四川監獄勞教系統司晉督培訓干警體能分析

程 勇，穆 嵐，牟將軍，趙曉春

（四川司法警官職業學院 警訓部，四川 德陽618000）

四川監獄勞教系統司晉督培訓干警體能分析

程 勇，穆 嵐，牟將軍，趙曉春

（四川司法警官職業學院 警訓部，四川 德陽618000）

通過問卷調查和個案訪問，分析四川監獄勞教系統司晉督培訓干警體能現狀特點以及阻礙其進一步提高的客觀原因主要表現為體育鍛煉基礎配套設施缺乏，參與體育鍛煉時間受限，體育活動組織開展較少以及獄警工作自身特點等方面；主觀因素主要有參與體能鍛煉的意志強弱，體育鍛煉運動項目的選擇以及鍛煉中運動強度的設定與控制等幾個方面。

四川監獄勞教系統；司晉督培訓干警；體能現狀；原因

體能對監獄勞教干警具有重要作用。監獄勞教干警具備良好體能是保證其順利完成各項工作任務的重要保障。因此，了解現階段四川監獄勞教干警體能水平，以及較好掌握造成現狀的原因是進一步提高四川監獄勞教干警體能水平的一重要途徑。對此，本文以參加2012年上半年全省監獄勞教系統司晉督培訓干警為研究對象，在通過特定運動項目測試掌握其體能特點基礎上，以問卷調查和談話訪問等方法，對造成四川監獄勞教系統司晉督培訓干警體能現狀特點的主客觀原因進行了初步探析。并寄希望以此為例，討論找出制約四川監獄勞教系統干警體能水平的原因，進而在此基礎上加以改進，以進一步提升四川監獄勞教干警體能水平。

一、調查對象與研究方法

（一）調查對象

以2012年上半年四川省各監獄勞教系統參加司晉督培訓干警的學員為調查訪問對象。

（二）研究方法

1．問卷調查法

設計了解學員參與體能訓練相關問題問卷，發放問卷150份，收回150份，剔除無效問卷6份，有效率為96%。問卷學員來自全省46個不同監獄和勞教所，抽取對象單位占全省監獄勞教單位總數的92%，調查對象具備可代表性。

2.訪問法

隨機抽取訪問了不同單位的參加2012年上半年四川監獄勞教系統司晉督人民警察培訓的學員10名，了解其體能訓練的相關問題。

3．數據統計法

運用excel軟件對調查數據進行統計分析，找出體能現狀特點及限制進一步提高的原因。

二、四川監獄勞教系統司晉督培訓干警體能現狀

運動素質是體能的外在表現，而在運動素質中力量、速度、耐力是其基本運動能力。結合培訓學員實際和培訓時間安排，選取具有代表性的男子：1000 m、4×10m往返跑、俯臥撐；女子：800m、4×10m往返跑、仰臥起坐作為測試項目。其中1000m/800m主要反映測試者有氧基礎上糖酵解供能為主的耐力素質，4×10m往返跑主要反映測試者速度、快速力量、協調、靈敏等綜合性較強的運動素質，而俯臥撐主要反映測試者上肢力量水平，仰臥起坐主要反映腰腹力量水平。所選項目測試難度不大，又能反映測試者的現階段較為全面的體能水平。通過對2012年上半年四川監獄勞教系統人民警察司晉督培訓學員體能測試的調查發現：該階段干警在速度、力量、靈敏與協調等素質方面總體平均水平相對較好，而耐力素質整體性平均水平相對較差；對不同運動素質具體現狀特點分析發現：男女力量素質都相對較好，但存在男學員優秀百分比較高、而女學員良好和中等百分比較高的特點；男女耐力素質均表現出整體性較差的特點；就速度、快速力量、協調與靈敏等素質而言，男學員優秀與良好百分比較高,素質較好，而女學員表現為良好與中等占主要，優秀人數相對較少，不達標相對較多。

