編故事 解情緒 訴心聲

　　［關鍵詞］故事；心理輔導；詞匯分享
　　 團體活動室里時而寂靜無聲，時而笑語連連，時而群情高昂，時而掌聲雷動。一場團體輔導活動正在火熱進行。走進活動室，投影屏幕顯示著團體輔導的主題活動內(nèi)容：“連詞編故事”。
　　 1.從下列20個詞中任意選擇5個詞，聯(lián)系自己的實際生活，寫一個200字左右的小故事。
　　 夢想、執(zhí)著、鼓勵、潮水、游戲、稱贊、親情、失眠、危險、郁悶、快樂、壓抑、天堂、興奮、愜意、厭煩、孤獨、漫長、痛苦、幸福
　　 2.要求故事情節(jié)完整，邏輯合理。
　　 3.故事創(chuàng)作完成后，小組交流，全班分享。
　　 學生何興月正在分享著自己創(chuàng)作的故事，圍坐在她四周的同學，已經(jīng)被故事深深吸引，似乎都在與故事的主人公同感共情。
　　“我選擇了‘夢想、執(zhí)著、鼓勵、稱贊、興奮’五個詞。希望大家能喜歡我的故事。”
　　“在動物的世界中，鴨子本來是不會游泳的。一天，小鴨子看到天鵝在池塘里快活地游來游去，十分羨慕，自言自語地說：‘要是我能像天鵝那樣會游泳該多好呀！’小鴨子從此就有了一個夢想。小鴨子每天都在池塘邊走來走去。在一個陽光明媚的日子，它依舊像往常一樣，在池塘邊看天鵝游泳。這時，迎面游來了一只高大的白天鵝，白天鵝笑著問：‘你為什么每天都在池塘邊走來走去呢？’小鴨子嘆了一口氣，說道：‘我想學游泳，像你一樣可以在水中游來游去。’‘這沒什么難的，我來做你的老師吧！’小鴨子的眼里閃出激動和興奮的光芒，‘真的嗎？太好了！我一定好好學。’從此，小鴨子跟著白天鵝一起學游泳。終于有一天，小鴨子的執(zhí)著使它實現(xiàn)了自己的夢想。一年一度的游泳比賽開始了，在白天鵝的鼓勵下，小鴨子參加了比賽。在比賽前，沒有一個人相信小鴨子會游泳，更沒有人相信小鴨子能獲得冠軍。小鴨子奮勇拼搏，最終奪得了桂冠，當它站在領獎臺上時，所有人都在為小鴨子鼓掌。”
　　 女孩在故事中演繹著自己的情感，故事主人公的情感世界也許就是她自己的情感世界吧！也許她也像小鴨子一樣有著一個偉大的夢想，也許她也特別需要一個能無條件幫助她的白天鵝。
　　 青春期是人生的黃金時期，是青少年從不成熟逐漸走向成熟，從兒童逐漸向成人過渡的重要時期。順利度過青春期，就能很好地完成這一人生階段的發(fā)展目標。處于青春期的每一個學生都有著豐富的情感世界。教師只要走進他們的情感世界，號準他們的情感脈搏，就能獲取他們信任的金鑰匙，完成助人的神圣使命。他們中的很多人在身體、社會地位和社會角色發(fā)生重大轉(zhuǎn)變的過程中，時刻體驗著各種各樣的負性情緒。長期郁積的負性情緒如果得不到合理的疏導，將影響并阻礙他們的進一步發(fā)展。以班級為團體的“連詞編故事”活動是促進同伴交流、形成良性人際關系、疏導負性情緒、獲得心理能量的有效途徑。活動設計中“詞匯”的內(nèi)容和活動組織中的“分享”過程，是直接影響“連詞編故事”活動心理輔導效果的兩大關鍵因素。
　　 一、“詞匯”——呈現(xiàn)真實情緒情感的載體
　　 “連詞編故事”活動中，詞匯是一個呈現(xiàn)學生真實情緒情感的載體，詞匯的量和性質(zhì)都要給學生足夠的選擇空間。活動中呈現(xiàn)的包含積極、消極和中性態(tài)度的若干詞匯，數(shù)量在二十個左右，供學生選擇其中的一部分詞，編寫故事。活動中，積極正面的詞匯和消極負面的詞匯對學生的心理起著不同的輔助作用。
　　 1.積極正面詞匯有助于學生形成積極的心理暗示
