高校籃球教學(xué)中運(yùn)動意識的分析

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2012）04-000-02

摘 要 在日益競爭激烈的籃球比賽中，球員不但要靈活的運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，而且還要注重提升籃球的運(yùn)動意識。本文主要以高校籃球教學(xué)為研究對象，對高校籃球教學(xué)中的運(yùn)動意識進(jìn)行深入的分析和研究。

關(guān)鍵詞 高校 籃球教學(xué) 運(yùn)動意識

一、籃球運(yùn)動意識的含義和作用

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)高強(qiáng)度集體競技性運(yùn)動，在運(yùn)動中不但要求球員要具有良好的身體素質(zhì)和較高的籃球技能，而且還具有良好的籃球運(yùn)動意識。而所謂的籃球運(yùn)動意識指的是球員在籃球活動的過程當(dāng)中，通過自身大腦思維產(chǎn)生的對籃球運(yùn)動規(guī)律的正確反映，它是球員對籃球活動規(guī)律的正確合理認(rèn)識，是球員根據(jù)球場實(shí)際情況綜合自身身體感官和思維判斷采取正確行動的過程。一個球員在籃球活動當(dāng)中具備了良好的運(yùn)動意識，就能夠根據(jù)賽場實(shí)際變化，及時的調(diào)整戰(zhàn)術(shù)并靈活的運(yùn)用自身技能，主動尋找機(jī)會，最大限度的發(fā)揮自身優(yōu)點(diǎn)，最終取得比賽的勝利。籃球運(yùn)動意識概況起來主要有以下幾點(diǎn)：

（一）投籃意識

投籃意識指的是球員在訓(xùn)練或是比賽當(dāng)中，根據(jù)現(xiàn)場情況的變化正確選擇投籃時機(jī)進(jìn)行投籃。它是球員身體自覺性和心理主動性的統(tǒng)一，它的作用是能夠保證球員在正確的時機(jī)，選擇最佳的投籃方式進(jìn)行投籃，保證較高的命中率，為比賽的勝利打好基礎(chǔ)。

（二）傳球、接球意識

傳球和接球意識是一個團(tuán)隊(duì)配合完成的過程，指的是在籃球活動中進(jìn)攻和防守雙方的聯(lián)系，為完成整體的戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造條件，在活動中球員隨時準(zhǔn)備接過隊(duì)友的球，然后尋找合適的機(jī)會傳給另外的隊(duì)友。這樣才能在傳球和接球的過程中尋找合適的戰(zhàn)機(jī)，進(jìn)行得分。傳球、接球意識是衡量一個球隊(duì)整體水平的重要標(biāo)準(zhǔn)。

（三）突破意識

指的是控球隊(duì)員在進(jìn)攻的過程當(dāng)中，根據(jù)自身的腳步和技術(shù)選擇合適的方式超越對手。突破意識不僅是個人技能的展現(xiàn)而且還是整個球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。是否具有突破意識是衡量一個球隊(duì)和個人實(shí)力的重要標(biāo)志。也就是說當(dāng)某一球員接球后由于對方防守隊(duì)員距離較近，自己沒有機(jī)會進(jìn)行投籃時則選擇突破上籃或是在上籃的過程當(dāng)中將球分給隊(duì)友，給隊(duì)友創(chuàng)造更多的機(jī)會，尋求得分。

（四）防守意識

防守意識主要體現(xiàn)在在籃球活動中球員正確的運(yùn)用、封鎖、堵截、搶斷、夾擊、補(bǔ)防等籃球技術(shù)，與隊(duì)友相互配合，針對球場實(shí)際情況所選擇的一種戰(zhàn)術(shù)。在日常的訓(xùn)練當(dāng)中除了注意個人技能和球隊(duì)的協(xié)作提升外，在防守有意識上也要提出更多的要求，主要包括：積極進(jìn)行搶位進(jìn)行防守的意識；丟球后立即進(jìn)行防守的意識；對運(yùn)球人進(jìn)行防守，可以根據(jù)運(yùn)球人技術(shù)特點(diǎn)采取靈活的措施進(jìn)行防守。總之，要做到更好的防守，必須合理的控制對方控球，并且根據(jù)有力時機(jī)進(jìn)行搶斷，同時還應(yīng)該加強(qiáng)對無球隊(duì)員的防守。

二、高校籃球教學(xué)中運(yùn)動意識的培養(yǎng)方法

（一）觀察能力的培養(yǎng)

