對籃球運動員應變能力的探討

摘 要：一場籃球比賽對運動員來說也是一場應變能力的比賽，應變能力是優秀籃球運動員諸多素質中的一項重要籃球專項素質。它有助于籃球運動員技術、戰術水平的發揮。提高個人攻擊力。

關鍵詞：籃球；應變能力；訓練

中圖分類號：G803 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2012）03-051-01

孫子兵法中有句名言：“兵無常勢，水無常形。能因敵變化而取勝者，謂之神”。這是談了軍事對抗中的應變能力，而作為對抗性強的籃球運動，應變力也是異常重要的。我們每個人的應變能力可能不盡相同，造成這種差異的主要原因，一方面可能有先天的因素，如多血質的人比粘液質的人應變能力高些。也可能有先天的因素，如長期從事緊張工作的人比工作安逸的人應變能力高些。因此應變能力也是可能通過某種方法加以培養的。應變能力是優秀籃球運動員諸多素質中的一項重要籃球專項素質。它有助于籃球運動員技術、戰術水平的發揮。提高個人攻擊力。但應變能力是我們當前許多運動員較差的素質之一，究其原因，我覺得除了比賽較少（正式的激烈大賽少）外，主要原因是在平時的訓練中缺乏應變能力的訓練。當然，應變能力在某種程度上講有心理訓練的因素，應將這一綜合素質列為訓練中重要的環節。

一、加強對運動員的智力訓練

現代的籃球訓練和比賽，體現了高度的科學化特點，需要運動員有較高的智力做保證。智力是對科學理論的應用借鑒及方法采用的基礎。實踐證明，運動員智力水平的高低，對掌握籃球技術和合理地運用技術有著直接的關系。籃球運動是一個動態系統，其技術系統是一套復雜的綜合結構體系，各種技、戰術術間有著獨立的特性，但又相互依存，相互關聯。要想掌握高超的技、戰術動作，并將各技、戰術動作銜接為一個整體運用于比賽當中，就要靠運動員對技、戰術動作認識和理解的程度。認識理解得深刻，就能抓住技、戰術的本質較快地掌握各種技、戰術，反之，則事倍功半。

智力提高的過程是一個長期潛移默化的過程，教練員要采用多種渠道為發展運動員的智力創造條件。智力發展應著重培養運動員具有高度的感知記憶能力，強烈的抽象概括能力以及完善的獨立解決問題的能力，即培養運動員在復雜多變的激烈對抗爭奪中，具有“斗智”的能力。同時，智力訓練要結合籃球運動的特點及智力表現特征，把智力訓練同技術、戰術、身體訓練結合起來，啟發運動員的思維、想象創造能力，引導運動員把提高自身的智力水平變為自覺的行動。

高水平的籃球比賽，在某種意義上講是雙方教練員、運動員“斗智”的較量。運動員在激烈對抗的爭奪中，既能得心應手準確地運用各項技術，又能隨機應變合理地進行各種戰術配合，充分發揮自己的特長，提高對抗爭奪的質量，掌握比賽的主動權，運動員的智力水平起著主要的作用。因此，教練員要充分認識到對運動員進行智力投資的重要性，對造就一個高水平的籃球隊是不可缺少的因素。

二、重視運動員的主體作用

籃球訓練是在教練員的指導下，全面發展運動員的身體、技術和戰術的一種專門系統過程，在這個系統過程中，教練員毫無疑問是起主導作用，但絕不是把運動員置于單純被動的客體位置，否則就難以發揮運動員的創造性和積極性。只有使運動員作為訓練的主體，對訓練的目的、任務具有強烈的愿望，堅定的決心和高度的責任心時，運動員就能充分發揮自己的主觀能動性，這是提高訓練質量重要的一環。

提高運動員的主體意識是提高運動員應變能力的有效措施，以往多見各球隊在訓練中運動員完全按照教練員的指令行事，這是必要的。但對運動員來說養成了一種一成不變地貫徹教練員意圖的意識，在比賽中遇到瞬息萬變的情況，就缺乏應變能力。

三、平時訓練中全程貫穿應變能力訓練

在現代籃球比賽中，競賽者雙方進行著素質、技術、心理、智慧、意志等全面的對抗。對抗中運動員會遇到各種各樣的復雜情況，其變化往往在瞬間，又具有突然性，這就要求運動員對突然出現的復雜情況，能迅速準確地做出判斷，并通過敏捷的思維，及時采取相應的、恰如其分的對策，發揮自己的長處，將不利因素轉化為有利因素制約對手的應變能力。因此。要重視籃球運動員應變能力專項素質的培養。速度素質和靈敏素質是應變能力的基礎，運動員視野開闊是應變能力的先決條件。開發運動員的創造思維，積累比賽經驗，形成良好的籃球意識。通過系列應變能力專項素質的培養。提高運動員在場上的應變能力。

人在選擇職業和進行人生的其他選擇時，除了考慮客觀條件和個人的興趣外，還應做到“知已知彼”，考慮一下自己的應變能力是否適合于進行這樣的選擇。一般來講，應變能力高的人可以選擇需要靈活反應的工作，如運動員、推銷員、調度員等等。這些工作需要人們在外界環境或條件有較大變化時，具有良好的調節能力。綜上所述，現代高水平的籃球比賽，控制場上局面固然有教練員的因素，但更主要是參加實際戰斗的運動員。因此，運動員出現的應變能力是臨場發揮，削弱對方氣勢，增強本隊戰斗力和信心的有力保證。提高籃球運動員的應變能力是當前高水平籃球比賽的需要，也是籃球運動發展規律的需要。