歸亞蕾的常青密碼

林延

年過六旬的歸亞蕾，從藝40多年，參演了80多部影視作品，仍魅力不衰、人氣不退。一雙寬容溫柔的慈眉善眼，一對小巧玲瓏的酒窩，微笑永遠浮現(xiàn)在嘴角。歲月的歷練和滄桑沉淀在她每一絲笑紋深處，一笑春風至。

從《大明宮詞》到《橘子紅了》，歸亞蕾身上散發(fā)著中國母親敦厚而優(yōu)雅的氣質(zhì)。正因為這份被她稱作天賜之福的工作，使得她到了遲暮之年，都不放松追求的步伐，不放松內(nèi)外兼修的努力。她的角色年齡跟著她自己的年齡一起成長、一起升華。她在工作中找到了自己，縱使她避不開歲月的風塵，但是卻能優(yōu)雅地老去。

內(nèi)修美麗心靈

從藝四十余年，歸亞蕾的口碑和藝德一直無懈可擊。在演藝圈紅男綠女的流光魅影里，歸亞蕾始終有自己的堅持。在她看來，上蒼賜予她做演員的天賦，她要珍惜，用一生的努力來做一個好演員。同樣，既然上蒼賜予她那么好的一位先生、那么可愛的兩個女兒，還有那么溫暖的家庭，那她就一定要珍惜這份親情，好好顧家、好好孝順長輩、養(yǎng)育兒女、珍愛丈夫。歸亞蕾純凈的人格造就的是別人無法企及的幸福：丈夫溫文儒雅，子女相伴左右；而她在做好工作的同時，也能擔當起一個好妻子與好母親的角色。這正是她能塑造那么多純凈而溫暖角色的原因。

歸亞蕾的修養(yǎng)身心之道，恰恰暗合了中醫(yī)的“情志養(yǎng)生”——內(nèi)修情志是保持健康、預防疾病的養(yǎng)生妙法。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一至理名言：“恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來。”面對紅塵擾攘的大千世界，歸亞蕾平和淡泊、寬厚的性情，是一種生活方式、一種修養(yǎng)氣質(zhì)。更是一種人生智慧。修煉了這種恬淡虛無、精神內(nèi)守的美麗心靈，才能保持愉悅平靜的心境，從而達到心理平衡和生理平衡，使人體的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能、免疫功能以及各臟器的功能處于最佳平衡狀態(tài)，百病難侵，保持著由內(nèi)而外的永恒美麗。

“耐力果蔬三組合”

滾滾紅塵，已讓若干白發(fā)顫抖在歸亞蕾的鬢角，卻不曾讓她的眼神有些許喧囂。因為她懂得把握酒肉聲色的度量，堅持少食葷腥的飲食之道，將五色蔬果、五谷雜糧巧妙搭配組合。她命名為“耐力果蔬三組合”的蘋果、香蕉、番茄，是她每天必吃的水果。這三種果蔬有什么神奇的功效?她自有一番心得。

歸亞蕾說，蘋果有“記憶之果”的美稱，拍戲經(jīng)常要記大量的臺詞兒，她背臺詞的功力比年輕人還要厲害，這出了名的好記性正是有蘋果在暗暗幫忙。

香蕉被譽為“智慧之果”。傳說，具有大智慧的佛教始祖釋迦牟尼就喜歡吃香蕉，常吃香蕉能預防神經(jīng)疲勞，增加大腦的耐力。而且香蕉中不含膽固醇，吃了不會發(fā)胖，她的身材就是一個好證明。屏幕上的她，40多年來，一直挺拔苗條、豐姿綽約，沒有絲毫龍鐘老態(tài)。

以“活力之果”著稱的番茄，歸亞蕾有一種比較特別的吃法。她先把開水燒開了，然后把番茄放進開水里，燙到皮可以剝掉再吃。番茄里的番茄紅素，有很強的抗氧化作用。番茄是維生素C的最佳來源，能提高免疫力，使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。歸亞蕾年過六旬，皮膚還這么細膩白皙，正是得益于長期食用番茄。另外，更有意思的是，歸亞蕾每次吃番茄的時候，還喜歡在番茄中間挖一個洞，放一個酸梅在里面。這樣番茄的口感會別有風味，常吃也不會讓人吃膩。

從歸亞蕾身上我們可以看到，魅力不老、健康常青并不是很難做到的事，訣竅在于注意內(nèi)修情志，在生活中保持點點滴滴的好習慣。為自己量身定做一套適合自己的“健康方案”，長期堅持下來。這種斂欲清修的養(yǎng)生之道，留住她健康的同時，更是修得了她清冽、優(yōu)雅的氣韻，明媚的心情。

(編輯林妙)