日常生活中電磁輻射對眼睛的危害及護理

科技的不斷發展和進步，越來越多的電子產品進入生活。電磁輻射污染對環境及人體健康的影響也日益加重。本文對生活中經常接觸電磁輻射對于眼睛的危害進行了論述，并提出了減少眼睛對于電磁輻射損傷的相關護理措施。

生活中常見電磁輻射對眼的危害及損傷

電視機和電腦對于眼睛的損害：電視機和電腦已經成為每個家庭必備的電器之一。很多人在工作之余的大部分時間都與它們密切相伴。特別是網絡發展的突飛猛進，讓更多人，特別是青少年沉迷于此。青少年的視覺功能尚未完全發育完善，在受到輻射刺激后的損害比成年人往往更為嚴重。經常接觸輻射會造成晶狀體疲勞，極易造成近視等眼部疾病，甚至會對視網膜組織造成不可逆損傷。有研究表明，視網膜組織的損傷程度與輻射時間有密切關系。電磁輻射可以引起視網膜細胞的凋亡、線粒體的腫脹，光感受器細胞的變性，膜盤組織的結構破壞等。雖然視網膜眼球極后端，但由于其豐富的血管組織，以及神經節細胞層位于視網膜內側，所以仍然極易受到電磁輻射損傷。

手機對眼的損害：手機已經成為生活中必不可少的物品之一。其功能日臻完善，上網炒股、看電影早已是司空見慣。手機屬于高頻輻射源，其帶來的輻射與電視機和電腦相比還要嚴重。雖然至今為止，還沒有證據確認手機與眼睛疾病發生有直接關系。但其作為輻射源，對機體特別是神經系統會造成損害這是毋庸置疑的。視覺的產生，是靠眼睛捕捉到視頻信號后，傳到神經系統做出編輯后產生的。神經系統的損害也必然會造成視覺系統異常。另外從直接刺激來看，手機屏幕遠比電腦等要小得多，長期注視手機屏幕勢必會給視覺器官造成更大的疲勞。這也是加速眼睛疾患的一個成因。

其他輻射源對眼的損害：除了上述的輻射危害以外，還有一些輻射不被我們重視。比如家里面用的微波爐等，看似與眼睛的損傷沒有什么直接聯系，但其實不然。

關于微波對人眼的損害，國內外多有報導，有關專家曾報導1例微波輻射所致急性眼部損傷者，右眼在100cm距離915MHz微波照射30秒后，雙眼有結合膜炎，右眼出現視盤炎，有心慌、疲勞、嗜睡、厭食、失眠等癥狀。

一般認為，如果不超過國內暫行標準50(W/cm²)，不會產生晶體及眼底異常。但是，有關專家對從事微波技術人員450人作了調查，發現2例晶體前囊下皮質呈蜘蛛狀混濁，后囊下皮質呈蜂窩狀混濁，4例眼底黃斑附近或其外圍，有1～2個新鮮出血，形成點狀或三角形。并指出其診斷根據是：①白內障的形態特點是后囊下皮質蜂窩狀混濁；②有長期接觸微波輻射史；③臨床上無其他眼病；④年齡較輕；⑤伴有與微波接觸有關的其他癥狀，如神經衰弱等。

護理原則與護理措施

護理與防護原則：①減少與輻射源的接觸時間。②在使用的時候，注意保持良好環境和習慣。③經常接觸輻射的人群，應注意飲食保健。

相應措施：如何使電腦輻射對人體的危害降到最低，筆者認為應做到以下幾點：①避免長時間連續操作電腦和手機，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應40～50cm，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏；②室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等；③室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在電腦、手機屏上而產生干擾光線；④經常用電腦的，電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器；⑤安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度；⑥注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。

討 論

鑒于電磁輻射的廣泛存在以及危害，防治電磁輻射污染對于眼睛的損傷，將電磁輻射的強度減小到允許的程度或將有害影響限制在一定的空間范圍內是必需的。如何減少電磁輻射對眼睛的損傷已經成為一向值得研究的課題，雖然已經出現了一些有效防輻射的鏡片，但是其效果還是不明顯，隨著科技的進步，更多新的防護技術的應用無疑會給我們帶來新的光明。

參考文獻

1 亓昊慧.論常見電磁輻射對眼的危害及防護［J］.中國醫學裝備，2008，12(5):3-5.

2 曹曉光，劉濱，鮑永珍，等.紫外線輻射與人類年齡相關性白內障的基礎研究［J］.中國實用眼科雜志，2007，25(8):813-818.