簡析散打戰術種類及訓練方法

摘 要 散打的戰術訓練，首先應該確立正確的戰術指導思想，遵循散打技術的規律和競賽規則，注重實用性和靈巧性。正確運用戰術的基礎是掌握戰術原則、戰術形式和發揮戰術作用的條件。

關鍵詞 散手戰術 比賽 訓練方法

散打戰術，是指運動員在比賽中根據雙方的具體情況，為充分發揮自己的特長戰勝對手而采取的計謀和行動，它由戰術觀念、戰術指導思想、戰術意識、戰術知識、戰術形式和戰術行動等構成。散打的戰術指導思想是在戰術觀念影響下，基于對戰術規律認識基礎之上，根據比賽具體情況提出的戰術運用的活動準則，它決定了戰術形式的采用和戰術。

散打的戰術訓練，首先應該確立正確的戰術指導思想，遵循散打技術的規律和競賽規則，注重實用性和靈巧性。正確運用戰術的基礎是掌握戰術原則、戰術形式和發揮戰術作用的條件。良好的戰術意識應體現在復雜多變的條件下，積極觀察場上情況，隨機應變，快速準確地決定自己的戰術行動，占據場上的主動權。另外，戰術意識還反映在行動的預見性、動作的隱蔽性、配合的一致性、戰術的靈活性等幾方面。

一、散打戰術種類

（一）進攻戰術：進攻戰術是運動員根據場上情況積極采取進攻手段打擊對手有效得分部位及規則允許下的摔法。俗話說“進攻是最好的防守”。只有憑先發制人，給對手造成勢不可擋，防不勝防的境地，才能讓對手在心理上形成恐懼感，使對手反應緩慢，擾慮不決。但是，進攻不是沒有策略，沒有戰術的進攻。要有清晰的想法，清醒的頭腦，快速的反應，動作的敏捷。迅速攻擊對手的薄弱之處。以有利于造成重擊對方或自己的得分。從而達到進攻的目的。

（二）防守戰術：根據對手進攻的特點，積極移動步法進行防守，并用合理的防守技術盡量防位自己的得分部位和對手常用的摔法，來了解對方的進攻。并在防守中消耗對方的體力。為自己的反擊打下基礎。

（三）防守反擊技術：運動員在比賽中迅速分析對手的實力，當對方實力強時，采取防守反擊技術來避其鋒芒，和對手放松時迅速進攻得分。荀子《議兵》中說：“后之發，先之至，此用兵之要求也。”毛澤東曾說過：“兩個拳師相對，聰明有拳師往往退后一步，而蠢人則氣勢洶洶，劈頭就使生命全部本領，結果卻往往被退讓者打倒。”

二、戰術訓練的方法

（一）假設性訓練：要求運動員精神高度集中，有一種身臨其境、面對對手的實戰態勢，設想對手所采取的各種打法，自己運用相克的打法破之。如設想對手采用“主攻搶打”，我即可用相應的“反擊戰術”而破之。這種練習可用一個戰術反復練習，也可以用多種戰術變化練習；可以單法練習，也可以配套練習。如先“誘攻伏擊”，接著“連招快打”；或者先用“消極進擊”，然后“強攻硬取”。總之，可以設想各種情況進行空想空擊，也可面對沙包、樹干、假人等目標，采用“佯裝巧打”，或“內閃進攻”來擊中目標。這種想練結合的方法，主要目的是培養戰術意識，掌握各種戰術的具體用法。

（二）“遞招喂手”訓練：由教練或同伴給練習者“喂招”，重復練習某一戰術打法。例如：練習迂回戰術，確定以直線動作進行喂招，練習向左、右側躲閃反擊；或以“主攻搶打”喂招，練習“反擊戰術”。教練員還可在練習中尋找練習者的空隙和破綻，乘虛喂招，以糾正其錯誤。“遞招喂手”應逐步加大難度。開始時，練習者往往膽怯怕打而消極逃脫，可指定其站在限制物如墻壁或長凳前面，逼其接招。喂招可由慢到快，虛實結合；由喂固定、單一的打法到一種打法和多種打法的靈活應用等，以提高各種戰術的熟練程度和運用能力。

（三）模擬訓練：由教練員或同伴根據不同對手的情況進行模擬的針對性專門練習，以提高戰術適應能力和運用能力。例如：模擬主動進攻型的對手、模擬防守反擊型的對手、模擬重拳重腿的對手、模擬擅長拳法的對手、模擬擅長腿法的對手、模擬擅長摔法的對手，以及比賽中的各種情況。要求模擬者動作要真實，以提高練習者的適用能力和戰術運用的能力。

（四）交手比試：它雖有比賽的因素，但其著眼點不在勝負，主要是訓練和培養練習者的戰術意識和戰術運用的能力。訓練時可根據其任務和內容作一些規定和提出要求。如：初期實戰比試時，為了使雙方能靈活地運用技、戰術，防止受傷，可以規定點到為止；或者只限于一次進攻與防守（反擊），不許連續進攻或反擊；或在教練的監督指導下，交手比試，教練員視情況隨時暫停，分析練習者戰術運用的情況。這樣由易到難，待戰術訓練到一定程度后可安排不同打法特點的練習者，輪流互換交手的比試；或者安排一個練習者“坐莊”，輪戰幾個不同打法特點的對手，以訓練和提高戰術的應變能力。

（五）條件實戰：根據戰術的需要，教練員（或同伴）規定一定內容或使用動作范圍進行對抗戰術訓練。條件實戰的方法很多，有限制進攻和防守的實戰對抗；有限制擊打部位的對抗等等。如練習防守反擊戰術，指定一名隊員使用各種動作進攻，一名隊員只能防守反擊不能主動進攻，以此來強化防守反擊戰術訓練。

（六）實戰比賽：按照競賽規則的要求和規定，在比賽的條件下，訓練和培養運動員運用戰術的能力，豐富臨場比賽經驗。也可根據從難、從嚴、從實戰需要出發的原則，安排有特定條件的比賽。如：不同體重、級別，不同技術水平的對手間進行比賽，重點訓練弱者；或者在一場三局的比賽中，一人每局輪戰一個對手，以訓練和提高戰術的合理運用及應變能力；另外，通過與兄弟隊合練或邀請比賽的機會，進行戰術訓練，效果更好。同時應及時進行總結，養成研討戰術的良好習慣，牢固地樹立戰術觀念。

參考文獻

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