體育鍛煉對大學生特質(zhì)焦慮的影響

魯 雷，季 瀏

（1.安慶師范學院 體育學院，安徽 安慶246052；2.華東師范大學 體育與健康學院，上海200032）

體育鍛煉對大學生特質(zhì)焦慮的影響

魯 雷1，季 瀏2

（1.安慶師范學院 體育學院，安徽 安慶246052；2.華東師范大學 體育與健康學院，上海200032）

主要研究了體育鍛煉對大學生特質(zhì)焦慮的影響。在前人研究的基礎(chǔ)上，從不同的鍛煉項目、鍛煉頻率和鍛煉時間這三個層面探討體育鍛煉是如何影響大學生特質(zhì)焦慮的，采用狀態(tài)-特質(zhì)焦慮量表進行大學生特質(zhì)焦慮的測試，并結(jié)合問卷調(diào)查，研究得出不同鍛煉項目、鍛煉頻率對大學生特質(zhì)焦慮的影響有顯著差異；鍛煉項目和鍛煉時間之間交互作用顯著。提出大學體育課程內(nèi)容務(wù)必多樣化，加大場地器材的投入，適當增加如乒乓球、網(wǎng)球等個人隔網(wǎng)對抗項目的建議。

體育鍛煉；大學生；特質(zhì)焦慮

隨著社會化進程的加快，在溫室中長大的獨生子女一代步入大學校園，新的學習生活環(huán)境沖擊著他們固有的人生觀、價值觀，心理健康問題呈上升趨勢。其中，高度焦慮表現(xiàn)的最為明顯和突出［1］（P1-16）。如何有效的降低大學生過度焦慮成為高校心理健康教育的焦點問題之一。焦慮研究中最重要的理論發(fā)展之一是將焦慮區(qū)分狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮，特質(zhì)焦慮是指焦慮傾向中的一些相對穩(wěn)定的個性特征，是人感知某些情況后的反應(yīng)趨向之間的差別。特質(zhì)焦慮是后天習得的行為傾向，一般研究中提到的焦慮多指特質(zhì)焦慮。許多研究證明，體育鍛煉能有效預防和改善大學生的過度焦慮，但關(guān)于鍛煉項目的研究主要集中于慢跑和游泳這兩個周期性項目，鍛煉項目缺少系統(tǒng)的分類［2］（P27-33）。同時，不同的鍛煉項目、鍛煉頻率和鍛煉時間之間也可能存在交互作用。這在以往的研究中涉及不多，本研究著力研究不同體育鍛煉項目、鍛煉頻率、鍛煉時間等指標對大學生特質(zhì)焦慮的影響，為進一步制定運動處方提供理論支持。

1 研究方法

1.1 研究對象

從安慶師范學院、同濟大學和華東師范大學大二和大三年級中篩選出符合測試要求的大學生560名。發(fā)放問卷560份，回收有效問卷527份，有效率為97.2%。

1.2 測試問卷

（1）焦慮測試量表采用狀態(tài)-特質(zhì)焦慮量表，英文縮寫簡稱STAI。其中，特質(zhì)焦慮量表的再測信度為0.72-0.86，狀態(tài)焦慮的再測信度為0.16-0.53，狀態(tài)-特質(zhì)焦慮量表的一致性效度為0.41-0.57［3］（P34-42）［4］（P1-4）。

（2）隨焦慮量表附自制大學生參加體育鍛煉情況調(diào)查問卷，了解鍛煉項目、鍛煉頻率和鍛煉時間。

如今大學體育課基本上采取的是選修課或者俱樂部的形式，大學生選擇體育鍛煉項目的空間很廣泛，而以前的研究主要集中于慢跑和游泳這兩個項目，對開放性項目研究還不多［5］。為了避免研究的片面性，本研究結(jié)合項群理論，首先對鍛煉項目進行了系統(tǒng)的分類。這樣既拓寬了單項運動項目研究的視野，也不會因為類屬不同而看不出同一項群的共有規(guī)律。其中，鍛煉項目的分類借鑒項群訓練理論，類型包括：技能主導類表現(xiàn)難美性項目、技能主導類同場對抗性項目、技能主導類格斗對抗性項目、技能主導類隔網(wǎng)對抗性項目和體能主導類耐力性項目［6］（P19-63）。

