中學(xué)排球?qū)＿x課正面雙手墊球教學(xué)中出現(xiàn)的問題及改進(jìn)的教法探討

中學(xué)排球課，過去一味強(qiáng)調(diào)純技術(shù)教學(xué)，練習(xí)方法單調(diào)。課堂要的是學(xué)生快樂學(xué)習(xí)，而不是培養(yǎng)運(yùn)動員。此文就中學(xué)生在排球?qū)＿x課上，正面雙手墊球教學(xué)出現(xiàn)的問題以及改進(jìn)的教法作一探討。

一、正面雙手墊球組織練習(xí)過程中出現(xiàn)的問題及改進(jìn)的教法

（一）學(xué)生初學(xué)階段容易出現(xiàn)的問題

過去教師常用的是語言講解和動作示范法，然后由學(xué)生根據(jù)模仿記憶，練習(xí)其所學(xué)的內(nèi)容和動作，最后教師針對學(xué)生的動作錯誤予以糾正。這種教法的缺點(diǎn)是：學(xué)生球性不熟悉，剛上課教師就講解、示范加練習(xí)，學(xué)生墊球缺乏實(shí)踐能力，會引起對來球落點(diǎn)的判斷不準(zhǔn)確和墊球不及時、發(fā)力過大等情況。此階段學(xué)生容易出現(xiàn)的問題有：

一是出現(xiàn)屈肘，抬、掀臂和用腕墊球等動作，導(dǎo)致墊球不穩(wěn)，難以控制球路。

二是兩前臂間隙過大，全身動作不夠協(xié)調(diào)。

（二）如何改進(jìn)學(xué)生初學(xué)階段的新教法

1.意念練習(xí)法

（1）教學(xué)時，教師只做徒手示范，但并不講解，請學(xué)生對技術(shù)動作進(jìn)行仔細(xì)觀察。之后再請學(xué)生談對動作要點(diǎn)的理解，教師正確引導(dǎo)。在大部分學(xué)生對動作要領(lǐng)有所領(lǐng)悟后，再讓學(xué)生觀看教師徒手示范，要求所有的學(xué)生閉上雙眼，靜下心來想動作要領(lǐng)，邊想邊做徒手的模仿練習(xí)，結(jié)果動作標(biāo)準(zhǔn)很多。

（2）在學(xué)生明確了練習(xí)要求和方法后，進(jìn)行拋墊練習(xí)，提高墊球要求。

2.游戲法

（1）拍手墊球法：墊球者做好準(zhǔn)備姿勢后，把球上拋，然后拍手2次再墊球。體會手腕下壓動作，避免出現(xiàn)手臂墊擊面不平的錯誤。

（2）摸腳墊球法：在墊球練習(xí)中每墊一球后摸自己腳跟一次再墊球，可培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行低姿位的下蹲、腳跟提起離地的身體動作。

（3）拾物墊球法：兩人一組一球，在墊球者身前畫一圓圈，圈外放一物體，墊球者拾起物體拋進(jìn)圓圈后做好墊球準(zhǔn)備姿勢，墊起拋球者拋來的球，以提高預(yù)判及腳步移動的能力。

3.比賽法

初學(xué)者比賽，就是墊球比賽。其優(yōu)點(diǎn)是能夠培養(yǎng)學(xué)生在排球比賽中運(yùn)用墊球技術(shù)的應(yīng)變能力和實(shí)踐能力。其缺點(diǎn)：過早比賽，學(xué)生的其他技術(shù)不完整，為了應(yīng)付比賽錯誤動作容易形成習(xí)慣動作。應(yīng)進(jìn)行：（1）自墊球記數(shù)比賽，看誰完成得快。（2）結(jié)合發(fā)球講解其墊球的動作和時機(jī)，開展接發(fā)球比賽。初學(xué)者可以逐漸在無網(wǎng)、低網(wǎng)、標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)高的情況下進(jìn)行接發(fā)練習(xí)，并可通過適當(dāng)調(diào)整距離來增、減接發(fā)球的難度。

二、學(xué)生鞏固提高及靈活運(yùn)用階段，在正面雙手墊球教學(xué)中容易出現(xiàn)的問題及改進(jìn)策略

（一）墊球時身體站得太直影響墊球動作

1.墊球時“插、夾、提”技術(shù)中缺少任何一項(xiàng)，墊球不準(zhǔn)。

2.移動墊輕球、重球，接球時身體姿勢不對或者接球時身體姿勢高，球向后飛。

3.接發(fā)球時間、空間判斷不準(zhǔn)，造成球落地。

4.接扣球時，不知道使用什么動作接球，判斷來球速度、力量、落點(diǎn)不準(zhǔn)。

5.比賽中，墊高球過網(wǎng)做對方二傳，墊撞網(wǎng)球失誤。

（二）改進(jìn)復(fù)習(xí)與提高階段正面雙手墊球組織練習(xí)方法

根據(jù)多年從教經(jīng)驗(yàn)，筆者采用游戲、兩個相關(guān)技術(shù)結(jié)合的小組趣味練習(xí)和小場地比賽等多種形式進(jìn)行教學(xué)。

1.游戲法

（1）四人一組，三角跑動墊球，誰堅(jiān)持得久為贏。

（2）兩人一組，一人向各個方向交替拋出兩個球，一人移動將球墊回。誰先快速準(zhǔn)確完成為贏。

（3）連續(xù)防多球。兩人向同伴前、后、左、右連續(xù)拋球，同伴移動墊球。接準(zhǔn)比賽。

（4）小場地，墊擊從對方發(fā)來的球，接發(fā)球賽，看誰接準(zhǔn)得多。

2.小組趣味練習(xí)

（1）墊重球。兩人相距4～5米，甲拋球給乙，乙扣給甲墊球，乙將甲墊回的球接住，交替練習(xí)墊重球。

（2）兩人相距4～5米，傳、扣、墊球綜合交替練習(xí)。

（3）將學(xué)生分成扣球組、二傳組和墊球組循環(huán)進(jìn)行練習(xí)。

（4）小場地三人一組接發(fā)球，調(diào)整墊傳球練習(xí)。

3.比賽法

在學(xué)生形成正確的動力定型后，就要逐步地注意學(xué)生的實(shí)際運(yùn)用能力。此階段重視小場地教學(xué)比賽。比如:在羽毛球場“2打2”、“3打3”。每人都有更多機(jī)會接發(fā)球，從而達(dá)到快速提高墊球能力的目的。

三、結(jié)論

學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)，針對學(xué)生各個不同學(xué)習(xí)階段的特點(diǎn)與要求，教師制定新的練習(xí)方法，學(xué)生快樂積極學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握墊球的技術(shù)及能夠靈活運(yùn)用于比賽中，進(jìn)而提高整個排球教學(xué)的質(zhì)量。因此，這種階段性多種教法有機(jī)結(jié)合的方法在中學(xué)的實(shí)際教學(xué)中是可以借鑒和運(yùn)用的。

（責(zé)任編輯 譚有進(jìn)）