孕婦電磁輻射危害的預防和護理

電磁輻射，是以電磁波的形式并以光速在空中(或其他介質中)傳播能量的物理現象。在接觸到的很多宣傳以及相關參考資料中，幾十年來一直都在介紹電磁波的應用在造福人類中的作用和美好前景，一般并未提及電磁輻射的危害問題。然而，近年來國內外媒體對電磁輻射有害的報道，特別是近期日本核輻射事件的發生，給輻射危害的預防，提出了新的課題。特別是孕婦，作為電磁輻射危害的高危人群，不能不讓我們對此高度重視。筆者認為，現在已經到了重視“電磁輻射對孕婦的危害及其防護”問題的時候了。文在電磁輻射對孕婦的危害的防護和護理方面作以簡單的建議。

生活中孕婦接觸到的輻射源

人類一直生活在充滿電磁輻射的環境里。這些電磁輻射一方面是天然的電磁輻射，如熱輻射、太陽光輻射以及來自太空的電磁輻射。另一方面則是來自人工產生的電磁輻射，如廣播電視的發射塔、微波站、移動電話、高壓電線、電視機、微波爐等等各種電器設備，在它們工作時所輻射的各種不同波長和頻率的、電磁波。隨著科學技術的飛速發展和電子信息設備以及各種家電設備的普及，這種人工電磁輻射源愈來愈多，已經產生不同程度的“電磁波污染”。

雖然隨著電磁輻射危害的認知逐漸加深，很多孕婦自身也加強了輻射的防護，但是由于相關知識匱乏，并不能正確的避免輻射的危害。特別是隱形輻射源的存在，比如家庭裝修材料等等，都在成為新的危害，我們所接觸的輻射源范圍在不斷擴大，還需要加強對輻射源的認識。減少輻射對健康的危害。

電磁輻射對孕婦的危害

據1998年世界衛生組織的調查，過量的電磁輻射對人體有五大影響：①電磁輻射是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因；②電磁輻射對人體生殖系統、神經系統和免疫系統造成直接傷害；③電磁輻射是造成流產、不育、畸胎等病變的誘發因素；④過量的電磁輻射直接影響大腦組織發育、骨髓發育。導致肝病，使造血功能下降，導致視力下降，嚴重者可導致視網膜脫落；⑤電磁輻射可使男性性功能下降，女性內分泌紊亂，月經失調。

從以上幾點不難看出，電磁輻射對人體的影響程度差別很大，但是通常對婦女和兒童最為敏感。特別是孕婦和胎兒更容易受到影響。因此，減少電磁輻射對于孕婦和胎兒的危害迫在眉睫。

減少電磁輻射危害的預防措施

專家認為，由于一般家用電器在屏蔽輻射源方面還是做得比較好的，因此，在條件允許的范圍內，做到最好的保護就可以了。在孕期應該盡可能做到合理地使用電器設備，保持安全距離，減少輻射危害。同時，可以選擇電磁輻射防護服。在購買防護服的時候，要看清楚產品說明的防護頻率范圍，根據自己的要求選擇購買。

日常操作電腦時，體位與電腦應保持70cm的距離，并與電腦后部及側面保持不少于20cm的距離，這樣所受的電磁輻射就會大大的減少。另外，室內辦公設備要合理放置，不要過于集中，避免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。對辦公設備使用的時間要注意控制，應避免長時間操作，同時盡量避免多種設備同時啟動。經常長時間操作計算機的人員及在妊娠期與哺乳期內的女性，為增大保險系數，還可穿戴防輻射的服裝。企業領導應從關心孕婦及胎兒健康的角度出發，在女職工懷孕期問盡可能安排遠離輻射源的工作，而孕婦應有自我保護意識，避免個人及胎兒可能受到電磁輻射的危害。簡要的可以總結出一下幾點：①家用電器避免擺放的過于集中；②孕期少用家電，少看電視；③保持與電腦等的距離，減少上網時間；④避免使用手機和藍牙設備；⑤穿著適合的防護服裝。

電腦及其他家用電器會產生極低頻電磁場，并可發射出電腦輻射，這是繼大氣污染、水污染和噪聲污染后的第4大污染源。極低頻電磁場可使血液、淋巴液和細胞原生質發生改變，造成細胞內的脫氧核糖核酸受損、染色體損傷及遺傳基因發生突變而致畸形，進而誘發下一代白血病、胚胎染色體改變，并導致嬰兒畸形或自然流產。孕婦操作電腦，特別在孕期的頭3個月，最好選用防電磁輻射的工作服。可以采用含多元素的織物，因為既要防電場，又要消除磁場，還要阻隔少量的X射線。因此，這種含多元素的織物是當前防電磁輻射比較理想的材料。

當然，并沒有必要因為家電的輻射損害就停止使用家電。只要在平時的使用中注意正確的使用方法，并不會造成過多的損傷。只要減少不必要的輻射接觸，基本無需對輻射高度緊張。

護理工作中如何降低輻射危害

加大宣傳力度，增強輻射防護意識：目前，充分認識到電磁輻射的危害只是有關專家、學者、工程技術人員、防輻射醫務工作者等少數人。大多數人對此都還處于知之甚少或者完全無知的狀態。許多人很可能要到他已經受到電磁輻射的嚴重傷害時，才會有所醒悟，甚至也還有些人已經受到危害仍然不知。因此應加大對人群，特別是孕婦及其周圍家人的防輻射宣傳。如果條件允許，在孕前就應該宣傳輻射對于孕婦的危害。比如，在新婚健康培訓時期，就可以加上相關的知識宣講，以減少或者避免電磁輻射的危害。

注意妊娠期飲食，提高機體免疫力：在有電磁輻射環境下工作時，也可通過合理膳食，提高免疫力。在飲食方面，食用一些可以提高機體抗輻射能力的食物。前蘇聯學者研究發現，奶、蛋類食物具有較強的抗輻射功效。黑芝麻、大蒜、蘑菇、紫菜等含豐富的礦物質硒，以及多種酚類、多糖等抗氧化成分，具有較高的抗輻射作用。另外胡蘿卜、番茄、卷心菜等含有豐富的強抗氧化作用的番茄紅素等。辣椒類等也是抵御輻射的天然食品，辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛食物，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。綠茶中的茶多酚也是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響，茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白細胞等。

參考文獻

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