大學(xué)新生的適應(yīng)性問題及對(duì)策分析

摘要：本文分析了大學(xué)新生入校后面臨的適應(yīng)性問題，以及由此產(chǎn)生的各種心理壓力和矛盾，進(jìn)一步探討加強(qiáng)大學(xué)新生適應(yīng)性教育的內(nèi)容和對(duì)策。

關(guān)鍵詞：大學(xué)新生 適應(yīng)性

當(dāng)大學(xué)新生踏入大學(xué)校園時(shí)，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)習(xí)慣、人際關(guān)系等因素的巨大改變，許多同學(xué)因?yàn)椴贿m應(yīng)而產(chǎn)生了一系列心理問題，嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)和生活[1]。因此，深入了解大學(xué)新生的心理問題并制定相應(yīng)的科學(xué)對(duì)策，幫助新生盡快渡過適應(yīng)期，防止暴力和意外事件的發(fā)生有現(xiàn)實(shí)意義，同時(shí)也對(duì)大學(xué)新生的自我管理有一定的參考價(jià)值。

1 大學(xué)新生入校后易出現(xiàn)的五大心理問題及其表現(xiàn)分析

1.1 環(huán)境的不適應(yīng) 多數(shù)學(xué)生從中小城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村到大城市讀書，在家庭所在地就讀的大學(xué)生也從走讀變成住校。學(xué)生們來自天南地北，由于地域上的差異，氣候、飲食習(xí)慣，甚至語言文化的不同，再加上進(jìn)入大學(xué)后由原來依賴父母的家庭環(huán)境過渡到相對(duì)自立的集體生活，生活環(huán)境和生活方式發(fā)生了巨大轉(zhuǎn)變，對(duì)初次遠(yuǎn)離父母、家庭的新生而言是一個(gè)挑戰(zhàn)。大學(xué)新生經(jīng)常要面對(duì)新的情況，新的環(huán)境。面對(duì)新的集體，一些學(xué)生出現(xiàn)了獨(dú)立與依賴的矛盾，有的學(xué)生來到新的環(huán)境，面臨理想與現(xiàn)實(shí)的反差較大，會(huì)產(chǎn)生失意、壓抑、焦慮，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥等等。

1.2 學(xué)習(xí)的不適應(yīng) 第一，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。很多同學(xué)在讀高中時(shí)就被父母和老師灌輸了“上大學(xué)就輕松了！”的思想，這樣，大學(xué)新生們經(jīng)過高考的奮力拼搏，如愿以償進(jìn)入大學(xué)后，就容易產(chǎn)生大功告成，終于可以歇歇的消極心態(tài)。在大學(xué)可以自由安排時(shí)間，這易使中學(xué)時(shí)壓抑得太久的玩樂行為盡可能地在大學(xué)里滿足。第二，學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)。大學(xué)學(xué)習(xí)具有更多的自主性、靈活性和探索性。進(jìn)入大學(xué)后，有些學(xué)生一下子從中學(xué)的嚴(yán)格管教中松了綁，但又不知道如何安排學(xué)習(xí)，無所適從，所以經(jīng)常會(huì)感到迷惘和困惑。大學(xué)強(qiáng)調(diào)啟發(fā)式教學(xué)，課堂講授時(shí)間相對(duì)少，要求學(xué)生獨(dú)立思考、自學(xué)提高。如果這時(shí)候大學(xué)新生們不及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法，克服在中學(xué)階段養(yǎng)成的依賴性，就會(huì)造成學(xué)習(xí)的不適應(yīng)。另外，還有少數(shù)新生在選擇專業(yè)時(shí)或是按家人意愿或是高考失利被調(diào)配過來的無奈選擇，因此對(duì)所學(xué)專業(yè)不滿意，從而對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，甚至厭學(xué)。

1.3 人際的不適應(yīng) 人際關(guān)系是人與人之間通過交往與互相作用而形成的直接心理關(guān)系，它反映了個(gè)人或群體滿足其社會(huì)需要的心理狀態(tài)。人類的適應(yīng)，最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，良好的人際關(guān)系使人獲得安全感和歸屬感，得到支持與理解，給人精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)心理健康；而不良的人際關(guān)系則使人感到壓抑和緊張，不斷體驗(yàn)孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到損害。人際關(guān)系緊張或不協(xié)調(diào)是大學(xué)生最常見的心理困擾之一。由于大學(xué)生來自全國各地，民族、生活習(xí)慣、家庭背景、性格、甚至語言都有一定差別，易出現(xiàn)交往困難。其次是中心地位的失落。一般能進(jìn)入大學(xué)的孩子在高中階段都是成績比較優(yōu)秀，進(jìn)入大學(xué)后，身邊是來自全國各地成績優(yōu)異者，相比之下很多新生會(huì)發(fā)現(xiàn)自己較為普通，產(chǎn)生失落感從而導(dǎo)致一些同學(xué)產(chǎn)生自卑感，造成心理上的焦慮情緒甚至社交恐懼等癥狀。

