值得推薦的瑤鄉(xiāng)保健茶

文靜

廣西富川瑤族自治縣的瑤民素有做“保健茶”的習(xí)俗，現(xiàn)將他們制作的六味保健茶的原料、配方和制作方法介紹如下：

降壓茶松蘿3克，杭菊花10克，龍井茶葉3克。將松蘿切碎，與菊花、茶葉同放入陶瓷茶杯，用沸水泡飲。

注意：應(yīng)選擇花朵完整、氣味清香、顏色鮮艷的菊花為宜。

該茶味甘涼微苦、清香四溢，連續(xù)服用有清肝明目、散熱降壓等作用，適合高血壓、頭痛、眼結(jié)膜炎等慢性病的保健治療。

降糖茶枸杞10克，懷山藥9克，天花粉9克。將懷山藥、天花粉研碎，連同枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分鐘左右，代茶連續(xù)溫飲。

該茶茶汁橙紅，入口甘甜爽口，其功效在于滋補肝腎、益氣生津，有降低血糖，促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。適合糖尿病、肝腎功能欠佳等慢性病患者服用。

降脂茶新鮮山楂30～50克、槐花6克，茯苓10克。將新鮮山楂洗凈去核搗爛，連同茯苓放入砂鍋中，煮沸10分鐘左右濾去渣，再用此汁泡槐花，加糖少許，頻頻溫服。

此茶酸甜可口，開胃助消化，可降低血中膽固醇，舒張血管，預(yù)防中風(fēng)，適合高脂血癥、冠心病、動脈粥樣硬化等慢性疾病的保健治療。但胃酸過多、脾胃虛弱者應(yīng)慎用。

消腫茶白茅根10克，玉米須20克，川撲花2克。將以上三藥剪碎，沸水沖泡，代茶連續(xù)飲用。

此茶清涼甘淡、氣味清香，具有利尿消腫、行氣消脹之功效；并有利膽、降血壓等作用。適用于急、慢性腎炎以及腎性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫、糖尿病、膽囊炎等慢性疾病患者。

養(yǎng)膚茶柿葉10克，薏苡仁10克，紫草10克。將這三味藥放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分鐘，濾去渣，加入少許白糖。

此茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效。常服可增加血管彈性，減少面部皺紋。適合扁平疣、面部紫癜等慢性皮膚病患者的保健美容。

清咽茶干柿餅10～15克(勿洗)、羅漢果10克(或1枚)，胖大海l枚。將干柿餅放入小茶杯內(nèi)蓋緊，隔水蒸15分鐘后切片備用。羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、干柿餅同放入陶瓷茶杯，沸水沖入，蓋5分鐘后飲用或含服。

清咽茶味甘甜微苦，滋潤爽口，有清咽止痛、止咳消腫之效。咽喉炎、喉痛音啞、咳嗽、便秘等癥可選用。其中干柿餅上的一層白色結(jié)晶，俗稱柿霜，有良好的涼血、清熱、利咽的作用，慢性咽炎病人常服有良效。