大學(xué)生自我鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)探析

摘要：本文闡述了培養(yǎng)大學(xué)生自我體育鍛煉能力的基本要素，通過(guò)文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法，分析了大學(xué)生體育意識(shí)的潛在因素及體育學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)，提出培養(yǎng)大學(xué)生自我體育鍛煉能力的具體方法途徑，指出學(xué)生體育意識(shí)的形成、發(fā)展是受教師、家庭和社會(huì)等方面因素的制約。在體育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)結(jié)合學(xué)生的身心特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，采取積極有效措施，逐步養(yǎng)成鉆研體育知識(shí)和自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣，使學(xué)生養(yǎng)成良好的自我體育鍛煉意識(shí)。學(xué)校體育教學(xué)要與終身體育接軌已成為我國(guó)體育發(fā)展的大趨勢(shì)，在教學(xué)中注重學(xué)生自我體育鍛煉能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生素質(zhì)，為實(shí)現(xiàn)終生體育的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 自我鍛煉意識(shí) 終身體育 培養(yǎng)

0 引言

培養(yǎng)學(xué)生自我體育意識(shí)成為高校教學(xué)的一項(xiàng)重要工作。大學(xué)體育課是學(xué)校體育教育與社會(huì)全民運(yùn)動(dòng)的重要環(huán)節(jié)，大學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)建設(shè)者和接班人，大學(xué)體育課教學(xué)除增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)，提高其運(yùn)動(dòng)能力，還可以培養(yǎng)和提高大學(xué)生們的自我鍛煉能力。研究對(duì)象與方法：隨機(jī)抽取陜西5所高校的全日制本科生800名（男100 女100），其中一、二、三、四年級(jí)各40人，每個(gè)年級(jí)男女學(xué)生各20人。本文對(duì)大學(xué)生自我體育鍛煉意識(shí)培養(yǎng)進(jìn)行研究，主要采用了調(diào)查問(wèn)卷法、文獻(xiàn)資料法、訪談法等諸多方法。

1 培養(yǎng)大學(xué)生自我體育鍛煉意識(shí)的重要性

1.1 培養(yǎng)大學(xué)生自我體育鍛煉意識(shí)促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展。強(qiáng)對(duì)大學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)，能夠提高大全民體育認(rèn)識(shí)水平。樹(shù)立良好的體育思想和正確的體育觀念。體育活動(dòng)作為一種社會(huì)現(xiàn)象，有其獨(dú)特本質(zhì)屬性和發(fā)展規(guī)律。

1.2 培養(yǎng)自我體育鍛煉意識(shí)有助于引導(dǎo)學(xué)生體育方面的發(fā)展。在進(jìn)行新授內(nèi)容的課或變換條件的練習(xí)過(guò)程中，與在教學(xué)的過(guò)程中，學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出明顯的態(tài)度差異，教師應(yīng)對(duì)其進(jìn)行必要的引導(dǎo)，學(xué)生在進(jìn)行重復(fù)練習(xí)往往表現(xiàn)出不主動(dòng)，練習(xí)的消極現(xiàn)象，而表現(xiàn)出濃厚的興趣時(shí)，大多是在新授課的過(guò)程中。

1.3 培養(yǎng)自我體育鍛煉意識(shí)有利于全面提高學(xué)生的體育認(rèn)識(shí)水平。它對(duì)學(xué)生的體育認(rèn)識(shí)水平鍛煉效果和體育興趣是十分重要的，學(xué)生是否有著良好的自我體育鍛煉意識(shí)，是教學(xué)工作中極為重要的一點(diǎn)。

2 影響大學(xué)生自我體育鍛煉意識(shí)的主要因素

2.1 家庭與社會(huì)的因素。家長(zhǎng)對(duì)體育有正確的認(rèn)識(shí)，支持學(xué)生參加各種體育活動(dòng)，從而形成對(duì)體育的正確觀念和積極態(tài)度，養(yǎng)成良好體育意識(shí)。家長(zhǎng)對(duì)體育的態(tài)度很大程度上影響著學(xué)生的體育意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育意識(shí)。