　　 李秀妍故事片段：“……好長一段時間，我因母親的嘮叨而郁悶，甚至有些厭煩。當我長大后，漸漸明白這是一種母愛的表現(xiàn)時，我喜歡上了母親的嘮叨，我感到一種被關心、被照顧的幸福。因為這是親情，是我們母女間愛的暗號，這暗號里有著濃濃的溫馨，令我感到生活在母親身邊是那么的愜意，那么的舒暢……”
　　 李秀妍以“郁悶、厭煩、親情、幸福、愜意”五個詞編寫的故事，真實地反映出她對待母親嘮叨的態(tài)度轉(zhuǎn)變過程。其中“親情、幸福、愜意”給她以積極的心理暗示：母親的嘮叨不再是讓人郁悶的，不再是讓人厭煩的，而是親情，是幸福。積極正面詞匯的積極心理暗示，幫助她生成了一個新的視角，形成了處理母女關系的新態(tài)度。
　　《秀才趕考》的故事也可以給我們一些啟發(fā)。有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到一支出殯的隊伍。看到那一口黑乎乎的棺材，一個秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：這下完了，活見鬼！趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去。結果，文思枯竭，名落孫山。另一個秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，棺材，噢，那不是有“官”又有“財”嗎？好兆頭！看來我今天要鴻運當頭了。于是，他心里十分高興，情緒高漲，走進考場，文思泉涌，果然金榜題名。《秀才趕考》的故事寓意豐富。僅從詞匯的積極與消極角度分析，能將“棺材”這個不吉利的詞匯，看成“官” “財”的秀才顯然獲得了積極的心理暗示。
　　 積極正面的詞匯關注的是未來發(fā)展和解決問題，能幫助個體改變思想，擺脫困境，實現(xiàn)理想。負面的詞匯的關注點在過去，會帶來更多的壓力。因此，“連詞編故事”詞匯的內(nèi)容，要求積極正面的詞匯多于消極負面的詞匯。學生在思考選擇的過程中，可以更多地選擇到積極正面的詞匯，編寫故事的過程，也就是獲得更多積極正面的引導和心理暗示的過程。
　　2.消極負面詞匯有助于學生情緒情感的真實表達和宣泄
　　 芮靜的故事片段：“……漫長的假期對我來說是一種煎熬，并不是嫌作業(yè)多，而是我太孤獨了。假期里，我一直都是一個人，沒有人陪我玩，沒有人跟我聊天，我總在郁悶中度過每一天。每當看到別人一臉愜意地討論假期的趣事，我就會更加厭煩放假……”
　　 “漫長、孤獨、郁悶、愜意、厭煩”是故事的關鍵詞。芮靜的孤獨感，源于對同伴交往的渴望。
　　 丁昊明的故事片段：“……懶羊羊厭煩一次又一次的考試！也正因為這個原因，導致他每一次考試的前一天晚上都會失眠。第二天考試時，懶羊羊的筆刷刷地寫著，時間一分一秒地過去，他感到十分漫長，就如同過去了幾個世紀似的。考完試后，懶羊羊的心仍不能放下。因此，懶羊羊很痛苦，也很郁悶。究竟是誰第一個要求學生必須考試的……”（厭煩、失眠、漫長、痛苦、郁悶）
　　 丁昊明通過懶羊羊這個故事人物，將自己對考試的厭煩、考試前失眠的痛苦、考試中漫長的煎熬、考試后等待的郁悶，全部都宣泄甚至吶喊了出來。
　　 美國人類學家羅伯特·施勞夫在墨西哥城和芝加哥兩個分別處于不同的年齡階段的人群中展開了實驗，20多歲和60多歲的兩組參與者被要求在兩分鐘內(nèi)寫下盡可能多的表示各種情緒的詞。結果，人們所寫下的常用的詞語當中，有50％是表達消極情感的，30％是表示積極情感的，20％是中性的。而且，這些不同文化和年齡的小組中的每一個人，無論是年輕人還是老年人，無論是墨西哥人還是美國人，都擁有同樣的比例。施勞夫就此得出結論：消極的情緒需要更多仔細的思考和更多細節(jié)化的區(qū)分，個體總是要消耗更多的精力，來應對消極的情緒情感；消極的情緒情感更容易郁積，更需要疏導宣泄。
