山東省高校網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生自我調(diào)控網(wǎng)球比賽節(jié)奏的分析

摘 要 運(yùn)用文獻(xiàn)資料、數(shù)理統(tǒng)計(jì)、問卷調(diào)查等方法，對(duì)山東省高校網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生調(diào)控網(wǎng)球比賽節(jié)奏進(jìn)行研究，旨在分析影響網(wǎng)球比賽節(jié)奏的各種因素，了解山東省高校網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生調(diào)控網(wǎng)球比賽的具體方法，從而發(fā)現(xiàn)其缺點(diǎn)和不足之處。對(duì)提高學(xué)生專業(yè)能力，提高網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練效果有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

關(guān)鍵詞 網(wǎng)球 比賽節(jié)奏 調(diào)控

比賽節(jié)奏是一種包含著強(qiáng)弱、快慢、急緩、長(zhǎng)短的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象。網(wǎng)球比賽無論是進(jìn)攻還是防守，比賽的節(jié)奏貫穿始終。身處網(wǎng)球比賽中，誰調(diào)控了比賽節(jié)奏誰就等于掌握了比賽的主動(dòng)權(quán)，贏得比賽的勝利，從而提高了專業(yè)能力。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

山東省高校網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生100名為調(diào)查對(duì)象。

（二）研究方法

查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料，在具備豐富的理論及網(wǎng)球親身體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，根據(jù)論文研究?jī)?nèi)容的需要，設(shè)計(jì)了調(diào)查問卷。通過互聯(lián)網(wǎng)，實(shí)地調(diào)查等形式對(duì)問卷進(jìn)行發(fā)放、回收、整理，利用統(tǒng)計(jì)學(xué)知識(shí)對(duì)問卷結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

二、研究結(jié)果與分析

（一）山東省高校網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生對(duì)比賽節(jié)奏的認(rèn)識(shí)情況的分析

網(wǎng)球比賽節(jié)奏是技術(shù)在時(shí)間和空間上的綜合反映，是技術(shù)銜接緊湊、運(yùn)用合理、戰(zhàn)術(shù)配合協(xié)調(diào)默契、比賽對(duì)抗激烈、層次布局合理等多方面綜合表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)形式。時(shí)間上的快慢、空間上的高低、力量的輕重配合都綜合體現(xiàn)了網(wǎng)球節(jié)奏的好壞。比賽中各項(xiàng)技術(shù)的精準(zhǔn)程度及運(yùn)用時(shí)機(jī)、得分與失分時(shí)利用擦汗等動(dòng)作來稍加調(diào)整等都是比賽節(jié)奏的體現(xiàn)。節(jié)奏的特點(diǎn)是變化豐富，即反應(yīng)時(shí)間短暫，擊球空間狹小，擊球力量多變，擊球路線復(fù)雜。網(wǎng)球比賽的勝負(fù)影響因素很多，其中比賽節(jié)奏的控制好壞是導(dǎo)致比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素。在比賽中，誰在比賽中把握住比賽節(jié)奏，控制住對(duì)手，發(fā)揮出場(chǎng)上的積極主動(dòng)技術(shù)風(fēng)格，就會(huì)使對(duì)方處于被牽制的局面，從而贏得比賽的勝利。

表1 網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生對(duì)比賽節(jié)奏的認(rèn)識(shí)情況調(diào)查表（n=48）

認(rèn)識(shí)情況 能夠感受到比賽節(jié)奏 能夠適當(dāng)調(diào)整比賽節(jié)奏

人數(shù) 37 32

百分比％ 77.1％ 66.7％

由表1可知，77.1%的網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生能夠感受到比賽的節(jié)奏，66.7%的網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生能夠適當(dāng)調(diào)整比賽節(jié)奏。由此可以得出，網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生對(duì)比賽節(jié)奏有一定的認(rèn)識(shí)，并能夠在一定范圍內(nèi)適當(dāng)調(diào)整比賽的節(jié)奏。

（二）山東省高校網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生調(diào)控比賽節(jié)奏方法的分析

網(wǎng)球比賽中的節(jié)奏是所有技術(shù)好壞的綜合體現(xiàn)，受很多的因素影響：體力、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、意識(shí)、外界環(huán)境等。節(jié)奏中制勝的決定因素是巧。具體表現(xiàn)在什么時(shí)候需要快什么時(shí)候要調(diào)節(jié)慢，時(shí)時(shí)通過場(chǎng)上的比賽形勢(shì)做出準(zhǔn)確的判斷，掌握比賽的先機(jī)克敵制勝。

表2 網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生調(diào)控比賽節(jié)奏方法調(diào)查表