2.2 學(xué)生體育學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)的因素。在體育課中往往會(huì)發(fā)展自己對(duì)體育的見(jiàn)解，把當(dāng)前學(xué)習(xí)、鍛煉與將來(lái)所要從事的事業(yè)聯(lián)系起來(lái)，隨時(shí)代發(fā)展的影響，學(xué)生求知心理愈加強(qiáng)烈，欲求獲得更多的與自己所喜愛(ài)體育項(xiàng)目有關(guān)的體育知識(shí)。

2.3 體育教師的因素。運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握不好，就會(huì)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生“厭學(xué)”情緒，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中避免運(yùn)動(dòng)損傷，使學(xué)生不再盲目鍛煉，大學(xué)體育教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生正確的指導(dǎo)，避免造成體育意識(shí)淡薄。

3 大學(xué)生自我體育鍛煉意識(shí)培養(yǎng)的途徑

3.1 通過(guò)學(xué)校和家庭的導(dǎo)向作用培養(yǎng)學(xué)生自我體育鍛煉意識(shí)。營(yíng)造一個(gè)良好的體育氛圍如設(shè)立體育選修課、健康教育課等，教師和家長(zhǎng)對(duì)體育的態(tài)度很大程度上影響著學(xué)生的體育意識(shí)。進(jìn)行體育宣傳活動(dòng)及組織教工體育比賽。利用電視、廣播、黑板報(bào)等宣傳媒體等手段，開(kāi)展體育講座、體育知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)，開(kāi)展豐富多彩的課間活動(dòng)和課外體育活動(dòng)，使學(xué)生受到良好體育熏陶，激起學(xué)生的體育興趣。

3.2 教師素質(zhì)的自我提高。教師素質(zhì)的高低直接關(guān)系到學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣。教師較高的體育素質(zhì)有利于學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)。作為體育教師必須具有較全面的專業(yè)知識(shí)和技能。能把最新的體育信息傳授給學(xué)生，使學(xué)生感受到體育的氛圍，在體育教學(xué)中能夠解決學(xué)生不同方面的疑難問(wèn)題，不斷提高自我知識(shí)面，產(chǎn)生更大樂(lè)趣，對(duì)學(xué)生體育意識(shí)的養(yǎng)成起到潛移默化作用。

3.3 激發(fā)興趣與主動(dòng)性，促使體育習(xí)慣的形成。在體育教學(xué)過(guò)程中，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長(zhǎng)處，興趣是最好的導(dǎo)師，只有興趣，才可能有堅(jiān)持的自覺(jué)性。由此，激發(fā)興趣與主動(dòng)性，促使體育習(xí)慣的形成。當(dāng)受到挫折時(shí)，要及時(shí)給予關(guān)心、幫助和鼓勵(lì)，發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)，激發(fā)其主動(dòng)性。

3.4 結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律進(jìn)行自我體育意識(shí)培養(yǎng)。鍛煉能力培養(yǎng)就是要對(duì)學(xué)生參加體育的能力和意識(shí)的培養(yǎng)。自我體育意識(shí)的形成也要靠教育，不能只重視文化知識(shí)而忽視體育運(yùn)動(dòng)，當(dāng)今教育的目的在于人的全面發(fā)展。在教學(xué)過(guò)程中，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識(shí)，養(yǎng)成進(jìn)行自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，把體育活動(dòng)變?yōu)橐簧淖杂X(jué)行為，除了技術(shù)教學(xué)外，著重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力。

4 結(jié)論

4.1 使大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中自主的愉快的接受體育思想，使學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉習(xí)慣，在體育教學(xué)中把對(duì)學(xué)生自我鍛煉的培養(yǎng)貫穿于教學(xué)的過(guò)程，形成良好的體育意識(shí)。

4.2 從教學(xué)主體行為著手，加之家庭和社會(huì)的大力支持，結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生體育缺乏因素和大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)，引發(fā)學(xué)生的內(nèi)動(dòng)力，大學(xué)教育工作者就可因勢(shì)利導(dǎo)。

4.3 學(xué)校體育就是在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，抓好體育意識(shí)做好思想工作，成為這一鏈條上的重要環(huán)節(jié)，促其養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，為樹(shù)立終身體育意識(shí)打下基礎(chǔ)。

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