合理的動(dòng)作是飛碟射擊的基礎(chǔ)

中圖分類號(hào)：G887 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）04-000-01

摘 要 從動(dòng)作對(duì)于飛碟射擊的重要性來說，動(dòng)作可視為飛碟射擊的基礎(chǔ)，只有以合理的動(dòng)作做基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)員才可能將其最好的競(jìng)技能力表現(xiàn)出來，獲得理想成績。所以建立合理的動(dòng)作基礎(chǔ)非常重要，只要有合理的動(dòng)作做基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)員才不會(huì)走彎路或少走彎路，也是運(yùn)動(dòng)成績進(jìn)一步提高的保證。

關(guān)鍵詞 動(dòng)作 運(yùn)動(dòng)員 飛碟

人從出生開始，從無意識(shí)的、最簡單的肢體運(yùn)動(dòng)，發(fā)展到日常行為中的隨心所欲的各種動(dòng)作，這是一個(gè)正常人所必須經(jīng)由的歷程。人的一生，伴隨著每個(gè)人的日常生活，動(dòng)作隨時(shí)都在發(fā)生，各種習(xí)慣動(dòng)作、功能性動(dòng)作、有意識(shí)或無意識(shí)動(dòng)作等等，人體的這些看起來復(fù)雜多樣的動(dòng)作，可以分為七個(gè)基本動(dòng)作元素：蹲、伸、旋、拉、推、跨和行，所有人體表現(xiàn)出來的各種行為都是這七個(gè)動(dòng)作的任意組合，人體所有動(dòng)作都是由這七種基本元素所支撐和構(gòu)成。作為飛碟射擊是身體動(dòng)作操作槍支射中高速飛行的碟靶，這就比身體的單獨(dú)動(dòng)作要復(fù)雜了很多，難度加大了很多。要提高飛碟射擊的命中率，動(dòng)作的合理性也就顯的尤為重要。

一、合理動(dòng)作的基礎(chǔ)性

從某種意義上來講，動(dòng)作即是競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，各種動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)員完成比賽的最基本方式，運(yùn)動(dòng)員通過各種不同的動(dòng)作完成比賽，觀眾通過欣賞運(yùn)動(dòng)員充滿力感和美感的動(dòng)作獲得賞心悅目的感覺。飛碟射擊運(yùn)動(dòng)中的看、起、運(yùn)、扣等一整套動(dòng)作，就是通過一些基本的動(dòng)作組合形式表現(xiàn)出來，并用下意識(shí)反應(yīng)出的動(dòng)作支配著槍支完成整套射擊動(dòng)作，來擊中碟靶征服裁判和觀眾。

動(dòng)作之間的銜接與動(dòng)作本身同等重要，運(yùn)動(dòng)員比賽中動(dòng)作的表現(xiàn)總是呈現(xiàn)出一定的順序性，只有動(dòng)作之間的銜接良好過渡，運(yùn)動(dòng)員完成系列動(dòng)作才會(huì)顯得完美順暢，才能準(zhǔn)確地?fù)糁械校拍芨玫剡_(dá)到比賽目的，才更會(huì)給人以美感。飛碟運(yùn)動(dòng)員從報(bào)“好”、看靶、起槍、接靶、擊發(fā)，這個(gè)過程中只有每個(gè)動(dòng)作的良好銜接，才能達(dá)到最流暢、最準(zhǔn)確的動(dòng)作能力，達(dá)到最好的命中概率。具有協(xié)調(diào)性、連貫性和節(jié)奏感的動(dòng)作是飛碟運(yùn)動(dòng)員合理的射擊動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，如果動(dòng)作斷斷續(xù)續(xù)、不連貫或沒有較好的合理性，便不會(huì)出現(xiàn)良好的動(dòng)作結(jié)果，不容易達(dá)到人槍一體，更不能使槍靶吻合，當(dāng)然就不能保障取得好成績。也就是說飛碟射擊中合理的動(dòng)作基礎(chǔ)是取得好成績的關(guān)鍵。

二、合理動(dòng)作的應(yīng)用

對(duì)于從事競(jìng)技體育的運(yùn)動(dòng)員來說，不同項(xiàng)目有不同的動(dòng)作表現(xiàn)形式，同一項(xiàng)目內(nèi)部也存在著各種不同的動(dòng)作表現(xiàn)，這些看似各種各樣的動(dòng)作，是運(yùn)動(dòng)員完成射擊動(dòng)作的基本保障。不同動(dòng)作的完美組合，可以說是運(yùn)動(dòng)員在比賽中采用所有技術(shù)的結(jié)構(gòu)支撐，而這些繁雜的技術(shù)動(dòng)作，都是由人體最基本動(dòng)作的幾種元素的組合而成。合理的動(dòng)作需要不斷地、成千上萬次的重復(fù)才能達(dá)到熟練的效果，熟練了就容易形成動(dòng)作的規(guī)律性、一致性，產(chǎn)生合理的定型。

