淺談現代籃球中鋒技術的發展方向

【摘要】本文通過文獻調查法、數理統計法、比較分析法、觀察法分析現代籃球運動中中鋒攻攻防技術的發展方向，提出了對中國籃球中鋒技術發展的建議。現代籃球中鋒技術向著擊能力強、活動范圍大、技術全面、快速靈活、戰術配合能力強、意識好和能保護自己的方向發展，中國的中鋒應當全面加強身體訓練，個人技術要“一專多能”，注意培養對抗意識。

【關鍵詞】籃球中鋒 個人技術 對抗意識

一、前言

眾所周知，中鋒在籃球運動中起著重要作用，是一個隊的實力所在。現在我國中鋒在身高條件具備的情況下，其薄弱就顯現出來。關于現代籃球中鋒技術的發展方向的分析與研究，國外研究的時間很早、內容較為豐富，尤其是美國在這方面的研究已經很深入。而國內相關的研究還不很深入，于上世紀70年代才開始，且多集中與中鋒技術的概念和分類等方面，對現代中鋒技術動作研究較少，這是該領域的不足之處，本文力從多個角度來研究現代中鋒技術的發展方向，希望能對籃球運動的發展有所啟示。本文旨在以下三個方面來研究中鋒技術：全面認識和了解中鋒技術在比賽中的意義和作用；提高籃球中鋒技術動作在實際運用中的質量和效果；對中鋒技術動作從實踐和理論知識上進一步掌握動作的精華和內涵、認識。

二、研究對象及方法

1.研究對象

世界籃壇的優秀中鋒以及我國部分優秀中鋒隊員。

2.研究方法

(1)文獻研究法

為了完成此文，查閱了大量的有關資料，并作了系統的研究。

(2)數理統計法

本文中所用的一些數據，是通過現代統計或資料統計而來的，具有一定的可靠性。

(3)比較分析法

文中的部分觀點是通過對優秀中鋒的比較歸納而來。

(4)觀察法

三、結果與分析

1.進攻技術的發展方向

(1)全隊的主要得分手

縱觀今年來世界上成名的NBA優秀中鋒的得分記錄可以發現：他們都具有很強的得分能力。

在對世界強隊的統計中發現：中鋒的得分占全隊得分的30％以上。如1998年北京國際男籃邀請賽上立陶宛和美國兩隊中鋒得分分別占33.6％和34.7％；1993年焦作國際女籃邀請賽中，冠軍羅馬尼亞隊中鋒得分占33.8％。這說明，在現代籃球比賽中，中鋒必須要有強大的得分能力，才能適應比賽。

(2)活動范圍大，進攻技術全面兼特長

內線是爭奪最激烈的地方，中鋒在進攻時往往會遇到有力的防守，處于四周圍困，前后夾擊的狀態下，這時就要求中鋒必須具備全面的、過硬的進攻技術才能有效的進攻。僅僅依靠簡單的技術和高度已不能適應現代的比賽。

中鋒具有全面進攻技術的同時還應具備個人的特長。如，世界著名中鋒賈巴兒的勾手投籃絕招，為其成為世界著名球星立下了汗馬功勞，使他在NBA的比賽中總得分為36474分。一項精湛的特長技術，使其可以在比賽當中發揮意想不到的作用。

隨著籃球運動的發展，中鋒的活動范圍擴大了許多，已不再是局限于限制區附近。在實戰要求中，中鋒不僅在籃下利用身高、技術的優勢進攻，而且能在內線受阻的情況下，拉到外線進攻。在場上能揚長避短，能大能小。即所謂長，是中遠距離的投籃準確率高；短，是在籃下的扣籃強攻；大，是充分發揮自己的身體優勢；小，是能像小個隊員那樣靈活多變，傳、運的技術過硬。

如世界最佳中鋒，前俄羅斯運動員薩博尼斯，不僅能在內線個人進攻上隨心所欲，還能頻頻傳球助攻。而且外圍的遠投亦能達到50％的命中率，還有極強的突破能力。代表了現代籃球中鋒的發展方向。

(3)拼搶前場籃板球，加強二次進攻

中鋒拼搶前場籃板球和二次進攻的能力是衡量其水準的重要標準之一。

現規則三分球，有增加了四分球，使籃板球的爭奪由高點擴大到高空面積，這是因為遠投不中的球的反彈落點遠，面積大，高度高。因此，中鋒的拼搶意識、身體素質、技術基礎、動作速度、靈活程度以及勇猛頑強的精神都是其拼搶前場籃板球的基礎，都要更高層次的發展才能適應比賽。

對于前場籃板球的拼搶，中鋒應當在移動、迂回、搶點、起跳的基礎上，尋找時機早跳。早跳有利于占據空間優勢，并能主動與同伴進行空間搶位配合，以有利于拼搶前場籃板球。1998年8月我國男籃迎戰來訪的美國北卡大學生隊。美國隊就利用早跳技術搶到不少的前場籃板球(如表2)。

根據第十二屆男籃世界錦標賽的資料，比賽中隊員的二次進攻多為補籃和扣籃，這是因為搶場籃板已很不容易。即使搶到，隊員想要再出手投籃更不容易。所以，中鋒在搶前場籃板的同時要與二次進攻相結合，在空中完成補籃或扣藍。從表二的后半部分也可說明此問題。

(4)良好的戰術配合能力和戰術意識

優秀的中鋒隊員應當具備良好的戰術能力和籃球意識。因為隨著籃球運動的發展，隊員之間的身體與技術上的差距已不是十分明顯，中鋒的個人進攻只有與同伴間的戰術配合相結合才能更有效地發揮威力，起到第二核心的作用。

在陣地進攻中中鋒隊員要能主動地與同伴配合、開闊視野、判斷準確、及時地策應、助攻等。我國現役NBA中鋒姚明在2003～2004賽季中，共助攻60次，居NBA中鋒之守；在1993焦作國際女籃邀請賽上，冠軍羅馬尼亞隊中鋒12號平均每場得21.8分、助攻8次，在比賽中起著舉足輕重的作用。

中鋒介入快攻、以什么形式介入快攻是衡量中鋒的一個標準。當前快攻的發展趨勢是中鋒快速超越接球上籃或跟進補籃或扣籃。這是因為現代的快攻已打破必須到籃下才投的格局。分球與快速中遠投相結合，這就對中鋒參加快攻提出了更高的要求。要求中鋒快攻意識強、積極快速，起跳扣籃和跟進沖搶籃板球，進行二次進攻。美國職業選手沙克·奧尼兒就經常在場上快攻扣籃，空中完成二次進攻。