　　 活動設計中，有目的地設置一些消極負面詞匯，能幫助學生對自己當前的情緒狀態(tài)有一個很好的覺察。選擇了消極負面詞匯編寫故事，能真實呈現(xiàn)當前的問題和困惑。團體活動中，通過分享故事能有效實現(xiàn)負性情緒的及時宣泄，有利于個體打開心靈，調(diào)整心態(tài)，走出陰霾。但是需要注意的是，有極端傾向的消極負面詞匯絕對不能提供給學生，如死亡、絕望、自殺等，這些詞匯易引發(fā)消極暗示作用。
　　
　　二、“分享”——打開心靈、傾訴心聲的途徑
　　 如果“樂人之樂，人亦樂其樂；憂人之憂，人亦憂其憂”是白居易對“分享”的解讀，那么杜甫 “肯與鄰翁相對飲，隔籬呼取盡余杯”則是對“分享”的身體力行了。“連詞編故事” 活動中的“分享”，無論分享的是快樂或是痛苦，是歡笑或是眼淚，學生總能因分享而獲得情感的體驗，因分享而獲得情感的支持，因分享而獲得建設性的幫助。因此“分享”本身就是快樂的。
　　 1.分享是促成學生傾訴，實現(xiàn)自助成長的途徑
　　 “……期末考試結束后，成績不怎么樣，我很郁悶。努力了一個學期，成績也沒有什么提高，我整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣。父母見我這樣，心中十分不忍，母親安慰我，父親鼓勵我，讓我在失望中變得快樂。我想，父母給予我的愛是永遠還不清的，這時，我才醒悟，親情對我是多么的重要，我要給父母一個大大的擁抱，并窩在他們的懷里，呢喃道：幸福，就在身邊……”（郁悶、鼓勵、快樂、親情、幸福）（潘婷）
　　 “……在漫長的學習生活中，我們需要有執(zhí)著的精神：遇到困難不放棄的執(zhí)著，勇往直前不退縮的執(zhí)著，守護自己夢想的執(zhí)著。有的時候我們也會被繁重的學習任務弄得很壓抑，但也能在這壓抑中品味出一絲絲甜甜的幸福……”（漫長、執(zhí)著、夢想、壓抑、幸福）（仲騰歡）
　　團體中的分享是心靈的碰撞，是人際的交流，是情感的體驗，是幫助學生個體自助的過程。潘婷、仲騰歡的故事是自己對學習生活的真實體驗，他們在活動中審視自己的內(nèi)心，反思自我的成長，思考學習，思考人生，思考自我與外界的關系，從而推動自我的發(fā)展。活動過程中，學生只要能在某一個問題的某一方面真正有所感悟，有所觸動，有所體驗，那就是一種成長，一種發(fā)展。
　　“連詞編故事”中的“分享”分為六人小組的小團體分享和全班大團體分享兩種，兩種不同范圍的分享可以確保全班學生都有分享的機會，實現(xiàn)自身的成長。
　　 2.分享是獲得團體情感認同和建設社會支持系統(tǒng)的途徑
　　 分享必須建立在全班學生之間相互信任、關心、了解、接納的人際交往基礎之上。全體成員的心靈只有在這種人際氛圍中才會打開，學生的認知、態(tài)度、情感和行為都有可能在團體的分享中受到影響。“連詞編故事”活動中，學生往往能發(fā)現(xiàn)別人也有跟自己相同的問題，通過分享，自己理解和支持了別人，也得到了別人的理解和支持，而同伴的理解和支持往往比教師的評價與支持更為重要。