調(diào)控方法 體力 技術(shù) 戰(zhàn)術(shù) 心理 意識(shí) 外界環(huán)境

人數(shù) 39 44 38 32 22 17

百分比％ 81.3％ 91.7％ 79.2％ 66.7 ％ 45.9％ 35.4％

由表2可知，在網(wǎng)球比賽中，調(diào)控比賽節(jié)奏主要的方法為技術(shù)，體力，戰(zhàn)術(shù)和心理。分別占97.1%，81.3%，79.2%，66.7%。由此可知，網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生還應(yīng)通過意識(shí)和外界環(huán)境來調(diào)控比賽節(jié)奏。

（三）山東省高校網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生調(diào)控比賽體力節(jié)奏具體方法的分析

體力充沛是發(fā)揮正常節(jié)奏的保證，而和諧的節(jié)奏又是人體生理和心理的一種需求。節(jié)奏不和諧易使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生疲勞。

表3 網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生調(diào)控比賽體力節(jié)奏具體方法調(diào)查表

調(diào)控方法 賽前的體力儲(chǔ)備 賽中體力的分配 呼吸的調(diào)整 休息時(shí)間的利用

人數(shù) 42 12 10 32

百分比％ 87.5％ 25％ 20.1 ％ 66.7％

由表3可知，網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生的體力節(jié)奏，主要通過賽前良好的體力儲(chǔ)備和休息時(shí)間的利用來調(diào)控的。分別占87.5%，66.7%。還應(yīng)從比賽中的體力分配和呼吸的調(diào)整上提高專業(yè)能力。正確的呼吸方法應(yīng)該是在擊球時(shí)用力呼氣，從而在你最發(fā)力的時(shí)候獲得足夠的氧氣，正因?yàn)槿绱耍刂屏己玫暮粑?xí)慣是你獲得最佳體力的又一有效途徑。

（四）山東省高校網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生調(diào)控比賽技術(shù)節(jié)奏具體方法的分析

技術(shù)是節(jié)奏基礎(chǔ)，節(jié)奏則是技術(shù)的要素。合理的技術(shù)動(dòng)作，能顯露出和諧的節(jié)奏，和諧的節(jié)奏能體現(xiàn)出技術(shù)的協(xié)調(diào)和純熟。

表4 網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生調(diào)控比賽技術(shù)節(jié)奏具體方法調(diào)查表

調(diào)控方法 假動(dòng)作 擊球的時(shí)機(jī)力量和旋轉(zhuǎn) 特長(zhǎng)技術(shù) 步伐的調(diào)整

人數(shù) 18 36 11 31

百分比％ 37.5％ 75％ 22.9％ 64.6％

由表4可知，網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生調(diào)控比賽技術(shù)節(jié)奏主要通過擊球的時(shí)機(jī)，力量和旋轉(zhuǎn)，步伐的調(diào)整來實(shí)現(xiàn)的。分別占75%，64.6%。假動(dòng)作和特長(zhǎng)技術(shù)的利用則相對(duì)較少。比賽中還可以通過假動(dòng)作制作時(shí)間上的差別，造成對(duì)手的判斷上的失誤，這是以動(dòng)作為主導(dǎo)的一種手段，需要做動(dòng)作的一致性和突變性。發(fā)揮自己特長(zhǎng)技術(shù)壓迫對(duì)方，做比賽節(jié)奏的主宰者。節(jié)奏意識(shí)無疑是至關(guān)重要的。從另一方面講，為了限制對(duì)方的攻勢(shì)，引用特長(zhǎng)技術(shù)去破壞對(duì)方的弱點(diǎn)，，這是克敵制勝的法寶。

（五）山東省高校網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生調(diào)控比賽戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏具體方法的分析

用什么樣的戰(zhàn)術(shù)，就決定有什么樣的節(jié)奏。合理地運(yùn)用節(jié)奏，使進(jìn)攻和防守相應(yīng)地表現(xiàn)出節(jié)奏和諧，顯示出戰(zhàn)術(shù)的威力。

表5 網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生調(diào)控比賽戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏具體方法調(diào)查表

具體方法 發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 網(wǎng)前戰(zhàn)術(shù) 底線戰(zhàn)術(shù) 發(fā)球上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù) 心理戰(zhàn)術(shù)

人數(shù) 35 29 37 13 30

百分比％ 73％ 60.4％ 77.1％ 27.1％ 62.5％

由表5可知，網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生調(diào)控比賽戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏主要通過底線戰(zhàn)術(shù)，發(fā)球戰(zhàn)術(shù)和心理戰(zhàn)術(shù)來實(shí)現(xiàn)的。分別占77.1%，73%，62.5%。還應(yīng)從發(fā)球上網(wǎng)和往前戰(zhàn)術(shù)上下功夫。

（六）山東省高校網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生調(diào)控比賽心理節(jié)奏具體方法的分析

