拍打腰眼治腰痛

我患腰腿疼痛病癥有40年，腰不能彎曲，屈伸不利，中醫診斷為痹證。傳統醫學認為這是由于腰背部外感風寒濕之外邪，而致氣血運行不暢，經脈受阻所致，自己的腰是“活氣象臺”，每當天氣變冷或陰天下雨前，就感到腰背不適或疼痛加重。后經醫院B超檢查發現左腎有結石，醫生建議用碎石機碎石，當時考慮我年歲已高，暫不采用此法，最好采用拍打腰眼及順帶按揉委中穴來治療。

拍打腰眼是最廉價治腰痛的好方法。中醫認為，“痛則不通，通則不痛”。這一點，多年來在我身上曾得到反復地驗證。這里需要告訴大家的是：晨練開始時，找個空曠平坦的地方，兩腳分開站好，左右轉動臀部，上臂也隨之左右搖擺，同時雙手握拳在臀部轉動的時候，右拳打左腰眼，左拳打右腰眼，交叉進行，力度由輕到重，每天拍打100次。此法可以疏通腰部的經脈、氣血，起到通經止痛的作用。

開始只是治療腰痛，沒想到打著打著，身體上的其它小毛病也都不見了。這幾年來，本著有病治病，無病健身的原則，一直都沒有放棄。

根據本人多年來在自身病痛中的深切體會發現，拍打腰眼補腎治腰痛的原理其實非常簡單，腰部兩側是腎臟所在的地方，而腰眼更是奇經八脈中帶脈的中心，也是腎俞穴的位置，所以說地處“要塞”，腎臟喜溫怕冷，最易受風寒的侵襲，所以很多人都曾有過腰酸背痛的癥狀，經常拍打腰眼，可以使腎臟發熱，補充腎陽，促進腎臟的氣血運行。可增強腰部肌肉的抵抗力，使炎癥和腫脹消退，同時還能疏通帶脈，可以說是一舉兩得的補腎妙方。這樣一來，腰痛的問題自然會得到緩解，腎氣充足了，身體的其它小毛病也就沒有了，如今腎結石都不翼而飛了。經B超復查表明，結石全無，說明拍打腰眼效果非常明顯。

腰痛病中醫還有一個治療方法“腰背委中求”。委中穴位于膝關節后側，也就是腘窩處，腿屈曲時腘窩橫紋的中點。委中穴是治療腰背疼痛的要穴，屬足太陽膀胱經，中醫認為，委中穴具有舒筋通絡，散瘀活血，清熱解毒之功效。刺激委中穴可治療腰背疼痛，股膝攣痛，風濕痹痛等病癥。

用雙手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜。一壓一松為1次，一般可按壓20次，同時與腿部屈伸相配合，不僅可以治療腰痛，還能有效解除腿部酸麻疼痛，對一些下肢疾病也有保健作用。

平時要是感到下肢困乏，用手指點按委中穴幾分鐘，腿腳活動就會更靈活，腰背也會感覺輕松，應用掌拍委中穴結合推拿手法，對急性腰扭傷有滿意的療效。