淺談如何培養大學生籃球快攻意識

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）04-000-01

摘 要 快攻是籃球比賽中一個最重要、最有效的進攻手段，是進攻得分和球隊綜合實力的充分體現，而快攻意識的強弱是決定快攻戰術能否完成的關鍵所在。

關鍵詞 快攻 進攻手段 快攻意識 快攻戰術

一、前言

現代籃球運動朝著快速度、大空間、高技巧、強對抗的方向發展，比賽規則的修改對進攻時間提出了更高的要求，促使運動員增強快的意識、快的節奏，強化攻守轉化的速度，在最短的時間內，最快的速度下，組合最強的戰斗力，取得最佳的進攻效果。由于大學生的身體對抗、力量運用的局限性以及籃球意識的不完善，快攻成了當前大學生籃球比賽普遍采用的進攻戰術。而快攻是籃球進攻戰術的重要組成部分，它發動突然、進攻迅速，是進攻戰術中的一種最銳利的武器。因此，大學生運動員的快攻意識會很大程度地影響比賽的勝負。

二、快攻意識的重要性

意識決定行動。 快攻發動的配合是由傳球（第1傳）和接應兩個環節所構成。能否打成快攻，往往取決于能否及時發動。而能否及時發動，則取決于運動員是否有良好的快攻意識、能否把握住最佳時機等。因此，時機選擇不當，將會直接影響快攻的發動效果，造成快攻戰術配合失誤或處于被動的地位。這就要求運動員有良好的快攻意識，掌握住時機的最佳結合點，提高快攻戰術的成功率。所以，快攻意識是影響快攻的成功率既影響籃球比賽的勝負的關鍵因素之一。

三、培養大學生籃球快攻意識的必要性

籃球運動是一項高對抗性的競賽項目，高度的增加和速度的加快是現代籃球運動發展的顯著特點，用高度、速度去爭取時間爭奪空間，是現代籃球運動發展的趨勢。快攻是進攻戰術大的重要組成部分和得分的重要手段，它在現代籃球運動中的地位越來越重要，同時也就必然地成為籃球運動理論研究的重要課題。因此，在籃球教學訓練中一定要狠抓快攻意識的訓練與培養，尤其要狠抓大學生快攻意識的訓練和培養，促使其早日形成良好的快攻意識，推動籃球運動不斷向前發展。

四、籃球快攻意識的培養方法

（一）加強籃球理論知識的學習

籃球基本理論知識的學習可以克服訓練的盲目性，提高自覺性，有助于培養判斷正確動作的意識和提高糾正錯誤的自覺性，縮短學習掌握技術動作的過程。而且理論知識指導運動實踐，有助于敏銳觀察和預見各種變化并采取相應的措施，促進思維能力的提高。大學生正處在長知識的黃金時期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明確，容易受其它不利刺激的干擾，形成錯誤的認識和行為。因此，在訓練工作中必須加強青少年籃球運動員對籃球理論知識學習，讓他們掌握豐富的籃球理論以及相關學科的理論知識，逐步形成和逐步完善智能結構。用理論知識武裝他們的頭腦，使他們在實踐中體驗技術、戰術的內在聯系，提高觀察能力，應變能力，增強判斷能力，從而逐步提高快攻意識。

（二）在技術訓練中培養和提高快攻意識

基本技術訓練與快攻意識訓練相結合，全面熟練的基本技術是快攻戰術的基礎。要組織與運用快攻戰術，必須具備與快攻相適應的技術條件，否則就難以形成高水平的快攻意識。因此，技術訓練不能孤立地練習基本技術，而是把基本技術訓練內容與培養快攻意識有機地結合起來，在學習、掌握、鞏固、運用基本技術的過程中，加快快攻意識的培養。例如在搶籃板球技術訓練中應與快攻戰術訓練結合起來，要求隊員搶到籃板球后馬上發動快攻。

（三）在戰術訓練中培養和提高快攻意識

籃球比賽中攻守戰術都有它共同的結構特點、形式和配合規律。因此，我們在戰術訓練中必須讓隊員從理論到實踐明確自己的戰術套路，熟悉方法和規律，懂得變化。快攻戰術訓練時，應先在固定形式下掌握快攻的方法，然后過渡到機動情況下練習；由區域聯防發動快攻開始，然后在人盯人防守情況下進行快攻教學；最后，在接近競賽或正式比賽中掌握和鞏固快攻教學內容，使之形成一個逐步完整的體系，使運動員從訓練的過程中建立起完整的快攻概念，形成銳敏的配合意識。在掌握快攻戰術方法的基礎上，強調提高全隊的攻守轉換速度，并且做到隊形分散快，前場隊員跑動快，后場隊員跟進快。把快攻戰術訓練與培養快攻意識有機地結合起來，不斷提高快攻戰術的運用能力，有助于加速快攻戰術意識的培養。

（四）在實戰訓練中提高快攻意識

運動員的快攻意識只有在激烈的對抗中，不斷實踐、不斷總結，才能迅速得到提高。運動員的快攻意識差，是與參加比賽少有關。在技術訓練中，單個動作練得多，應用技術練得少；簡單情況下練的多，對抗條件下練得少，因此一到比賽時就不適應變化多、對抗激烈的情況了。實踐出真知，籃球運動員只有多打比賽，并認真總結自己在比賽中如何克服困難，如何合理利用技術、戰術的經驗和失敗的教訓，才能迅速提高自己的快攻戰術意識。

（五）通過心理訓練培養快攻意識

良好的心理素質是籃球運動員快攻意識得以發展的重要因素。大學生運動員的心理素質具有不穩定性，有些運動員雖然平時訓練時表現不錯，但一到比賽或遇到較強的對手時心理就會過于緊張，顯得心慌意亂，技能失常。因此，在日常訓練中，設置不同的訓練環境來培養運動員的意志品質和自我調控能力。 在比賽時不僅要充分發揮個人的技術、 戰術和心理能力，而且需要集體同心協力，默契配合，相互理解，以集體的力量，智慧來爭取快攻戰術的成功，爭取最后的勝利。因而運動員在比賽中，要勝不驕、敗不餒，以良好的心態促使快攻意識的提高。

總之，在大學籃球教學與訓練中，要求教練員在抓好技術、戰術訓練的同時，不能忽視意識的培養，尤其是快攻意識的培養，要把快攻意識的培養貫穿到技術、戰術訓練的始終，促使青少年籃球運動員早日形成良好的快攻意識，推動學校籃球水平不斷提高。

參考文獻：

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