良好的心理平衡是把握節(jié)奏的重要條件。自己一旦心態(tài)失控，節(jié)奏也就失去控制。當(dāng)求勝心切時(shí)，容易出現(xiàn)不冷靜，盲目加快比賽節(jié)奏，反而讓對(duì)方抓住弱點(diǎn)，就容易出現(xiàn)節(jié)奏混亂。主動(dòng)調(diào)整節(jié)奏，將能影響情緒。當(dāng)在比賽急于求成而急躁時(shí)，要有意識(shí)放慢節(jié)奏，放慢進(jìn)攻的速度。這有助于緩解在比賽中的情緒，調(diào)整心態(tài)，使之趨向平衡。

表6 網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生調(diào)控比賽心理節(jié)奏具體方法調(diào)查表

調(diào)控方法 表象放松法 自我暗示法 轉(zhuǎn)移注意力法

人數(shù) 37 32 27

百分比％ 77.1％ 66.7％ 56.3％

由表6可知，網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生調(diào)控比賽心理節(jié)奏主要通過表象放松法，自我暗示法來實(shí)現(xiàn)的，分別占77.1%和66.7%.轉(zhuǎn)移注意力法利用較少些。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1．網(wǎng)球比賽節(jié)奏的因素影響很多，主要有：體力、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、意識(shí)、外界環(huán)境等。

2．山東省高校網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生主要通過體力、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理來調(diào)控比賽節(jié)奏。體力節(jié)奏包括賽前良好的體力儲(chǔ)備，賽中合理的體力分配，呼吸的調(diào)整，休息時(shí)間的充分利用等。技術(shù)節(jié)奏包括假動(dòng)作，擊球動(dòng)作的時(shí)機(jī)、力量和旋轉(zhuǎn)，特長(zhǎng)技術(shù)的利用，步伐的調(diào)整等。戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏包括發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，網(wǎng)前戰(zhàn)術(shù)，底線戰(zhàn)術(shù)，發(fā)球上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)，心理戰(zhàn)術(shù)等。心理節(jié)奏包括表象放松法，自我暗示法，轉(zhuǎn)移注意力法等。

3．網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生要想提高專業(yè)能力，還應(yīng)通過意識(shí)和外界環(huán)境來調(diào)控網(wǎng)球比賽節(jié)奏。意識(shí)節(jié)奏包括：站位靠前和靠后意識(shí)，搶高點(diǎn)擊球意識(shí)，回位意識(shí)，預(yù)判意識(shí)等。外界環(huán)境包括大氣，陽光，觀眾，裁判，教練等。

（二）建議

1．提高發(fā)球質(zhì)量：發(fā)球是唯一不受對(duì)手限制的一項(xiàng)技術(shù)，比賽中運(yùn)用發(fā)球的力量、旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)充分調(diào)動(dòng)對(duì)手，使其增加接發(fā)球的難度，給自己在下一個(gè)回球增加機(jī)會(huì)。

2．加強(qiáng)身體訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：使網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生在運(yùn)用技術(shù)和行動(dòng)方面更具有靈活性。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗性強(qiáng)、速度快，變化多的項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的身體素質(zhì)，才能保證技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)得到充分的發(fā)揮，獲得比賽的勝利。水平高的網(wǎng)球比賽通常要經(jīng)過幾個(gè)小時(shí)的苦戰(zhàn)需要消耗很多的體力，有時(shí)候?yàn)榱藸?zhēng)奪一個(gè)球都要來回十幾次的來回跑動(dòng)，往往給參賽者加大了比賽的難度，所以身體素質(zhì)是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中訓(xùn)練的重要組成部分，需要在平時(shí)的訓(xùn)練中加強(qiáng)各方面的身體素質(zhì)訓(xùn)練，才可以在比賽中掌握節(jié)奏，把握主動(dòng)贏得比賽勝利。

3．培養(yǎng)意識(shí)：比賽與訓(xùn)練相結(jié)合在平時(shí)訓(xùn)練中有意識(shí)地貫穿比賽時(shí)的技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，增加臨場(chǎng)時(shí)節(jié)奏的掌握。

4．提高專選學(xué)生和教練之間的默契，對(duì)整個(gè)比賽節(jié)奏的控制能力起統(tǒng)籌作用，讓他們更能體會(huì)教練的戰(zhàn)術(shù)意圖。攻防技術(shù)的合理運(yùn)用是把握比賽節(jié)奏的核心和基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)變能力是把握比賽節(jié)奏的綜合體現(xiàn)，體能是節(jié)奏變換的物質(zhì)保證。訓(xùn)練要抓住這些因素提高和加強(qiáng)節(jié)奏訓(xùn)練。

5．心理調(diào)控的好壞直接影響到技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，因此必須根據(jù)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及比賽規(guī)律結(jié)合心理學(xué)理論知識(shí)針對(duì)體育專業(yè)大學(xué)生特點(diǎn)，不斷研究總結(jié)，用最適宜的比賽心理調(diào)控方法將每一位同學(xué)的體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合、運(yùn)動(dòng)智能以理能力等全面整合，達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)。

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