潛伏在都市白領背后的健康殺手：時間

文/劉瑾

潛伏在都市白領背后的健康殺手：時間

文/劉瑾

時間，可以殺人？這是真的。都市白領人群，正在遭到“謀殺”。他們的健康，著實讓人擔憂。

你是十分之一的幸運兒嗎？

2 01 2年上半年，世界衛生組織（WHO）上海健康教育與健康促進合作中心，展開了一項以都市白領亞健康為主題的大型調查。項目結束后，正式向公眾公布了《2012年白領亞健康自測報告》。

據調查發現，約有98.8%的白領處于不同程度的亞健康狀態，其中26歲至30歲人群所占比例高達64.2%。由此可見，如今在白領群中，亞健康成為了一種普遍的現象。

統計還顯示，一線城市白領的重度亞健康率高達91.5%，特別是北京、上海、廣州這些高速發展的城市，儼然已經成為了亞健康的重災區。

如果你是一名都市白領，處于91.5%的數據之外，那么，我要恭喜你，因為至少你不是“重度亞健康”的人。如果你處于98.8%的數據之外，那么，我要仰視你，因為現在你已經是稀缺品種了。

時間是如何謀殺健康的？

壓力，這是很多人關心的話題。特別是在亞健康白領中，這個話題永遠占據熱門的地位。于是，上到高層，下到員工，紛紛喊出了“減壓”的口號。

可是，看到一大堆的文件，馬不停蹄地就開始工作，久而久之，忘了休息；銷售指標沒達到，心急如焚地召開促進會議，久而久之，忘了吃飯。問起原因，大家驚呼“時間，過得太快了。”

時間，壓力最好的搭檔。作為謀殺健康的主兇，它隱藏在暗處，難以洞察。說到這里，必定有人提出質疑，僅憑一塊手表、一座鐘就能謀殺都市白領的健康了嗎？

鐘表不是天生就有的，它只是人類文化的產物。作為大自然生物的一部分，人類自身有著自然的屬性，生物鐘遵循著一定的規律，譜寫著生命的節奏。

在不同的狀態下，發生的事件，有時候猶如在放慢鏡頭，時間被拉長了，有時候猶如在放快鏡頭，時間被縮短了。

人的感知系統體驗著發生的事件，生命把時間從抽象變得具象。交通堵塞、上班遲到和被領導批評，每一秒鐘都讓人難熬；周末休息和每月發薪，每一天卻讓人等得遙不可及......在兩種時間感知反差下，不斷產生緊張、焦慮、擔心情緒，最終形成了壓力。

白領難道是退化的物種？

生物鐘，又稱生理鐘，它是生物體內的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內在規律，它是由生物體內的時間結構序所決定。

早在30億年前，地球上的藍藻體內就有生物鐘系統。事實上，每種植物和動物的每個細胞內都存在這樣的生物鐘系統。

人的生物鐘是世界上精確程度最高的鐘，也是世界上運作機制最復雜的鐘，它綜合了人體的體溫、血壓、脈搏、磁場、電波的變化，對人體的日常活動進行有效地調控。這種調控，不會因為任何人的社會屬性而區別對待。

白領，在一張張所謂的工作計劃表下，依賴的是機械鐘表所帶來的“安排”。而自身生物鐘的混亂和失靈，不可避免地使身體患上了諸多疾病。高血壓、高血脂、冠心病、口腔潰瘍、腰椎疼痛、經常性感冒......

《2012年白領亞健康自測報告》為白領們敲響了警鐘：健康，始終是首位。時間，潛伏在你們的背后，小心！