拇指開始，用一手的拇食指捻按另手的五指（每指甲根處要多按）每指1-2分鐘。

（2）點按腕骨：腕骨穴在手的小指側掌骨后與腕骨間凹陷處，赤白肉間，按1分鐘。

（3）點按陽池：陽池穴在手背腕橫紋中間偏小指側筋腱邊凹陷處，按1分鐘。

4.揉背法 背部膀胱經有臟腑俞穴（膈俞、胰俞、脾俞、胃俞）是治療糖尿病的主要穴位。

（1）按揉膀胱經：膀胱經在脊椎兩側，各兩條。將手握拳用拳背指關節由上至下依次按揉，先一側后另一側，手不及則以器物代替，各按3～5遍。

（2）點按膈俞、胰俞、脾俞、胃俞：膈俞在第七胸椎棘突下旁開1.5寸處，胰俞在第八胸椎棘突下旁開1.5寸處，脾俞在十一胸椎棘突下旁開1.5寸處，胃俞在十二胸椎棘突下旁開1.5寸處。

5.振腹法 腹為脾、胃、胰、肝、膽、腎、膀胱、小腸、大腸等重要臟腑所在，中脘穴在胰頭位置，摩振之，可調節內分泌，提高免疫力，增強其臟腑功能。

（1）摩揉腹部：掌心貼神闕穴（臍中），摩揉全腹，透熱為度。

（2）振按中脘：中脘穴在臍上4寸，用中指點按振顫之（亦可用掌振顫之）3-5分鐘。

6.足療法 糖尿病在足底有反應物，其消之，糖尿病即愈。足療法可著重進行，以提高療效。

（1）捻揉足趾：足趾為頭部反射區，也為足六經起止點，摩足也從頭開始，捻揉方法同撫手法，每側1～2分鐘。

（2）搓擦涌泉：涌泉穴為腎、腎上腺反射區位置所在，也是腎經要穴，腎為先天之本，常摩之可固本強元，摩2-3分鐘，透熱為好。

（3）點按然谷、太溪、三陰交穴（然谷在拇趾側掌骨后骨間凹陷處赤白肉間，太溪在內踝尖與跟腱連線的中點凹陷處，三陰交在太溪上3寸），每穴點按1分鐘。

（4）按揉胰腺反射區（涌泉內側按壓有反應物，按之疼痛處）按揉3-5分鐘，忌重。

特別提醒：按摩要由輕到重，再轉輕結束，尤其是按揉胰腺反射區時切忌過重，且應以其周邊為主，逐漸向反應物中心按揉。若用熱水泡足后進行足療，則效果更好。

7.加減法 因人而異，辨證施治，點按針對性的穴位。高血壓者點曲池；高血脂者點豐隆；心悸者點內關；腎虛者搓腰眼；頭痛者抹印堂、揉太陽；養生可按揉足三里、三陰交等。

按摩七法可分組分次進行，分組時應都有梳頭、摩耳、撫手，而振腹法在最后進行為好。

（作者為江蘇手佳盲人按摩保健公司 顧問）

（編輯 祝健）