　　 芮靜對假期孤獨感的分享，丁昊明對頻繁考試厭煩情緒的宣泄，都得到了大多數(shù)學生的認同，他們的分享獲得了全班的掌聲，引起了學生們的自發(fā)討論和分享。分享過程中，個體消極情緒的宣泄，獲得了團體積極正面的支持。同時，其他學生的消極情緒在自發(fā)的討論和分享中也得到了宣泄。這是團體心理輔導的最佳狀態(tài)，是團體成員在互動中最有價值的成長過程。朝夕相處的同學是學生個體社會支持系統(tǒng)中的重要他人之一。一次獲得團體支持的“分享”，對個體自我形象的塑造、自信心的增強和社會性發(fā)展經(jīng)驗的獲得都大有裨益。更重要的是，“分享”有效地構建了學生個體的社會支持系統(tǒng)，增加了學生在社會交往中的安全感，對其人格的健全發(fā)展有著重要作用。
　　 3.分享是教師了解學生困惑和問題并順勢引導的途徑
　　教師應致力于營造一個能使團體成員相互信任與接納的氛圍。教師要盡力消除學生的防衛(wèi)心理，自己也要放下嚴肅的德育標準，給學生以真誠的接納、寬容和諒解，使每個學生不必擔心講錯話，不必擔心被告狀，消除掉不必要的焦慮。唯有如此，學生才會敢于分享真實的情緒情感體驗，才會直面自己的困惑和問題。
　　 對學生在分享過程中呈現(xiàn)出的問題，應該遵循“重引導，不重教導”的團體心理輔導操作要領。教師要引導學生自己思考問題，自己得出結論。
　　何興月分享完《小鴨子學游泳》的故事后，她是否明白自己的心理需要，其他學生是否能清晰地讀懂故事，這需要教師有所覺察，把握住時機，及時提出引導性問題。“你能說說你的夢想嗎？”“生活中我們總離不開別人的幫助，你覺得呢？”“跟我們說說你夢想實現(xiàn)的那一刻，可以嗎？”教師在與學生對話的過程中，明確而清晰地呈現(xiàn)出問題，才能幫助學生更好地思考。張日昇認為“引導”應該“順其所思，予其所需，同其所感，引其所動，投其所好，揚其所長，助其所為，促其所成”，這是對“連詞編故事”活動分享環(huán)節(jié)教師引導作用很好的總結。
　　“重引導，不重教導”并不是完全摒棄對學生價值觀的引領，對學生在分享中呈現(xiàn)出的相對嚴重的問題，必要的指導不可或缺。
　　 “他，一名殺手，沉浸在一個危險的游戲中。在他愜意地干掉幾個人后，又不知疲倦地去刺殺下一個任務目標。他執(zhí)著地追逐著一個夢想：成為殺手王。在這漫長的道路上，陪伴他的是一個又一個匕首下的亡靈。刺鼻的鮮血使他興奮。他沒有名字，他是一個孤兒。十年前，他被龐大的殺手組織‘帝’收養(yǎng)，在‘帝’的培養(yǎng)下，他被譽為“殺手界的天才”。他的代號是‘帝七’。這一年他15歲……”（危險、愜意、執(zhí)著、漫長、興奮）（魯加誠）
　　 魯加誠的故事取材于網(wǎng)絡小說，從故事的行文風格以及他分享時的表現(xiàn)都可以看出他對此類小說的迷戀和狂熱。他的分享也同樣引起了很多學生的認同和贊賞。此時教師有必要在肯定他課外涉獵廣泛的同時，提醒全班關注網(wǎng)絡小說和網(wǎng)絡游戲?qū)η嗌倌昕赡艽嬖诘奈：Α＝處煈蒙塘康膽B(tài)度，給學生必要的、正確的指導。
　　“連詞編故事”活動依據(jù)心理學的原理進行設計，具有一定的科學性，符合青少年學生的認知水平和身心特點。活動的實施過程遵循了團體心理輔導的結構要求。活動各環(huán)節(jié)的組織有助于學生在團體成員和教師的互動干預下，獲得認知結構、情感體驗、行為方式的自覺調(diào)整、重組和統(tǒng)整。“連詞編故事” 活動的過程，就是一個心理輔導的過程。這個過程是一個主動的過程，而不是單純依靠外力實現(xiàn)“塑造”和“教育”的過程。學生在活動中編寫故事，分享故事，疏導情緒，傾訴心聲，成功實現(xiàn)了個體在團體成員互動中的自助和互助。
　　(作者單位：江蘇省寶應縣實驗初級中學，揚州，225800)
　　編輯/于 洪 楊 怡 終校/何 妍