三、四川監獄勞教系統司晉督培訓干警體能分析

根據現階段四川監獄勞教系統司晉督培訓干警體能特點，結合問卷調查與個案訪問，探析找出造成現狀和阻礙其體能進一步提高的原因。根據調查結果現就內外兩方面進行簡要分析。

（一）客觀原因

1．場地器材等體育鍛煉設施缺乏

場地器材是進行體育鍛煉、提高運動素質進而提升體能水平的硬件基礎保障。體育鍛煉的自由組織和有序開展必然需要借助一定的場地器材等體育設施才能有效進行。因此，各監獄勞教單位對場地器材等體育設施的保障程度，影響著干警是否能較好開展和進行體育鍛煉等后續一系列問題。

表1 四川監獄勞教各單位基本體育場地器材情況

表1是通過調查訪問統計出的四川監獄勞教各單位基本體育場地器材情況，從表中很明顯看出四川監獄勞教系統各單位現階段配備的基本體育鍛煉場地器材較缺乏，而通過調查發現四川監獄勞教系統在職干警在150人以上的單位達62%。干警人數較多，而場地器材種類和數量較少，必然形成一種需求與供給的矛盾，影響四川監獄勞教干警自身鍛煉和體育活動的開展，影響其運動素質的發展，制約其體能水平的提高。

2．參與體育鍛煉時間受限

運動素質的提升需要滿足特定運動強度和運動時間兩個因素[1]，在一定運動強度下，必須滿足一定的運動鍛煉時間才能保持或提高某一運動素質。例如，耐力素質的保持或發展必須在一定運動強度下持續運動30分鐘以上，才能達到鍛煉的需要[2]。然而，通過調查訪問了解，就現階段而言，四川監獄勞教干警由于工作、家庭和生活的需要，安排進行體育鍛煉的時間非常有限。以每周而言，正常情況下因為時間問題不能進行體育鍛煉的干警有60.5%，能進行1-3小時體育鍛煉的干警僅有28.2%，而進行3小時以上鍛煉的只有10%左右了。因此，時間問題極大地限制了四川監獄勞教干警進行體育鍛煉的次數，影響了干警的體能水平。

3．體育活動組織開展較少

體育活動組織的開展，不但能豐富干警業余文化生活，而且能夠檢驗并提升干警的運動素質，同時更為重要的是能夠營造一種參與體育鍛煉、提升體能水平的鍛煉氛圍，促進四川監獄勞教系統內部參與體育鍛煉的積極主動性。然而，通過調查訪問發現，現階段四川監獄勞教各單位由于某些原因，組織開展體育鍛煉活動的次數和時間都相對較少，近70%單位沒有組織過干警進行體育鍛煉；32.4%的單位沒有組織開展過活動；45%的單位近一年開展一次體育活動。各單位對體育活動組織開展的不重視，在一定程度上影響了干警參與體育鍛煉的積極性，影響了其體能水平的提高。

4．獄警工作的自身特點

獄警工作具有任務重、危險性強、工作量大等特點，而在具體工作中，獄警必須具備長時間保持高度警惕狀態的能力；能面對突發事件并在最短時間內作出正確決定并且發動行動，具備良好靈敏與協調能力；能在面對犯人某些情況時，以最快速度，發動控制、追擊等動作，具備很好速度、快速力量等素質等等。因此，監獄工作特點一方面要求獄警干警具備這些運動素質，另一方面該工作環境和工作特點也進一步鍛煉并強化了這方面的能力，從而也提升了該方面的運動素質。4×10m往返跑測試所顯示的速度、快速力量、靈敏與協調等運動素質成績較好，在一定程度上就與其工作特點相關。

（二）主觀因素

影響四川監獄勞教系統司晉督培訓干警體能現狀特點的原因，除了上述分析的客觀因素之外，還存在干警自身的主觀因素。這些主觀因素主要包括干警自身參與體育鍛煉的意志如何，體育鍛煉項目的選擇，以及鍛煉強度的大小控制等幾個方面。這些因素通過干警自身這個可變系數的調整，使鍛煉效果發生了一定程度的變化，從而影響最終體能水平。

