要美麗先養血

氣血足，女人就有好身體

脾胃是“氣血生化之源”，相當于我們身體里的“能源站”，脾胃保養得好，氣血生化充足，人的精氣神就足，就能有個好身體。反之就容易生病。

略懂中醫的人，應該都知道“婦女以血為本，以血為用”，這是先輩們歷經實踐總結出的精妙理論，也是我學醫之始銘記最深的一句話。行醫多年，我治愈的女性病人一撥又一撥，也更加深刻地體會到了這句話的內涵。

透過無數病例，我發現氣血對于女人的一生，確實比金子還要珍貴。為什么這樣說？

因為女人有個生理特點：周期性失血。無論是月經、懷孕、生產、哺乳等，都極易耗血，所以機體就容易氣血不足，就容易生病。而在人體這個大系統中，各個部位、各種機制的運行和協作，都要依仗充足的氣血。氣血充足，人體不但能輕易獲得健康，即使出現病患，往往也能輕松治愈。

所以，把氣血保養好，身體自然也會好起來，連姿色都能“靚”起來。

怎樣保養好身體的氣血呢？我覺得最重要的一條就是要把脾胃養好。脾胃是我們身體里生產氣血的“能源站”，用中醫的說法就叫“氣血生化之源”。脾胃保養好了，氣血生化充足，人的精氣神就足，身體就好，反之就容易生病。

記得在一本醫書里，金元時期的中醫名家李杲先生說過，“脾胃不足，皆為血病”“內傷脾胃，百病由生”，可謂一針見血，恰如其分，我深有同感。

有一次，一位母親帶著她女兒來看病。小姑娘二十來歲，因為節食減肥已變得瘦骨嶙峋，兩條手臂一點兒肌肉也看不到，好像一陣風就能把她吹跑，可見脾胃已經嚴重受傷。更要命的是，她的月經已經好久不來了。

脾胃虛弱，氣血生化不足，血海空虛，無血可下，經水怎么能來呢？《黃帝內經》中對此早有定論：“婦人脾胃久虛，或形羸氣血俱衰，而致經水斷絕不行。”若不及時把脾胃養好，別說經水不會重來，連身體都會垮掉。

她面黃肌瘦，頭發枯干，舌淡苔薄，脈細弱得幾乎摸不到，有氣無力地癱坐在椅子上。此時誰都能看出來，她的血虛癥狀已經非常嚴重。于是我就責怪她的母親，說孩子都瘦弱成這樣了，怎么不早點兒看管她好好吃飯呢？

母親也是一臉冤枉，說這孩子從小就不聽管教，說多了她還要絕食呢。要不是病成這樣，她說什么也不會來看病的。

又是可惡的減肥！這些年來，我治療過的因為減肥引發的病例實在太多了，數都數不過來。有時我就不明白，現在有些女人怎么這樣糊涂呢，是身體健康重要啊，還是身段苗條重要啊？為什么就不能好好吃幾頓飯呢？飲食不規律，毫無節制地“節省”糧食，甚至把快餐、零食當主食，時間一久，脾胃哪受得了這份折騰，不生病才怪呢！

血虛經閉，就得通過補氣養血來調經。我給女孩開了一副大藥——“人參營養湯”。這個方子我一般很少用，因為平常的血虛癥狀只用飲食調理就足夠了，根本用不著它，但這時來用卻再合適不過了。人參營養湯里一共有12味藥，全都是補氣養血的能手，所以全方可養營機體，令全身陰生陽長，精充血旺，從而使月經恢復如常。

我讓女孩每天按療程服藥，同時隨著血虛癥狀逐漸恢復，再讓她的母親常做些補血的食物。先從做粥開始，放些紅棗、花生之類的補血之品，逐步過渡到做些富含動物蛋白的湯菜。只要服藥和飲食搭配好，我想她的身體用不了多久就能恢復過來。

一個月后，我對女孩做了一次回訪，她的身體果然已經基本恢復，月經也如期而至，雖然經量還不是很多，但離完全正常也為期不遠了。

女孩的母親說:“我女兒真是有好命，要不是遇上您這么好的醫生，還不知道她現在怎么樣呢？”

我禮貌地謙虛了一番，又對她們說：“女人天生就應該有好命，只要把身體的氣血養足，想漂亮就漂亮，想健康就健康，根本就不是難事！”

事實也的確是這樣。所以我建議所有的女人都要養成正確和規律的飲食習慣，這才是保證身體氣血足、狀態好的基礎，也是追求人生健康和幸福的最好路徑。別以為這是養生的細枝末節，健康不就藏在這些小細節中嗎？

女性肝腎不足、氣血虧虛，常引起赤白帶下，治療時應該補氣養血、溫補肝腎。而帶脈穴能通調氣血，溫補肝腎，若用艾灸的方法，配以主治經帶疾病的陰交穴和陰陵泉穴，治療赤白帶下很快就能見效。

上個月到外地辦事，正好路過老家，又在那里小停了一日。早年的鄰居們相處得都很融洽，紛紛過來探望，鄰居曲大媽的兒媳聽說我來了，就立即回家把婆婆接來，讓我給看看病。

曲大媽已年近七十，以前身子骨一直很硬朗，最近兩年卻患上帶下的毛病，不但量很多，時紅時白，而且常年不絕。這個病讓她吃盡了苦頭，常常感到腰酸得厲害，全身乏力，吃不好睡不好，身體很快就瘦弱了下來。尤其是最近，連二便也失常了，大便干燥秘結，小便失禁，讓她羞愧難當，覺得自己活到這么大歲數，卻攤上這么個病，真是沒臉見人了。

