性愛之旅,一路都是好景色

我是一個剛步入中年的女人，擁有一個幸福的家庭，一個可愛的女兒，一個愛我的丈夫，應該說是比較幸福的。可是，我越來越感到一種不滿足。結婚10多年來，我們夫妻的性生活雖然過得去，卻總有勉強的感覺。每到性生活的時候，我總是懷著一種渴望，渴望著別人說的那種飄飄欲仙的感覺，期盼著銷魂的高潮時刻的到來。可越是期盼，越是渴望，越是感到失望而掃興，極少有高潮的體驗，性生活讓我感到是那么索然無味。

丈夫是個善解人意的男人，我知道他每次都迎合著我，竭盡一個男人的所能想把我帶到那種渴盼的高潮時刻。應該說我們是合作的。可是合作的結果卻讓我們一起陷入困境，丈夫也找不到感覺了。我到底是怎么回事？是不是身體有病？為什么不能達到那種銷魂的高潮時刻？

周六晚，一位女士撥通我的心理咨詢專線，幾經猶豫后還是講出了藏在心中的故事。聽懂這位女士的困惑，我心中反倒為她有幾分慶幸了。時至今日，性科學在我們的國度還沒有很好地普及，還有不少人身陷性愛誤區。甚至，還有人把追求夫妻性愛的樂趣看成是低級趣味，是道德墮落。于是，不少的人特別是女性沒有品嘗到性愛的愉悅和快樂，卻在心中默默地苦苦承受，不思救助和改變。這位女士經受了近10年性的困惑之后，終于開始掙脫心靈的束縛，尋求心理幫助了。這無疑是她生活的一個福音。

可以肯定，沒有性高潮體驗通常并非身體有病。《海特性學報告》中指出，即使在西方比較開放的社會，也有相當的一些女性沒有過性高潮體驗。事實上，對性愛比較滿意的夫妻中，其性愛滿足感也不都是在最后的高潮時刻中找到的。

“那么為什么我總是找不到性愛的滿足感呢？”聽了我的話，女士仍然不解。

“是你對性愛的心理策略出了問題。”我解釋說：有些夫妻做愛，就像定好目的地的旅游，走之前聽說那兒風景極其優美，所以就迫不及待，目不斜視地直奔而去。真的到了，舉目一望，也就是那么回事，沒像說的那么美，真是看景不如聽景。于是又匆匆返回，歸途中充滿失望感。下一次還是照樣來去匆匆。

如此旅游只是運動了身體，卻讓感官處于怠惰狀態，以一種非常粗糙的方式對圍繞在我們身邊躍動和盛開的東西，浮光掠影地掃視一遍，沒有投入，更沒有沉醉，有的只是對最終目的地的單一期望。而這種對目的的過高期望，不僅使人忽略過程，而且很容易導致對結果的失望。因對出游是否滿足全在于內心感受，既然是感受，就不是一種純客觀的外界刺激，而主要是一種主觀的心靈體驗。

由于對結果的期望過高，就會壓抑心靈體驗的敏銳度，于是便常常悲嘆：哪里有佳境？

其實，性愛佳境是一個漸進的過程，沒有積累，結果自然難以實現。高潮的愉悅感，通常是在從容不迫的過程中產生的。性愛中如果只把過高的期望指向結果，就會在過程中產生操作焦慮。操作焦慮帶來的是壓抑身體的反應能力，壓抑心靈的感受能力，使身體和心靈都無法放松下來去專注于每一種細微的快感，結果適得其反，找不到高潮的感覺。

懷著對性愛之旅最終結果的過高期望，把所有的期待都指向高潮時刻，而忽略過程中的感受，最終導致對結果的失望。這就是性愛困惑的癥結所在。套用一句歌詞就是“一路的好景色你沒仔細琢磨”。

“您的比方很好。”女士很有興致地說，“那么應該怎樣進行性愛之旅呢？”

“如果還以旅游做比喻的話，另一些人則表現不同。”我說，“他們在旅游前做足了準備，帶上面包帶上水，他們一路看一路說，一路尋找令他們賞心悅目的東西。看到好風景，他們會停下來欣賞逗留，有時專注于沿途的某一引人之處，甚至忘了還要去哪里。如果到了目的地，他們也會用心地觀賞，然后戀戀不舍地離開。即使風景不似想象的那么好，他們也不失望，因為出游本身已經讓他們身心愉悅，一路風光便是一路佳境。因為沒有對結果的過高期望，如果他們走錯了路或者因為時間關系沒能達到目的地，他們也不著急，他們會互相安慰說：還有下次。如此，便歷盡了沿途的美麗風景，也享受了身心的沉醉和激蕩，而最令人滿意的結果會以最自然的狀態呈現在我們眼前。性愛之旅也是如此。切記：夫妻的性愛之旅就是一個需要你盡情享受品味的過程，目的全在于領略沿途那賞心悅目的‘一路的好景色’，此外無需再去刻意追尋什么最終的目的。”

“全在于領略沿途‘一路的好景色’。您說的真好！”女士深有所悟，“那么怎樣才能更好地領略一路的好景色呢？”

我很欣賞女士的悟性，于是繼續我們的交流。境由心造，性愛佳境也是如此。如果只把性愛感覺停留在身體層面，把精神拋在一邊，性愛就成了單調乏味的低級享受，最初的新鮮和刺激過去之后，就漸漸失去誘人的魅力了。

人具有復雜的心理感受和精神需求，感官所感受到的一切，會反映到大腦中。這種反映和我們的情感、想象等內心活動融合在一起，才會產生高度的心理快感，心理快感反過來作用于身體，會使身體的欲望進一步膨脹，如此循環，我們才會獲得性愛的巨大愉悅感和滿足感。尋求這種靈與肉高度結合的愉悅，自然需要夫妻感情的融洽。

許多夫妻訴說煩惱時總是說彼此感情沒有問題。那么，問題出在哪里？就在于缺乏對性愛過程那種身心相融的細致入微的感受。而這種感受能力，需要靈敏的感官、豐富的想象以及對生命的激情，甚至還需要制造生活樂趣的能力，和對事物的高度專注力——在精神和身體極度放松之下，專注地去體味感受一切細致的快感的能力。

這樣的感受能力，并非每個人天生就有，就像有的人具有“感受音樂的耳朵和感受美的眼睛”，而有的人卻對音樂和美景毫無知覺一樣。但“感受音樂的耳朵和感受美的眼睛”是可以慢慢培養和訓練的，只要細心、耐心地去感受和體驗，逐漸提高的感受能力就會讓你漸漸達到那樣一種佳境。

既然對佳境的領略是一種主觀的感受，那么這種感覺就會因人而異，是很個體化的。同是沉醉于一處佳境的游客，那種令人心醉的感覺到底也只能是一種滋味在心頭，別人幾乎是難于體味的。所以重要的不是比較而讓自己的心進入佳境。

為了漸進佳境，夫妻性愛之旅前的準備，比如夫妻情話，比如性前戲，等等，其實就是帶你進入佳境的序幕。如果再學幾手沿途的觀賞技巧，比如變換性愛姿勢、性愛情境，運用性幻想，交流性感受，你的心魄就更容易被沿途的一路好景色深深激活，不知不覺之間你已經在性愛過程中歷盡身心愉悅飄飄欲仙的佳境。

“我懂了，性愛佳境就在性愛過程之中，我會學著用心去仔細領略性愛過程一路的好景色的，真謝謝您了！”結束通話的時候，我仿佛已經看到她想要開始性愛之旅的迫切樣子了。