淺談小學(xué)生習(xí)得無助與自卑感

　　[關(guān)鍵詞]小學(xué)生；習(xí)得無助；自卑
　　 塞里格曼用小狗進(jìn)行過逃脫制約的實(shí)驗(yàn)。在實(shí)驗(yàn)中，他先將小狗放在一個(gè)無法逃脫的籠子中，然后施予一個(gè)會(huì)令小狗很不舒服，卻還不會(huì)致死的電擊。小狗當(dāng)然會(huì)在籠子里四處奔逃，但是多次努力嘗試，還是沒有辦法逃離籠子時(shí)，小狗就會(huì)放棄掙扎，接受被電擊。此時(shí)電擊停止，隔天再電一次，小狗一開始仍然會(huì)跳起來驚慌逃竄，但是依然逃不掉。不久，小狗再度趴下來靜靜地接受電擊。實(shí)驗(yàn)者發(fā)現(xiàn)，小狗在接受電擊后，努力逃離的時(shí)間愈來愈短，到最后只是抬了一下頭，卻沒有任何想要逃離籠子的表現(xiàn)。這時(shí)候?qū)嶒?yàn)人員把籠子換成可以逃離的空間，只要輕輕一碰，門就可以打開，但是小狗仍然不為所動(dòng)，乖乖地待著接受電擊。上述是一只完全沒有逃脫經(jīng)驗(yàn)的小狗在不能逃脫的籠子里的表現(xiàn)。后來實(shí)驗(yàn)又發(fā)現(xiàn)，如果先讓小狗有成功逃離籠子的經(jīng)驗(yàn)，才把它放進(jìn)不能逃脫的籠子里，小狗的表現(xiàn)將更為積極，它會(huì)掙扎更久的時(shí)間，到處尋找任何可能逃離籠子的方法。這是一個(gè)典型的習(xí)得無助現(xiàn)象。這個(gè)實(shí)驗(yàn)間接地說明了“成功經(jīng)驗(yàn)”與“失敗經(jīng)驗(yàn)”會(huì)如何影響個(gè)體日后遭遇困難時(shí)的表現(xiàn)。
　　 這樣的情況在我們的日常教學(xué)中也經(jīng)常遇到，如：有一個(gè)叫李明的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)不好且不愛完成作業(yè)，當(dāng)我問他為什么不完成作業(yè)時(shí)，他說：“你留的作業(yè)我都會(huì)寫，但是寫了也沒用，一考試還是什么都不會(huì)，與其這樣，不如什么也不干。”為什么他會(huì)這樣不在乎學(xué)習(xí)呢？這個(gè)問題困擾了我好久，直到知道了“習(xí)得無助”。我終于明白了這個(gè)學(xué)生就是那個(gè)在無法逃脫的籠子里遭受電擊的“小狗”。為了使李明找到學(xué)習(xí)的自信，我為其創(chuàng)造了許多成功的經(jīng)驗(yàn)，如課上簡(jiǎn)單的問題和習(xí)題的板演，還通過幾次單元測(cè)試故意提高其分?jǐn)?shù)。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的努力，他終于找回了學(xué)習(xí)的自信。
　　 自卑的意思是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。自卑表現(xiàn)為對(duì)自己的能力、品質(zhì)評(píng)價(jià)過低，同時(shí)伴有一些特殊的情緒體現(xiàn)，諸如害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等。一旦出現(xiàn)了自卑心理是非常可怕的，它不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，而且會(huì)給學(xué)生身心健康發(fā)展帶來很多不良影響。如：新學(xué)期剛開學(xué)，我班有一個(gè)患有小兒麻痹癥的學(xué)生，我第一次接觸他時(shí)，就感覺這個(gè)小孩很有個(gè)性：平時(shí)不愛說話，不喜歡和同學(xué)們接觸，還很愛哭。突然有一天，我收到了這個(gè)學(xué)生給我寫的一張紙條：“老師，我想了很久，才大膽給你寫了這張紙條，因?yàn)槲沂且粋€(gè)殘疾人，所以從小就很不受人喜歡。在學(xué)習(xí)中，我也努力過，但學(xué)習(xí)成績(jī)都未能如愿，我覺得自已不是讀書的料。所以，請(qǐng)老師在以后的學(xué)習(xí)中不用管我了，集體活動(dòng)也請(qǐng)老師不要讓我參加?！弊x完這張紙條，我又找了一些學(xué)生了解該學(xué)生的情況，學(xué)生反映有時(shí)幾個(gè)同學(xué)在一起因其它的事說笑時(shí)會(huì)被他誤會(huì)成是在笑他。還有他學(xué)習(xí)不好的主要原因并不是他不努力，而是因?yàn)樗趯W(xué)習(xí)上從不與老師或同學(xué)們合作。這是一種典型的習(xí)得無助和自卑心理在作怪。出現(xiàn)這種心理的原因是什么呢？首先，學(xué)生非常注重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)（特別是一些身體有缺陷的學(xué)生），關(guān)心自己在別人心目中的形象，擔(dān)心自己被別人否認(rèn)，做事小心謹(jǐn)慎。其次，過高的要求使得他們無所適從，長(zhǎng)期體驗(yàn)不到成就感，會(huì)使他們開始懷疑自己的能力，進(jìn)而發(fā)展成為自卑、畏縮不前的“失敗者”。
　　 如何才能矯正學(xué)生的習(xí)得無助、自卑心理呢？首先要不斷增強(qiáng)學(xué)生的自信心。在教學(xué)過程中，教師要善于尋找和發(fā)揮學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，若能讓學(xué)生揚(yáng)長(zhǎng)避短，強(qiáng)化自己的長(zhǎng)處，即使是有殘疾的學(xué)生也能充滿信心。其次，科學(xué)地評(píng)價(jià)學(xué)生有助于消除學(xué)生的自卑心理。教師應(yīng)避免使用責(zé)備的語言，應(yīng)不斷暗示學(xué)生：失敗和錯(cuò)誤是暫時(shí)的，通過努力是可以成功的。同時(shí)激勵(lì)學(xué)生自己與自己比，今天會(huì)比昨天好，明天會(huì)比今天好。這樣，學(xué)生的心中充滿了陽光，還會(huì)消極、自卑嗎？
　　 總之，習(xí)得無助和自卑在小學(xué)生身上往往是交叉出現(xiàn)或同時(shí)出現(xiàn)的。如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)并矯正，可能會(huì)引起其他心理疾病的出現(xiàn)。這就要求教師在教學(xué)過程中以科學(xué)的眼光看待學(xué)生的各種表現(xiàn)，只有這樣，才能做到及時(shí)、準(zhǔn)確、合理的處理。
　　（作者單位：河北省唐山市豐潤(rùn)區(qū)岔河鎮(zhèn)四神莊小學(xué)，唐山，063000）
　　編輯/于 洪 黃才玲 終校/何 妍