1.4 生活的不適應(yīng) 在中學(xué)時(shí)，父母們對(duì)孩子事無巨細(xì)地統(tǒng)統(tǒng)包辦，使其在人生問題、社會(huì)問題甚至是生活小事方面都對(duì)家長和老師有很強(qiáng)的依賴，導(dǎo)致獨(dú)立處理各種生活事務(wù)的能力不足。上了大學(xué)很多學(xué)生是第一次離開家，由原來依賴父母的小家庭過度到相對(duì)自立的集體生活，難免會(huì)產(chǎn)生不適，特別是現(xiàn)在的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，生活自理能力較差，自我中心的意識(shí)很強(qiáng)，難以適應(yīng)集體生活。其次，新生生活習(xí)慣的改變也存在互相適應(yīng)問題。此外，大學(xué)自由支配的時(shí)間較多，大部分新生面對(duì)這么多的空閑時(shí)間深感不適，不會(huì)合理支配自己的時(shí)間，缺乏進(jìn)取的目標(biāo)，放松學(xué)習(xí)，放縱自己。這一切讓他們無所適從，易出現(xiàn)焦慮不安、失眠等癥狀。

1.5 心理的不適應(yīng)

1.5.1 客觀因素：大學(xué)的環(huán)境較之中學(xué)發(fā)生了較大的

變化，大學(xué)新生的角色定位也隨之發(fā)生了改變，新的學(xué)習(xí)要求和學(xué)習(xí)方法需要大學(xué)生們及時(shí)適應(yīng)。大學(xué)生生理發(fā)育和心理發(fā)展達(dá)到成熟水平，逐步進(jìn)入成人社會(huì)，承擔(dān)社會(huì)義務(wù)，生活空間擴(kuò)大，青年期的個(gè)性和社會(huì)性達(dá)到很大的發(fā)展，同時(shí)也是人生觀、價(jià)值觀的形成和穩(wěn)定時(shí)期。學(xué)校，社會(huì)要求大學(xué)生以一個(gè)獨(dú)立自主、可以為自己負(fù)責(zé)的面目出現(xiàn)，但是不少上大學(xué)之前只注重學(xué)習(xí)不注重學(xué)習(xí)之外的能力培養(yǎng)的大學(xué)生缺乏這種素養(yǎng)。

1.5.2 主觀因素：大學(xué)以前的生活的重心在于學(xué)習(xí)，沒有經(jīng)歷過大的挫折，因此心理素質(zhì)相對(duì)欠佳，而社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足也導(dǎo)致了大學(xué)新生們?yōu)槿颂幨履芰Φ牟蛔悖?dāng)在新生活中碰壁時(shí)，就會(huì)由于缺乏心理準(zhǔn)備而受挫，導(dǎo)致適應(yīng)不良。其次，多數(shù)大學(xué)生在中學(xué)是學(xué)習(xí)尖子，常常體驗(yàn)的是優(yōu)越感、自豪感，到了大學(xué)，人才薈萃，有些學(xué)生學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，失去了原來的學(xué)習(xí)尖子地位，自尊心受到挫傷，少數(shù)大學(xué)生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉。大學(xué)生上大學(xué)之后開始思考自己的前途，對(duì)于少數(shù)大學(xué)生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對(duì)受上了大學(xué)萬事輕松的傳統(tǒng)觀念影響，性格內(nèi)向、心理適應(yīng)力弱的大學(xué)生來說，是難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾。另外，隨著年齡的增長，大學(xué)新生開始形成自己的獨(dú)立意識(shí)，認(rèn)為自己已經(jīng)長大應(yīng)該有自己的選擇，凡事應(yīng)該由自己作出決策，與父母之間的交流更少了，求教的意識(shí)更淡薄。但大學(xué)生畢竟涉世不深，社會(huì)閱歷少，經(jīng)驗(yàn)不足，面對(duì)紛繁復(fù)雜的世界，往往覺得束手無策，很多事情不知道應(yīng)該如何處理，基于強(qiáng)烈的自尊心和獨(dú)立意識(shí)，又不愿意向別人吐露真情。于是，各種問題接踵而至，就會(huì)產(chǎn)生焦慮、挫折感等。

