越睡越痛苦

最近，美國(guó)一項(xiàng)研究表明，睡眠通常能夠保留痛苦記憶，人越睡會(huì)感覺(jué)越糟糕。

106名志愿者參與了這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他們被分成兩組，觀看場(chǎng)面殘暴的新聞圖片，只不過(guò)第一組實(shí)驗(yàn)在早晨進(jìn)行，第二組則在臨睡前。12小時(shí)過(guò)后，兩組實(shí)驗(yàn)者再次觀看這些圖片。

結(jié)果，當(dāng)再次面對(duì)這些殘暴場(chǎng)面時(shí)，第一組實(shí)驗(yàn)者表現(xiàn)得情緒穩(wěn)定，而第二組很快入睡的實(shí)驗(yàn)者卻更加敏感。

負(fù)面信息為什么會(huì)通過(guò)睡眠存儲(chǔ)在大腦中呢？這主要與快速眼動(dòng)睡眠期有關(guān)。在這段睡眠過(guò)程中，大腦實(shí)際上處于活躍狀態(tài)，腦電波頻率變快，記憶被喚醒并反復(fù)播放，最后存儲(chǔ)在大腦中。

這就可以解釋災(zāi)難中的幸存者為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠困難了——這是身體試圖幫助大腦刪除那些負(fù)面的記憶和情緒，清醒雖然痛苦，但酣睡會(huì)將悲傷長(zhǎng)存心間。