鍛煉頻率：分為三個級別，每周一至兩次為一級，每周三至四次為二級，每周五到七次為三級。

鍛煉時間：分為短時間（少于20分鐘），中時間（20—60分鐘），長時間（大于60分鐘）

2 結(jié)果與分析

2.1 經(jīng)常參加體育鍛煉的大學生和很少參加體育鍛煉的大學生的特質(zhì)焦慮T檢驗分析

表1 經(jīng)常／很少參加體育鍛煉的大學生的特質(zhì)焦慮分析

分析結(jié)果顯示：P＝0.000＜0.01，所以經(jīng)常參與體育鍛煉的大學生的特質(zhì)焦慮水平要明顯低于很少參加體育鍛煉的大學生的特質(zhì)焦慮水平，兩者之間有非常顯著的差異。

表2 不同性別的體育鍛煉愛好者與非體育鍛煉愛好者的特質(zhì)焦慮分析

分析結(jié)果顯示：在不同性別中，P＝0.136＞0.05，接受無效假設(shè)，說明不同性別大學生的特質(zhì)焦慮水平?jīng)]有顯著性差異。在不同鍛煉者分類的分析中，P＝0.001＜0.01，拒絕了無效假設(shè)，這和表1的分析結(jié)果一致。在性別＊鍛煉者分類的分析中，P＝0.125＞0.05，接受無效假設(shè)，說明不同性別的大學生體育鍛煉愛好者與大學生非體育鍛煉愛好者的特質(zhì)焦慮沒有交互作用。

圖1 特質(zhì)焦慮在鍛煉者分類和性別交互作用下的估計邊緣均數(shù)圖

從圖1可以看出大學生焦慮水平在鍛煉類型分類和性別上沒有相交，二者沒有交互作用，這和表2的研究結(jié)果一致。

表3 不同專業(yè)體育鍛煉愛好者與非體育鍛煉愛好者的特質(zhì)焦慮分析

從表3可以看出：在不同專業(yè)上，P＝0.240＞0.05，接受無效假設(shè)，可見不同專業(yè)大學生在特質(zhì)焦慮水平上沒有顯著性差異。在鍛煉者分類上，P＝0.001＜0.01，拒絕了無效假設(shè)，說明經(jīng)常參加體育鍛煉的大學生與很少參加體育鍛煉的大學生在特質(zhì)焦慮水平上有顯著性差異，再次驗證了表1的分析結(jié)果。在專業(yè)＊鍛煉者分類上，P＝0.761＞0.05，接受無效假設(shè)，說明不同專業(yè)和鍛煉頻率對大學生特質(zhì)焦慮的影響沒有交互作用。

圖2 特質(zhì)焦慮水平在大學生鍛煉者分類和不同專業(yè)交互作用下的均值散點圖

從圖2我們可以看出：不同鍛煉頻率和不同專業(yè)在坐標軸上沒有交點，說明二者不存在交互作用。

2.2 不同鍛煉項目、鍛煉頻率和鍛煉時間對大學生特質(zhì)焦慮的交互影響分析

表4 不同鍛煉項目、頻率和時間對大學生特質(zhì)焦慮的交互影響分析

從表4可以看出：鍛煉項目（F＝4.357，P＝0.005＜0.01），鍛煉頻率（F＝4.856，P＝0.009＜0.01）對特質(zhì)焦慮的影響有顯著性差異。鍛煉項目和鍛煉時間之間的交互作用顯著（F＝2.401，P＝0.031＜0.05）。

2.2.1 大學生不同體育鍛煉類型與特質(zhì)焦慮的多重比較

為了進一步討論不同鍛煉項目對特質(zhì)焦慮的影響，用多重比較的方法對不同鍛煉項目組進行比較分析。

表5 不同鍛煉項目對大學生特質(zhì)焦慮影響的多重比較

從表5可以看出，參加技能主導類的個人隔網(wǎng)對抗項目（P＝0.000＜0.01）的大學生和不參加體育鍛煉的大學生在特質(zhì)焦慮水平上有非常顯著性差異；參加體能主導類的耐力性項目（P＝0.021＜0.05）、技能主導的同場對抗項目（P＝0.032＜0.05）和技能主導的格斗對抗性項目（P＝0.019＜0.05）三種鍛煉類型的大學生和不參加體育鍛煉的大學生在特質(zhì)焦慮水平上都存在顯著性差異。

2.2.2 鍛煉頻率與大學生特質(zhì)焦慮的相關(guān)分析

表6 不同的鍛煉頻率與大學生特質(zhì)焦慮的相關(guān)分析

從不同鍛煉頻率與大學生特質(zhì)焦慮的相關(guān)分析來看，低頻率與高頻率相比（P＝0.006＜0.01），中頻率與高頻率相比（P＝0.008＜0.01），可見中低頻率的體育鍛煉都有助于降低大學生特質(zhì)焦慮水平。