2 大學(xué)生適應(yīng)性心理問題的理論解讀

2.1 心理社會(huì)發(fā)展八階段理論對(duì)其看法 艾里克森的心理社會(huì)發(fā)展八階段理論中大學(xué)生處于人生發(fā)展的青春期和成年早期階段[2]。大學(xué)生在這一時(shí)期適應(yīng)和發(fā)展的主要任務(wù)是確立一個(gè)正確的自我概念，即能夠獨(dú)立地做決斷，并能夠承擔(dān)起社會(huì)的責(zé)任，能夠與別人建立親密的關(guān)系，或在其中獲得自我認(rèn)同。艾里克森認(rèn)為，發(fā)展親密感、建立良好的社會(huì)關(guān)系對(duì)于個(gè)人能否進(jìn)入社會(huì)具有重要的作用。艾里克森認(rèn)為青年期自我同一感的確立是自我分化和整合統(tǒng)一的過程，自我分化是把整體的我分化為“主體我”和“客體我”，通過自我接納和自我排斥達(dá)到自我認(rèn)識(shí)的整合統(tǒng)一。

2.2 社會(huì)角色理論的基本認(rèn)識(shí) 社會(huì)角色理論認(rèn)為，每個(gè)人在社會(huì)關(guān)系系統(tǒng)中處于一定的角色地位，周圍的人也總要按照社會(huì)角色的一般模式對(duì)他的態(tài)度、行為提出種種合乎身份的要求并寄予期望，這叫做“角色期望”。一個(gè)人的態(tài)度、行為如果偏離了角色期望，就可能引起周圍人的異議或反對(duì)。在這種情況下，人們就會(huì)通過觀察或想象，依據(jù)別人對(duì)自己的表情、態(tài)度等出現(xiàn)“鏡像自我”，即把別人對(duì)自己的態(tài)度當(dāng)作鏡子來認(rèn)識(shí)自己的形象，從而形成“自我概念”。人會(huì)按照別人的期望不斷調(diào)節(jié)自己的選擇，這叫做“角色采擇”。每個(gè)人都處在一定的社會(huì)關(guān)系和環(huán)境中，周圍的這些社會(huì)關(guān)系和他人都會(huì)根據(jù)人們的職位、個(gè)性、家庭等不斷地提出一定的“角色期望”，而每個(gè)人都會(huì)通過“角色采擇”塑造自己的自我形象，并不斷向這個(gè)方向靠近。社會(huì)心理學(xué)家菲斯汀格指出，一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值，“是通過與他人的能力和條件的比較而實(shí)現(xiàn)的。”如果“角色采擇”的自我形象和“角色期望”中的一樣，這個(gè)人就能和諧地發(fā)展，如果不一致，這個(gè)人就可能出現(xiàn)一定的不適應(yīng)，甚至?xí)霈F(xiàn)心理失衡等問題[3]。

2.3 生物學(xué)的一般觀點(diǎn) 大學(xué)生正值青春發(fā)育后期，是以腦力勞動(dòng)為主的青年群體。在此年齡期間其生理機(jī)能處于發(fā)育、定型的關(guān)鍵階段，是一個(gè)人發(fā)展智力的“黃金時(shí)代”，人的一生能夠有所發(fā)明，有所創(chuàng)造，往往是在青春期打下的基礎(chǔ)。大學(xué)生處于生理發(fā)展期，容易遇到各種青年期生理發(fā)育障礙，如身體形態(tài)變化帶來的不適應(yīng)，性成熟帶來的不適應(yīng)等；同時(shí)，大學(xué)生也是由于生理斷乳而導(dǎo)致心理斷乳[4]的一個(gè)群體，更易發(fā)生各種適應(yīng)問題如 “心理斷乳”與“獨(dú)立性的發(fā)展”的矛盾。

3 解決調(diào)適大學(xué)生適應(yīng)性障礙問題的對(duì)策探索

3.1 高校教育工作者應(yīng)重視對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)及適應(yīng)性教育

3.1.1 開展新生心理健康調(diào)查，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。高校每年應(yīng)對(duì)新生及時(shí)開展心理健康普查工作，做到心理問題早發(fā)現(xiàn)。對(duì)有心理不適應(yīng)癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心通過面談分析診斷，根據(jù)學(xué)生心理產(chǎn)生問題的不同類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，做到心理問題早發(fā)現(xiàn)、早解決，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

3.1.2 幫助新生接受入學(xué)初適應(yīng)性教育。做好新生的入學(xué)初適應(yīng)性教育不僅有利于新生盡快地認(rèn)識(shí)學(xué)校、了解學(xué)校，進(jìn)而掌握專業(yè)要求，而且有利于幫助新生盡快完成從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換，正視自我，在心態(tài)上及時(shí)作出調(diào)整，順利渡過困惑時(shí)期，以適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活。加強(qiáng)新生與老師、學(xué)長的溝通交流，可以幫助新生對(duì)大學(xué)生活各方面有一個(gè)心理上的適應(yīng)。

3.1.3 及時(shí)為學(xué)生開設(shè)心理健康課程。通過開設(shè)心理健康課程可以使學(xué)生了解心理健康知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化個(gè)性心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，預(yù)防和緩解心理問題，并且指導(dǎo)他們處理好環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展、情緒調(diào)控等方面的問題，使心理健康教育逐步走上科學(xué)化、規(guī)范化的軌道，從而達(dá)到排除學(xué)生心理障礙、順利成才的目的[5]。

