“菜單式”準備活動形式在小學體育課堂中的實踐

體育課的準備活動是體育課不可缺少的一個部分。適宜而充分的準備活動，對主要內容的學習，可起到事半功倍的效果。根據調查，一些優質課、展示課的準備活動形式多樣，學習參與積極性較高，準備活動的實效性明顯。反觀常規體育課的準備活動，仍然是老一套的慢跑、隊列隊行或原地徒手操等單一、公式化的形式，致使學生對體育課感到枯燥、無味，甚至厭學，嚴重影響了教學效果。因此，小學常規體育課準備活動形式和內容的改進勢在必行。本文在分析現階段常規體育課堂準備活動內容和形式不足的基礎上，進行了常規體育課“菜單式”準備活動形式的研究，提出實施“菜單式”準備活動形式的主要方法和途徑，從而推進體育教學有效性的研究。

一、現階段常規體育課準備活動內容和形式存在幾點不足

1.對準備活動的認識不足。有的教師存在輕視或盲目地壓縮學生的練習時間的情況；有的學生好奇心強，只重視基本部分學習，對準備活動，懶懶散散，動作不到位，甚至只把它作為一種形式。

2.許多體育課的準備活動形式單一。這樣的準備活動大多以慢跑、準備操、隊列為主，學生學習的興趣不濃；甚至有些時候，沒有準備活動直接進行主教材的學習，存在著一定的安全隱患。

3.大多數學校的體育教師工作量較大。因此，每節課的準備活動設計都要同優質課或展示課一樣，是極其不現實的。

對于以上問題，筆者在對原因進行分析的基礎上，進行了形式改進的研究，認為采用“菜單式”的組織形式可以改變單一、公式化的準備活動，提高準備活動有效性。

二、編制“菜單式”準備活動內容的主要途徑

編制好內容是實施“菜單式”準備活動形式的關鍵，教師在編制過程中，結合編制準備活動內容的五個原則，可以從三個方面進行資料的積累。

1.征集游戲。教師可以向全校師生征集體育類小游戲，也可以利用書籍、網絡查閱喜聞樂見的小游戲，然后根據各個游戲的特點結合體育教學的需要，選擇部分游戲作為準備活動自選游戲。同時按游戲的活動性質分好類別，如跑類、跳類、靈敏類、球類等，便于學生根據主教材的內容有機的選擇，達到準備活動的輔助性。

2.發揮教研組團隊的力量，創編學生喜歡的徒手加音樂的韻律操。如編制球操、搏擊操、兔子舞、韻律操等不同形式的舞操，激發學生練習的積極性，從而達到準備活動的針對性。

3.結合體育教材內容選擇一些常見的輔助動作。如抱膝跳、原地快速蹬地跑、原地擺臂、單跳雙落、立定跳遠等素質練習和輔助練習，達到準備活動的鋪墊性。

資料積累后，教師可以根據內容進行分類和實施，并在實施過程中逐漸加以完善，最終形成準備活動菜單。

三、實施 “菜單式”準備活動形式的主要方法

完成準備活動菜單后，教師需要指導學生如何利用菜單進行準備活動的選擇。

1.加強體育課堂的常規教育。建立和健全課堂常規，對維持正常的教學秩序、嚴密課堂組織起著十分重要的作用。因此，在課堂的常規教育中，通過各種實例讓學生認識到準備活動的必要性，懂得準備活動對避免發生意外傷害事故的重要性，要做到反復講、經常講，讓學生知其所以然，從心理和生理兩個方面明確準備活動在體育教學中的重要作用。

2.加強對準備活動形式的教育。教師可以通過室內理論課、室外實踐課、個別指導、小組指導等形式，對準備活動的形式、如何做好準備活動、怎樣安排準備活動等知識進行面授，讓絕大多數的學生了解準備活動組織的方法及要點。

