中醫

“有人質疑全世界只有中國學生做眼保健操，那是自然的啊，因為眼保健操是一套純粹的中醫護眼法，而別的國家沒有中醫學理論的傳承，怎會有這樣的眼操呢？”新版眼保健操的參與制定者之一，北京同仁醫院中醫眼科主任邱禮新說。無論是1963年的老版眼保健操，還是2008年的新版眼保健操，都按照中醫腧穴理論，對眼睛周圍進行按摩，所按摩的睛明、太陽、四白、風池幾個穴位，都是中醫預防、治療近視的關鍵穴位。所以，大多數中醫學專家都是眼保健操的“支持派”。

穴位按摩防近視

眼保健操是根據中醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法，它的發明人——當年北京醫學院（現名北京大學醫學部）體育教研組主任劉世銘——就是個對中醫按摩有很深造詣的人。中醫按摩都是以腧穴為主的按摩，穴位選擇是否得當決定了疾病能否被治愈。持續了49年的眼保健操按摩了五六個穴位，而面部穴位有二三十個，眼保健操的有效性在很大程度上就取決于此。

比如新版眼保健操的按摩“督脈”，據邱禮新介紹，督脈是人體最重要的一條經絡，從兩只眼睛的內眼角一直到脊椎的尾骨，統領一身的陽氣，疏通這條經氣，可以增加血液循環，使人看起來更有精神。四白穴，是胃經的循經的上口，按摩四白穴，可以引導氣血，學生可以用它來預防、治療近視；中年人可防止黑眼圈；老年人可以防止老花眼。此外，如果經常眼睛癢，或者脹痛，也可以按摩四白穴，它還對三叉神經痛有一定療效。風池穴，除了對近視有效，看書、用電腦時間久了，頭頸部僵硬，這時候按摩風池穴會有痛感，堅持揉按，就會神清氣爽，精神愉快。新版中被取消的睛明穴，實際上對治療近視尤其重要，只要簡單的按摩一兩分鐘，就可以明顯地緩解眼部疲勞，對于學生而言，更是不可多得的預防近視的穴位之一。可是因為有人質疑睛明穴距離眼睛太近，容易造成眼部細菌感染，所以被取消。邱禮新指出，這種說法聳人聽聞，卻缺少最基本的公共衛生常識，眼保健操實行這么多年，尚無一例明確提出由眼保健操所致眼病的臨床報告。

傷眼是因為傷身

邱禮新認為，從中醫角度看，近視不單純是用眼過度的問題，同時也是用腦過度的問題，用眼的同時也伴有大腦大量耗氧的過程，也就是大腦消耗氣血的過程。因此，在新版眼保健操中加入一節“按頭部督脈穴”，因為督脈的功能是總督人體的陽氣，為“陽脈之海”，按頭部督脈穴位，能使大腦氣血充足流暢。

中醫擅長整體思維，近視可能不僅僅是眼睛出了問題，而要追究到全身。按照中醫的思路，倒是可以回答那些質疑“中國中小學生的近視率升至全球第二”的說法，我國的中小學生不可能生來眼睛“質量”比其他國家孩子的低，造成如此高的近視率，恐怕與“沉重的課業負擔給孩子帶來沉重的心理壓力”有關，正是這種壓力傷害了學生的身體，而近視只是外顯的癥狀之一。

中醫眼科界的泰斗唐由之教授是邱禮新的老師，這位唐老先生曾經治愈過印尼總統瓦西尼眼睛痼疾。唐由之認為，中醫在治療各種眼病時，同樣也考慮氣候、季節、飲食、空氣、性格、情緒、工作環境、社會關系等等因素，抓住疾病的本質和主要矛盾，得出正確的診斷。關于中小學生的近視問題，邱禮新說，中醫認為青少年近視多是“心陽不足”所致，而“心腦一體”，因此眼科臨床上，針灸、按摩及中藥，對防治青少年近視確有一定療效。

方法正確還要戶外運動

2008年新版眼保健操推廣時，北京市疾病控制中心在北京市石景山區對300名中小學生進行了為期兩個月的試用追蹤和效果評估，結果發現，很多學生找不準穴位，按摩手法也不正確。邱禮新說，在做眼保健操過程中，按壓穴位的位置和力度很重要，如果做不到位就沒有作用。

所以一定要找準正確的著力點，手法的輕重則以做完每節操后，能感受到穴位處有酸脹感最好。全國學生近視眼防治專家組組長、北京大學第三醫院眼科教授李淑珍指出，做眼保健操主要是要達到讓眼睛放松的目的，但是大多數學生是以應付差事的心態去做，導致眼保健操并沒有起到應有的作用。

邱禮新強調，眼保健操可以促進血液循環、緩解眼睛疲勞，是眾多預防近視措施的一種，但不應認為它是唯一的護眼及治療方式。可是，近視這種看似輕度的眼病易得不易治，到底該如何預防呢？北京同仁醫院曾經調查過北京市城鄉681名一年級和四年級的小學生，發現一年級近視學生中戶外活動時間每天為1.39小時，明顯低于非近視學生每天1.78小時，四年級近視學生中戶外活動時間每天為1.37小時，明顯低于非近視學生的每天2.06小時。同仁醫院的專家認為，隨著戶外活動時間的增加，近視屈光度明顯減小，對近視有預防作用。目前來看，孩子們的戶外活動是越來越少了，除了課業負擔，還有各種電子產品在搶奪著孩子們的眼球。要健康還是要升學？這是一道難題。