競(jìng)技體育比賽過程的本質(zhì)，可以認(rèn)為是運(yùn)動(dòng)員內(nèi)在的能量代謝活動(dòng)，通過各種動(dòng)作使能量得到外在表現(xiàn)。只要有高度的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和良好的動(dòng)作節(jié)奏，就可以節(jié)省體能和精力，使動(dòng)作更有實(shí)效。假如沒有合理的動(dòng)作，即使運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)在能量再怎么足，在不合理的動(dòng)作支撐下即使完成了比賽，那也會(huì)因?yàn)檫@些不合理的動(dòng)作組合浪費(fèi)額外的能量，進(jìn)而影響到運(yùn)動(dòng)員比賽過程中高水平的發(fā)揮。

飛碟射擊，是一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作看似較簡單，但結(jié)構(gòu)又復(fù)雜的項(xiàng)目，在一秒鐘時(shí)間內(nèi)完成看靶、起槍、接靶（平槍接靶）、運(yùn)槍、擊發(fā)和再運(yùn)槍的一系列動(dòng)作而只需不斷重復(fù)。所以飛碟運(yùn)動(dòng)員在完成整套動(dòng)作時(shí)，稍有一點(diǎn)不合理，其在訓(xùn)練、比賽的全程中，就會(huì)干擾整套動(dòng)作的連貫、流暢，這些看似不起眼的消耗，累積起來足以毀掉一個(gè)有著天賦的選手。當(dāng)前飛碟射擊競(jìng)爭異常激烈、成績的提高和難度不斷加大，動(dòng)作的合理性顯得尤為重要。要想取得更高成績，就得具備合理的動(dòng)作才能達(dá)到最好效果，每名運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該把建立合理動(dòng)作，作為日常訓(xùn)練中不斷追求的一個(gè)重要目標(biāo)，只有將自身合理的動(dòng)作，做到規(guī)范、一致，才有可能成為最優(yōu)秀的射手。

三、合理動(dòng)作的作用

動(dòng)作越合理，完成飛碟射擊動(dòng)作的質(zhì)量就越好，主要表現(xiàn)有：1、看靶、起槍、快速接靶動(dòng)作銜接一致性高；2、重心的放置以及重心的穩(wěn)定性高；3、起槍、運(yùn)槍、平槍力量能保持柔和、自然；4、遇到難點(diǎn)靶位或風(fēng)天靶子變化大時(shí)，能彌補(bǔ)和增強(qiáng)應(yīng)變能力，從而提高準(zhǔn)確率；5、具備較強(qiáng)的控槍能力，在高度緊張時(shí)抗變形，有利于技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮。

一些優(yōu)秀的飛碟射擊選手都具備較合理的動(dòng)作，在大賽中技術(shù)動(dòng)作發(fā)揮穩(wěn)定，并能連續(xù)獲得優(yōu)異成績。合理的技術(shù)動(dòng)作，形成了規(guī)律性、一致性，產(chǎn)生了合理的定型，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員在有壓力和在千變?nèi)f化的比賽中，發(fā)揮更高動(dòng)作水準(zhǔn)起著至關(guān)重要的作用。

以我本人為例，在2000年世界杯總決賽中，資格賽120靶，以115中破了113中的世界紀(jì)錄，在最后一組40靶決賽中必須打出35中才能再破決賽紀(jì)錄并獲得個(gè)人冠軍。決賽時(shí)有5、6級(jí)風(fēng)，靶子變化很大，忽高忽低，想破紀(jì)錄可天氣條件過于惡劣，對(duì)打出好成績非常不利。當(dāng)時(shí)緊張程度非常高，心跳加快腿發(fā)抖，以至于子彈都掉到了地上，可以說哆里哆嗦完成了每個(gè)動(dòng)作，結(jié)果是35中，以總成績150中破了149中的決賽紀(jì)錄，也拿下了個(gè)人冠軍。在這種緊張、不利的天氣、靶子變化大的情況下，還能發(fā)揮較好動(dòng)作水準(zhǔn)，是自己多年來建立的合理動(dòng)作做支撐，保障了水平的發(fā)揮。

四、結(jié)論

對(duì)于一般人來說，各種基本動(dòng)作是其完成日常工作的保證，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，合理的動(dòng)作則是較好完成比賽的需要，只有合理的動(dòng)作和動(dòng)作之間銜接得順暢，才能保證運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮出更高的動(dòng)作水準(zhǔn)和競(jìng)技狀態(tài)，并依靠完美的動(dòng)作表現(xiàn)，獲得良好的運(yùn)動(dòng)成績。