3.2 大學(xué)新生應(yīng)主動(dòng)提高自我調(diào)適與自我指導(dǎo)水平 大學(xué)生是具有獨(dú)立民事行為能力的社會(huì)成員，應(yīng)當(dāng)為自己的行為負(fù)責(zé)。盡快學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)獨(dú)立生活和自己獨(dú)立承擔(dān)責(zé)任是十分重要的。

3.2.1 學(xué)生先要學(xué)會(huì)自我管理。面對(duì)較多的自主自主安排時(shí)間和空間，大學(xué)新生首先要學(xué)會(huì)科學(xué)安排自己的時(shí)間。把學(xué)習(xí)時(shí)間、作息時(shí)間、業(yè)余時(shí)間進(jìn)行合理的安排，加強(qiáng)各種生活自理能力的培養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使自己的大學(xué)生活充實(shí)而有意義，緊張而不忙亂。其次，要有積極的人生態(tài)度，提高自己的情緒管理能力，當(dāng)產(chǎn)生不良情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)及時(shí)以適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行調(diào)整。第三，學(xué)習(xí)是大學(xué)生的中心任務(wù)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)管理是自我管理的核心。大學(xué)新生應(yīng)該盡快確定各學(xué)科、各階段、各領(lǐng)域的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定有效的方案保證學(xué)習(xí)任務(wù)順利完成。第四，人際關(guān)系是大學(xué)生活之必需，大學(xué)新生應(yīng)該努力與別人發(fā)展融洽的人際關(guān)系，并培養(yǎng)成熟的人際關(guān)系。第五，富足的時(shí)間和空間給大學(xué)新生自我提升提供了很好的契機(jī)，大學(xué)新生應(yīng)該抓住大學(xué)生活中的各個(gè)機(jī)會(huì)去發(fā)展、培養(yǎng)自己的興趣愛好，追求全面發(fā)展。

3.2.2 做出適合自己實(shí)際情況的職業(yè)生涯規(guī)劃：大學(xué)

新生可以在開學(xué)后在制定生涯規(guī)劃時(shí)，做出適合自己實(shí)際情況的職業(yè)生涯規(guī)劃。首先要確立志向，這是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵。其次，對(duì)包括自己的興趣、特長、性格、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方法、道德水準(zhǔn)以及社會(huì)中的自我等等的自我評(píng)估[6]。第三，職業(yè)生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估。第四，職業(yè)的選擇。第五，職業(yè)生涯路線的選擇。第六，設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo)。第七，制定行動(dòng)計(jì)劃與措施。第八，評(píng)估與回饋。

4 結(jié)語

總之，高校的教育工作者，要耐心地對(duì)待、恰當(dāng)?shù)靥幚泶髮W(xué)新生適應(yīng)期的各種問題，協(xié)助他們順利渡過這個(gè)非常時(shí)期，我們的高校才可以培養(yǎng)出適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需求的全面發(fā)展的精英人才[7]。同時(shí)，也需要大學(xué)新生充分調(diào)動(dòng)起自我的力量，協(xié)同高校輔導(dǎo)員的教育管理來迎接新的一切，走好大學(xué)之路。

參考文獻(xiàn)：

[1]辛自強(qiáng)，池麗萍.社會(huì)變遷中的青少年[M].北京師范大學(xué)出版社.2008年版，第140-181頁.

[2]陳慶華.青少年心理學(xué)[M].合肥工業(yè)大學(xué)出版社.2011年版，第111頁.

[3]（美）Myers，D.G.著.侯玉波，樂國安，張志勇等譯.社會(huì)心理學(xué)[M].第8版.北京：人民郵電出版社.2006年版，第89-102頁.

[4]馮江平，安麗娟主編.青年心理學(xué)導(dǎo)論[M].北京：高等教育出版社.2007年版，第87-97頁.

[5]胡劍虹.大學(xué)生心理適應(yīng)與發(fā)展[M].蘇州大學(xué)出版社.2009年版，第28頁.

[6]張金安，楊杰.大學(xué)生擇業(yè)與成功就業(yè)[M].陜西師范大學(xué)出版社.2012年版，第58-61頁.

[7]黃希庭，鄭涌.當(dāng)代中國大學(xué)生心理特點(diǎn)與教育[M].上海教育出版社.1999年版，第330-337頁.

基金項(xiàng)目：渭南師范學(xué)院大學(xué)生創(chuàng)新計(jì)劃項(xiàng)目（11XK019）。

作者簡介：高海東（1991-），男，陜西榆林人，渭南師范學(xué)院教育科學(xué)學(xué)院教育系09級(jí)心理學(xué)學(xué)生。