但曲大媽也很幸運，她攤上了一個好兒媳，不但不嫌棄她，還為她四處求醫問藥，關心得無微不至。這兩年來，曲大媽吃了不少藥，也去過不少醫院，卻始終沒有治好。在她最常去的一家醫院，有個醫生甚至懷疑過她可能患有腫瘤，才引起赤白帶下，但拍過片后又發現不是。無奈之下，她只好回家靜養，以為自己反正年紀大了，過一天算一天吧。

我看到曲大媽的身體確實很虛弱，需要兒媳攙扶才能慢慢走路，心里也不免為她擔憂。畢竟是高齡的人了，身體有點兒風吹草動，往往就讓全家人擔心。

幸好，我查看她的體征后，發現她舌苔滑白，脈濡弱，只有氣血虛損之象，卻沒有其他的雜病，這才放下心來。

曲大媽患的赤白帶下是由肝腎不足、氣血虧虛引起的。《黃帝內經·素問·骨空論》中說：“任脈為病……女子帶下瘕聚。”就是說帶下病的發生是由于任脈的虛損引起的。而“沖為血海，任主胞胎”，女人過了更年期后，肝腎精血漸漸不足，任脈氣血得不到足夠的補充，便不再充盈，因而就會引發帶下之證。

其實，從曲大媽身體的表現也能看出來：腰為腎府，腎司二便，腎精如果不足，腰就會有酸楚的感覺，大小便也會失常。而肝為藏血之臟，肝血虛也會引起全身乏力，寢食不安。所以，治療時應該補氣養血、溫補肝腎，這樣才能消除赤白帶癥狀。

我給曲大媽開了一個叫“玉仙散”的方子，原方出自明代的一本婦產科專著——《濟陰綱目》。現在是這樣做的：把干姜炒黑，白芍用酒炒過后，以1∶4的比例混合在一起研成粉末，在空腹的情況下，每次用米湯送服3~4克，每天要服3次并連續服用才有效。

干姜味辛溫，能溫中止血，增加體內腎陽之氣，白芍則有很好的柔肝止痛效果，常用于治療肝血不足引起的病癥。而干姜和白芍經過炒制后，更有利于發揮其療效。所以，治療赤白帶下非常適合。

但我知道曲大媽患病日久，而且年紀大了，對藥力的吸收可能會很慢，那樣治療的過程就會延長。為了使她早點兒免除痛苦，我決定同時運用另一個妙方，做到雙管齊下，迅速起效。

這個妙方就是艾灸帶脈穴、陰交穴和陰陵泉穴，這3個穴位搭配起來可以專治氣血不足引起的赤白帶下，而其中起主要作用的當屬帶脈穴。

帶脈穴是足少陽膽經和帶脈的交會穴，能通調氣血，溫補肝腎，主治女性的經帶疾病；陰交穴是任脈與沖脈的交會穴，能調經固帶、利水消腫；陰陵泉穴則為脾經合穴，有運化脾濕的作用。

只要仰臥在床上，就能很簡單地在身體上找到這3個穴。帶脈穴在腰部第11肋的頂端，與肚臍處于同一高度；陰交穴在下腹部前正中線上，臍下1寸的位置；陰陵泉穴位于小腿內側，膝下脛骨內側的凹陷中。

我讓曲大媽的兒媳用溫和灸法，每天為她灸兩次，每次5分鐘左右，當感到穴位酸痛、不能忍受的時候就停止。因為我考慮曲大媽年紀大，用艾條灸的時間如果太長，很可能會燙傷。

第二天我要離開老家時，曲大媽的兒媳又匆匆來找我，她說昨天按我說的為婆婆灸這三穴后，婆婆感到陰交穴和陰陵泉穴反應不大，沒覺得怎么酸痛。只有帶脈穴，艾火稍微靠近些，那種酸痛的感覺就馬上傳過來了。

帶脈穴痛感明顯，說明這里就是病癥積聚的地方，最需要多灸。所以，我就讓她回去后多為婆婆灸帶脈穴，見效會更快些。

一個月后，曲大媽從老家打來電話，告訴我赤白帶一點兒也沒有了，身體好多了，兩年多的苦惱終于煙消云散。我也在電話里祝福她，愿她能健康長壽，安度晚年。說話間，我仿佛又看到她硬朗的身影，正在陽光下與小孫子一同笑鬧玩耍。

《要美麗先養血》

中醫認為，血是構成并維持人體生命活動的基本物質之一。血生于脾，藏于肝，主于心，內營臟腑，外養肌膚。血對人體最重要的作用就是滋養，它攜帶的營養成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質基礎。

本書擷取古今調血補血養生學智慧，站在全新的視角，針對女性特殊的生理特點，揭示了血對女人的重要性。揭秘女性通過調血補血，達到恢復健康身體、保持美麗容顏及延緩衰老目的的方法，都是作者簡、驗、廉、便方法的精華。只要正確運用，相信您一定能夠做回血氣充盈的健康女人。

編著：董 杰

出版：吉林科學技術出版社

定價：24.80元

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