2.3 不同鍛煉項目、鍛煉時間對大學生特質(zhì)焦慮的影響分析

圖3 鍛煉項目和鍛煉時間對特質(zhì)焦慮的交互作用

從鍛煉項目和鍛煉時間方面來講，長時間的技能主導類個人隔網(wǎng)對抗項目對特質(zhì)焦慮的改善最為明顯，其次是中等強度的體能主導類耐力性項目，短時間的技能主導類的集體隔網(wǎng)對抗項目和個人隔網(wǎng)對抗項目。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

第一、經(jīng)常參與體育鍛煉的大學生與很少參加運動的大學生在特質(zhì)焦慮水平上有顯著性差異，通過體育鍛煉來降低大學生的特質(zhì)焦慮水平是有效的。

第二、性別和專業(yè)不會對體育鍛煉與特質(zhì)焦慮的關(guān)系產(chǎn)生交互影響。無論參加何種類型的體育鍛煉項目都不會因為性別和專業(yè)不同而改變其對特質(zhì)焦慮的影響。

第三、不同鍛煉項目類型對大學生特質(zhì)焦慮水平的影響有顯著性差異。其中，體能主導類項目、技能主導類個人隔網(wǎng)對抗、同場對抗和格斗對抗都與非鍛煉組存在顯著性差異。

第四、不同鍛煉頻率對大學生特質(zhì)焦慮的影響有顯著性差異。其中，中低頻率的體育鍛煉能有效降低特質(zhì)焦慮水平。

第五、鍛煉項目和鍛煉時間對特質(zhì)焦慮有交互影響。其中，長時間的技能主導類個人隔網(wǎng)對抗項目對特質(zhì)焦慮的改善最為明顯。

3.2 建議

第一、從研究結(jié)果可以看出，屬于技能主導類個人隔網(wǎng)對抗的小球項目，同場對抗的大球項目都能降低特質(zhì)焦慮，所以高校體育教育要加大場地器材的投入，尤其是球類體育場館的建設(shè)；在教學內(nèi)容上，也要增加諸如乒乓球、網(wǎng)球等球類教學內(nèi)容的比例，滿足熱愛球類運動同學的需求。

第二、經(jīng)常參加體育活動能降低特質(zhì)焦慮，僅靠一周一次的體育課是遠遠不夠的，所以要重視余暇體育的開展。大學校園的余暇體育應(yīng)配備專門指導員，定期開展課外體育活動，增進鍛煉氛圍。大學生在余暇體育中要以科學的態(tài)度指導自己的體育鍛煉。

第三、高校心理健康教育中心在就特質(zhì)焦慮過高的情況進行心理干預時，要將心理干預方法與增進體育鍛煉結(jié)合起來，同時，在全校范圍內(nèi)要加強宣傳體育鍛煉的重要性，讓終身體育鍛煉的理念深入人心。

［1］姚本先，方雙虎.學校心理健康教育導論［M］.合肥：中國科學技術(shù)大學出版社，2002.

［2］馬啟偉，張力為.體育運動心理學［M］.杭州：浙江教育出版社，1998.

［3］謝斯駿，張厚粲.認知方式：一個人格維度的實驗研究［M］.北京：北京師范大學出版社，1988.

［4］葉仁敏.狀態(tài)-特質(zhì)焦慮指導手冊［Z］.上海：上海師范大學教科所（內(nèi)部資料），1992.

［5］季瀏，李林，汪曉贊.身體鍛煉對心理健康的影響［J］.山東體育學院學報，1998，14（1）：38-42.

［6］田麥久.運動訓練學［M］.北京：人民體育出版社，2000.

Influence of Physical Exercises on College Students’Trait Anxiety

LU Lei1，JI Liu2
（1.College of P.E.，Anqing Normal University，Anqing 246052，China；2.College of Sports and Health，East China Normal University，Shanghai 200032，China）

The influence of physical exercises on college students’trait anxiety was studied in this article.How physical exercises are affecting the college students’trait anxiety was discussed on the basis of previous studies，and from the three aspects of different exercise programs，exercise frequency and exercise time.College students’trait anxiety was tested with the state-special anxiety scale and questionnaire，which concluded that different exercise programs and exercise frequency had greatly influenced college students’trait anxiety，Exercise programs and exercise time were interacted significantly.Accordingly，the paper proposed that physical education curriculums in colleges should be diversified，more facilities should be offered，and antagonistic sports such as table tennis，tennis should be appropriately increased.

physical exercises；college students；trait anxiety

G804.8

A

1009-9735（2012）02-0140-04

2011-12-08

安徽省高校省級優(yōu)秀青年人才基金項目（2010SQPW077）。

魯雷（1979-），女，安徽桐城人，安慶師范學院講師，研究方向：體育心理學。