3.重視對準備活動菜單選擇的指導。在主教材的設計、編排準備活動內容和形式時，教師應充考慮天氣情況、課的任務以及基本教材的難易程度等，避免準備活動內容、形式的單調化、一般化和公式化。如安排與本課有關的、對基本部分的教材有引導作用的或有助于完成教學任務的簡短而有趣的游戲。教師在選擇和安排游戲時應注意游戲比賽要適宜，學生分組力量搭配要均勻，做到公平競爭、獎罰分明，同時運動負荷要適量，這樣既可以防止受傷，又避免運動量過大而影響基本部分內容的教學。

4.加強小組合作的指導。很多的準備活動都需要采用小組合作式，所以教師要引導小組成員為同一目標，在組長的帶領下相互學習、相互幫助，共同完成學習內容；同時教師應及時進行評價，也可以設立一定的激勵機制，促進小組自覺、認真地完成準備活動。

四、“菜單式”準備活動組織的主要形式

教師可以根據主教材的內容及場地器材情況，大致可以分四種組織形式。

1.集體組織類。以集體活動為主的教學，主要用于新授教學內容，內容的選擇可以是各類形式多樣的慢跑、徒手韻律操、組織集體游戲和一些針對性的素質練習和輔助練習。如學習籃球行進間運球，準備活動可以如下安排：慢跑中取球——模仿球操——各種方式的原地運球等。

2.小組組織類。主要是小組成員根據本課的學習內容，自主選擇準備活動的形式和內容。其實，大部分的教學任務都可以采用小組組織形式。如學習各種姿勢的快速起跑，準備活動可以如下安排：分小組跑成各種圖形——小組韻律操——自選跟跑有關的小游戲等。

3.個人活動類。以個人活動為主，與小組組織、集體組織相結合，主要用于激發學生練習的興趣和創造力，多用于各類玩球等。如學習原地投擲輕物，準備活動可以如下安排：集體慢跑中取球——小組輔助練習——個人玩球等。

4. 綜合組織類。可以是集體組織、學生小組組織和個人活動三方面的有機結合。如學習跑幾步跳過橫繩，準備活動可以如下安排：集體練習韻律操——小組自選跳躍類小游戲——個人練習單雙腳跳等。

五、實踐收獲

1.激發了學生對體育的興趣，提高了對準備活動的認識。原來的準備活動形式單一、枯燥，學生練習的積極性不高，采用“菜單式”的活動形式再加上很多來自學生喜歡的內容，滿足了好奇心和好勝心，自然對準備活動興趣大增，從而加強準備活動知識方面的教育。同時學生對為什么要做準備活動、如何安排準備活動的內容有了明顯的了解，學生間的合作意識和合作能力也有了明顯的提高。

2.準備活動內容更具針對性，學生的基本技能得到了提高。通過形式的改進，學生練習的積極性提高，再加上很多的游戲、輔助練習針對性較強，學習在提高自身能力的同時也能享受到完成體育動作后的成功感。

3.編制了一套較合理的準備活動形式和內容的菜單。在征集小游戲、編排準備操及挖掘教材中的準備活動形式的過程中，通過調查、研討、實施、修改、完善等手段，基本形成了一套學生喜歡、教師比較容易掌握的準備活動的形式和內容，便于教師的操作和推廣。

4.豐富了準備活動的形式。為解決主要內容的學習，保證完成每堂課的教學任務，菜單課堂提供以不同課型為代表的多套小型、簡便、易于操作的準備活動內容，學生選擇的面大大的增加，形成了針對各種課例和各類場地的準備活動形式。

5.融洽同學、師生之間的情感，培養合作精神。小組輪值，不僅僅是小組長一個人的任務，需要小組成員及全體同學的積極配合，這樣才能使這10分鐘的準備活動緊湊、吸引人，真正達到 “熱身、熱心”的目的。

總之，準備活動形式的改革，有利于培養學生對體育課堂的興趣和愛好，切實改變了學生喜歡體育活動不喜歡體育課的現象，為主內容的教學提供了保障；同時，也促進了教師認真備課、刻苦鉆研教材、精心編排教法，提高了教師業務水平和業務能力，有利于全面提高教學質量和教學的有效性。

（責編 張亞莎）