觀察能力是形成籃球運(yùn)動意識的重要前提。在高校籃球教學(xué)當(dāng)中，老師可以通過組織學(xué)生對一定規(guī)模的籃球比賽進(jìn)行觀摩，并展開競爭性的比賽對學(xué)生的觀察能力進(jìn)行培養(yǎng)。將觀摩比賽假設(shè)為實(shí)際訓(xùn)練，將自己的意識融入到比賽當(dāng)中，認(rèn)為自己就是比賽中的一份子。并根據(jù)球場實(shí)際的變化，根據(jù)自己的思維做出應(yīng)對。另外高校籃球教師還應(yīng)該注意兩個以上的動作銜接的訓(xùn)練，同時還應(yīng)該培養(yǎng)球員用余光進(jìn)行觀察的能力。

（二）注重間接經(jīng)驗(yàn)的積累

意識是一種經(jīng)驗(yàn)的綜合反應(yīng)。作為經(jīng)驗(yàn)的有機(jī)組成部分，對間接經(jīng)驗(yàn)的積累也是非常重要的。在高校籃球教學(xué)當(dāng)中要想積累間接經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)注意教練的理論傳授，使所學(xué)理論知識在實(shí)踐中得到運(yùn)用；總結(jié)前人的經(jīng)驗(yàn)；系統(tǒng)的學(xué)習(xí)相關(guān)專業(yè)理論。

（三）基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與籃球意識訓(xùn)練相互結(jié)合

在高校籃球教學(xué)的基本技術(shù)訓(xùn)練中，高校籃球球員不是單獨(dú)的去練習(xí)技術(shù)性動作，而是要將籃球運(yùn)動意識貫穿其中，把基本的技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)籃球運(yùn)動意識相互結(jié)合。這樣才會在練習(xí)基本技術(shù)的過程中不斷提高籃球技術(shù)的運(yùn)作能力，同時也有利于籃球意識的培養(yǎng)。

（四）戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練

球員在比賽中只有對球場的實(shí)際情況經(jīng)過自己的思維并作出準(zhǔn)確的判斷，才能及時的采取適當(dāng)?shù)拇胧Ｒ虼耍诟咝；@球教學(xué)當(dāng)中，要重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練。要求運(yùn)動員在活動的過程當(dāng)中勤于思考，將練習(xí)與想象相互結(jié)合。這是激發(fā)戰(zhàn)術(shù)思維的重要手段，對形成和提高籃球意識能力具有一定的幫助。

（五）注意把握籃球比賽的節(jié)奏

要加強(qiáng)球員的節(jié)奏意識，必須使全隊(duì)的思想達(dá)到統(tǒng)一，使反應(yīng)和行動產(chǎn)生積極的影響。在高校籃球技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)對比賽節(jié)奏提出明確的要求。自己球隊(duì)的節(jié)奏一定要把握好，不要跟著對方球隊(duì)的節(jié)奏走，那樣會陷入非常被動的局面，被對方牽著鼻子走。只有把握好賽場的節(jié)奏，球員在比賽場上才能得到更好的發(fā)揮。

（六）反應(yīng)能力的培養(yǎng)

籃球場上的變化轉(zhuǎn)瞬即逝，這就要求球員根據(jù)實(shí)際情況變化作出較快的反應(yīng)，否則就會遺失戰(zhàn)機(jī)。在教學(xué)過程中教師要設(shè)法通過各種變化信號，運(yùn)用多種方法刺激運(yùn)動員，采取多變的對抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，以提高隊(duì)員的反應(yīng)能力。

三、結(jié)論與建議

籃球運(yùn)動運(yùn)動意識直接關(guān)系到籃球水平的提高，籃球運(yùn)動意識是屬于運(yùn)動心理學(xué)的范疇，它的培養(yǎng)和提高，須與籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、球員素質(zhì)和智力多方面相互結(jié)合，在教學(xué)的訓(xùn)練過程中要充分調(diào)動球員的積極性，主動性和自覺性；既要動手，又要動腦，全面發(fā)展和提升觀察力和思考力；訓(xùn)練時要狠抓基本技術(shù)，結(jié)合實(shí)踐，加強(qiáng)對抗性訓(xùn)練，在復(fù)雜困難的條件下鍛煉球員的籃球意識和實(shí)戰(zhàn)能力。在培養(yǎng)球員籃球運(yùn)動意識的過程當(dāng)中，要注意以下幾點(diǎn)：第一，要狠抓基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練，結(jié)合實(shí)踐加強(qiáng)對抗訓(xùn)練，在復(fù)雜的條件下鍛煉運(yùn)動員的意識和實(shí)踐能力；第二，技戰(zhàn)術(shù)的每個細(xì)小環(huán)節(jié)都要規(guī)范到位，并且養(yǎng)成良好的練球習(xí)慣；第三，讓隊(duì)員養(yǎng)成自我反省的習(xí)慣，每次比賽、訓(xùn)練后都要有心得體會；第四，讓隊(duì)員學(xué)會觀察。通過觀察比賽、感悟比賽，開拓球員的視野。

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