1．鍛煉意志

鍛煉意志表現為參加體育鍛煉的堅持性，這里存在兩種情況：一種表現為在可能允許的條件下，能長期堅持參與體育鍛煉的意志。由于很多時候體育鍛煉是一種枯燥、辛苦而又必須長期堅持才能有效的活動，需要參與者必須具備較強的意志才能在長期如一日的體育鍛煉中堅持下來，才能保持或者進一步提高其體能水平；另一種表現為某單次特定運動強度下堅持運動鍛煉的時間。由于體能水平的保持或提高必須達到一定的運動強度才能有效，特別是想要提高體能水平而增加的強度下，參與者的運動感受往往是較為難受或痛苦的，而鍛煉者必須在這種難受或痛苦中持續運動下去才能達到既定的鍛煉目的。因此，不論是時間意志還是強度意志，都將影響鍛煉的效果。而調查發現近1/3的干警缺乏或者放松對自己鍛煉意志的要求，影響了其鍛煉效果，限制了其體能水平。

2．鍛煉項目的選擇

不同運動項目要求具備特定的運動素質，同時在參與該項目活動中又相應鍛煉進而發展了該運動素質。因此，選擇參與何種運動項目的鍛煉，直接關系到你可能發展何種運動素質。四川監獄勞教干警在運動項目鍛煉選擇上，絕大部分喜歡慢跑和球類運動。慢跑主要表現為減脂和發展一般有氧耐力，但對發展有氧基礎上的酵解無氧供能基本不起作用，而800/1000m跑需要的卻正是該供能方式，這是為什么有近50%干警喜歡慢跑而800/1000m成績較差的原因。而球類運動中干警較為喜歡籃球、羽毛球和乒乓球。從項群特點分析，球類運動都具備發展速度、快速力量、靈敏、協調等方面的素質，所以4×10m往返跑所反映的成績較好。基于特定運動鍛煉項目對發展某一方面運動素質的作用，在進行運動鍛煉時應在個人興趣基礎上，根據自身體能需要進行選擇。

3．鍛煉強度的控制

鍛煉強度是影響運動素質發展的另一重要因素，從《運動生理學》角度看，只有在原有基礎上不斷增加負荷強度，打破原有體能的固有平衡，從而建立相對更高水平的新平衡，才能進一步提升體能水平。因此，對于在鍛煉過程中，特定運動強度的設定與控制就顯得比較重要。然而，通過調查訪問了解到，現階段四川監獄勞教干警鍛煉過程中運動強度設定與控制上相對比較保守，36.6%干警選用低強度鍛煉，而50.7%干警喜歡采用慢跑、打乒乓球等較為中低等強度進行運動鍛煉，有很少干警為提高相應體能水平而針對性采取相應較大強度的體育鍛煉。體育鍛煉中運動強度控制的較低現狀，影響了干警的體能現狀與進一步發展。

四、結論與建議

造成四川監獄勞教系統司晉督培訓干警體能現狀特點以及阻礙其進一步發展的客觀原因主要表現為各單位場地器材等體育鍛煉設施的缺乏，參與體育鍛煉時間的限制，體育活動組織開展較少以及獄警工作自身特點等因素；而主觀因素主要有參與體能鍛煉的意志強弱，體育鍛煉運動項目的選擇以及鍛煉中運動強度的設定與控制等幾個方面。

針對造成體能現狀的原因特點，應根據各單位具體實際采取相應措施，進一步提升四川監獄勞教系統干警的體能水平。其中主要可以從以下幾方面著手：各單位可根據實際情況，盡可能合理配備實用有效的體育場地器材，最大化滿足在職干警體育鍛煉的硬件需求，豐富業余生活的同時提高其體能水平。合理分配安排工作、家庭與生活的時間，以可能抽出一定時間定期進行體育鍛煉，以便保持或進一步提升體能。盡可能開展豐富多彩的體育健身或比賽活動，營造體育鍛煉的氛圍，提高干警參與體育鍛煉的積極性與主動性。加強干警對自身鍛煉的要求，倡導在運動強度不過度的前提下，盡可能提高自身體育鍛煉運動強度、加長運動時間，逐步提升自身體能水平。

[1]田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2000.

[2]王瑞元.運動生理學[M].北京：人民體育出版社，2000.

D631.1

A

1673―2391(2012)09―0188―03

2012—06—25

程勇，男，四川樂山人，四川司法警官職業學院警訓部。

【責任編校：周文慧】