太極拳專項訓練課對學生體育能力的影響

中圖分類號：G852.1 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）04-000-01

摘 要 采用教學對比的實驗方法，分別對太極拳專項訓練課與體育普修課的大學生在學習一學期后所具備的體育能力作相應的比較，結果顯示：大極拳專項訓練課在許多方面明顯優于體育普修課的大學生。

關鍵詞 太極拳 專項訓練 普修課 體育能力

一、前言

體育能力是實現“終身體育”的核心，也是學生自信和不畏困難的體育意志品質的體現。體育能力是指學生在體育活動中的自我學習、自我鍛煉，及自我評價健身效果等因素。體育能力是通過教師對學生進行體育與衛生及保健基本知識的傳授而獲得的，而我校的太極拳專項訓練課，培養了學生的自學能力，養成了學生自覺鍛煉身體的習慣，通過實際身體練習，體育能力也不斷提高。

在實施“素質教育”中，我們認為培養學生的“終身體育觀”是其成功與否的關鍵，而“終身體育觀”則是與學生自覺鍛煉身體的習慣的養成有著直接的聯系。太極拳和武術是我國的傳統體育，歷來為我國廣大群眾所鐘愛，太極拳在我校成為專項訓練和保健課也有近十年的歷史了，深受大學生們的歡迎，實踐證明：高校開展太極拳專項課和武術專項課，不僅能增強民族自豪感和自信心，而且能較好的增強學生的體質，同時使學生掌握一項或多項行之有效的鍛煉身體的方法又無須太多的場地器材，這無疑對提高學生的體育鍛煉能力和培養學生“終身體育”起著十分重要的作用。

目前，關于高校體育專選課，太極拳比起其他項目如：籃、排、足球等在教學地位及效應方面尚存在一些差距，還沒有完全跳出“保健體育”的范疇，為此本文以太極拳專項訓練課對大學生體育能力影響為研究主題，以探討太極拳專項教學的內涵與價值，旨在弘揚國粹，進一步提高教學效果。

二、研究對象與方法

（一）實驗組

以石河子大學學生20人為研究對象，對其進行一學期的太極拳專項訓練（基礎為簡化24式太極拳，提高為42式太極拳）結束后，對其身體狀況，太極拳專項基礎知識以及平時體育鍛煉情況進行分析，以評價其體育能力。

對照組

以石河子大學體育普修班學生20人為研究對象，在其進行一學期普通體育課后，整理其身體狀況，以及太極拳專項基礎知識和平時體育鍛煉情況以評價其體育能力。

三、結果與分析

表1 實驗組與對照組體育能力比較

體育能力實驗組N=20對照組N=20P

自我鍛煉人數1813P＜0.01

專業知識了解122P＜0.01

學習難新動作40P＜0.01

身體狀況改善52P＜0.01

實驗證明：相對與對照組，實驗組早鍛煉，自我復習，自我鍛煉的人數明顯高于對照組。據調查：有的學生將在課堂里學會的套路，回家又去教自己的爸爸、媽媽。另外數據還顯示實驗組有些學生不滿足于課堂所學內容，而開始進一步學習新難套路，而對照組則沒有，這充分顯示了專業教學效果的延伸效應。同時，實驗組學生個人通過媒體及專業技術資料了解中國武術的學生也多于對照組。可見其對專業知識的自我關注程度呈上升態勢。一些學生經過鍛煉治愈了自己的神經衰弱、失眠、厭學等疾病，身體健康狀況明顯改善。

四、實施太極拳專項訓練教學的啟示

（一）太極拳專項訓練課有利于學生對中國武術的學習和對中國傳統體育的了解。對弘揚國粹，普及中國功夫起著啟蒙作用，從而提高學生的民族自豪感及民族自信心。

（二）太極拳專項訓練課能調動學生的學習熱情，使主動性的學習得以提升。通過調查，實驗組能培養學生對中國拳、劍的濃厚興趣。興趣屬于心理學的“個性心理特征”，它表現為人們從事某種活動的心理傾向，即：人們的喜好情緒。它直接影響學生對體育鍛煉的參與程度，對體育興趣高，才有可能實現“終身體育”。

（三）太極拳專項訓練課有利于學生形成“終身體育觀”。調查顯示，不少太極拳專選學生能將所學內容應用于個人日常鍛煉，同時日常鍛煉次數也遠高于普修班大學生，他們對武術、太極拳的興趣不斷強化并逐漸轉化為個人較穩定的愛好，日常體育鍛煉也有了較穩定的項目，而對照班雖然也有太極拳內容，但體育教授內容相對寬泛，由于接觸項目多，學習面寬泛，使得個人愛好不突出從而導致日常鍛煉無專長，因此，自我鍛煉能力遠低于專選學生。大學階段是學生在校學習體育的最后階段，也是其學與用銜接點的過渡階段，太極拳專項訓練課可幫助學生定位個人從事鍛煉的體育項目，并成為相對固定的愛好，有利于學生形成“終身體育”。

五、結論與建議

（一）太極拳專項訓練課能夠培養發展大學生的體育興趣愛好，在一定程度上實現了技術學習“認知”和“情感”過程的統一。而課外的大學生們自覺的太極拳練習，則是“情感”的升華。因此，在太極拳專項訓練教學過程中，學生對老師在課堂的指導及組織的練習能夠積極的配合與參與，故能有效的調動學生自覺學習的主觀能動性，產生出從“要我學”到“我要學”的一個關鍵的飛躍。

（二）大學生中，體育愛好較恒定者，自覺參加體育活動的頻度較高，而個人體育興趣不固定者，則參與體育活動的頻度較低，本實驗也表明了太極拳專選學生較易將自己的體育鍛煉定位于太極拳并且參與活動的頻度遠遠高于體育興趣不固定者。

（三）改革普通體育課的教學內容、方法，應把重點投放到按學生個人興趣愛好進行選項教學上來，這樣才更有利于學生“終身體育”的形成。

參考文獻：

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