“胃神經官能癥”心情壓力引發的疾病

陸家仕 鐘陽

壓力大導致的疾病

這些天，30歲的林敏總感到下咽食物時，食道下部好像有什么東西堵住一樣，開始林敏倒沒怎么在意，后來每次進食時，堵塞的感覺越來越明顯，繼而感覺腹脹、食欲不振。于是她到醫院就診，醫生建議她做胃鏡，檢查結果顯示，胃部除了有輕微的淺表性胃炎外，其他一切正常。

醫生仔細詢問了林敏最近的工作情況及日常生活，發現林敏是由于工作壓力過大，情緒波動等精神因素而產生的一種被稱為“胃神經官能癥”的疾病，并沒有器質性病變。

生活中，大約有1／3的人是由于精神因素引起的“胃神經官能癥”。這類患者通常是由于神經系統功能失調而引起的以胃腸道癥狀為主要表現的神經系統功能性疾病。病人常訴說消化不良、飽脹、胃部疼痛或吞咽困難，還有的患者會出現惡心、腹瀉或便秘等癥狀，而這些癥狀多與精神情緒的波動相關，在經胃鏡檢查后發現除少數患者有淺表性胃炎外，大多數人胃腸道并沒有器質性病變。

壓力一大，就會影響消化液分泌，導致胃腸蠕動功能紊亂，出現食欲下降、飽脹等消化不良的癥狀，人就容易吃不下飯，睡不著覺。由此看來，精神壓力大導致胃腸病確實有道理。門診中因“胃神經官能癥”來就診的多是持續忙于工作、心理壓力大或情緒有波動的學生、白領一族等，也有一些性情孤僻、缺乏社會交往的老年人。患者長期對胃腸道癥狀的過度注意，甚至把一些正常的生理活動也疑為病態的不正常心理，本身也是對胃腸功能的一種不良刺激。如此反復循環便形成了“胃神經官能癥”。

中醫很早就提出了“暴怒傷肝、思慮傷脾”的觀點，其實，壓力對脾胃的影響也不容小視。因為壓力一大，就會影響消化液分泌，導致胃腸蠕動功能紊亂，出現食欲下降、飽脹等消化不良的癥狀，人就容易吃不下飯，睡不著覺。如果長期處于這種狀態，就會對胃造成一些傷害，引發疾病。另外，在重大事件尤其是創傷性事件發生時，人們還可能會發生應激性胃潰瘍。

“胃神經官能癥”三分治七分養

“胃神經官能癥”是一種完全可以治好的心理疾病。對這類患者來說，應采取“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診后進行系統治療，并配合精神、生活作息方面的調養，才能達到理想的治療效果。

規律飲食，定時定量

健康的身體就像一臺運轉協調的機器：到了該吃飯的時候，神經系統發出指令，使人產生饑餓感，盡管還沒有看到食物，口腔內的唾液已經開始往外流了，胃也開始分泌胃酸。如果及時吃飯，胃、腸、肝、膽會各司其職，并協同作戰，消化吸收食物；如果不及時進食，提前分泌的消化液就會直接刺激胃黏膜，長期不規律進食使神經系統和消化系統工作步調不協調，就容易得胃病。因此，養胃，特別是有胃病的人要做到每日三餐定時，要“早吃好，午吃飽，晚吃少”。早餐的量不要太多，但質量要好，如雞蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品。豆制品中含有天然大豆異黃酮，特別適合女性朋友。午餐的品種要多一些，肉類、米面、蔬菜、瓜果都可以吃。由于脂肪、蛋白質消化時間長，所以晚飯要少吃，可以喝粥、吃蔬菜。

減少刺激胃的因素

引起胃病的原因很多，比如情緒、應激反應、病原微生物感染等，但最常見的還要數飲食習慣、吸煙和嗜酒。調查表明，男性患胃病的比例要大于女性，一個重要的原因就是吸煙、喝酒的男性較多。吸煙引起和加重胃病的罪魁禍首是尼古丁，它主要通過使膽汁反流入胃，增加胃酸分泌，抑制胃黏膜的保護機制而損害胃黏膜。過量飲酒則可直接損傷胃黏膜。因此，戒煙限酒，對防治胃病很重要。另外，喝茶解酒是個誤區。茶中咖啡因含量比較高，酒和咖啡因相互作用會刺激胃黏膜，增加患胃病的可能。此外，生冷、辛辣刺激性食物會直接刺激胃黏膜，油炸食物不易消化，腌制食物中含有較多的鹽及某些致癌物，故要少吃這些食物。

舒暢心情，靜心養胃

當工作壓力大、情緒不好時就會茶飯不思。長期如此，就會引起很多胃腸道疾病。因此，養胃還要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

吃飯時要注意細嚼慢咽，使唾液與食物充分攪拌，以利于消化，也對胃黏膜有保護作用。食物的溫度以不燙嘴為宜，少吃生冷食物，還要多吃櫻桃、番石榴、青椒、草莓、橘子、苦瓜、雪里蕻等蔬菜和水果。

【編輯：安然】